เกษียณแล้ว อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง งานวิจัยชี้ มีงานอดิเรกทำ ประโยชน์เพียบ

ไม่แปลกที่เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณแล้ว พี่ๆ หลายคนอาจจะมีเวลาว่างมากขึ้น เนื่องจากภาระการงานหรือหน้าที่ต่างๆ ลดน้อยลงไป ยิ่งเมื่อตื่นเช้าขึ้นมาแล้วพบว่า “วันนี้ไม่มีอะไรทำเลย” อาจเป็นการบั่นทอนทั้งเรื่องของสุขภาพใจและสุขภาพกายไปพร้อมๆ กัน

เพราะฉะนั้นแล้ว ยังแฮปปี้จึงไม่อยากให้พี่ๆ ต้องรู้สึกว่าตัวเองว่าง คำแนะนำที่ดีที่สุดคืออยากให้พี่ๆ ลองค้นหา ‘งานอดิเรก’ ที่ตัวเองชอบหรือเคยชอบเมื่อนานมาแล้ว ขุดมันขึ้นมาปัดฝุ่น หวนคืนทักษะที่เคยมีให้กลับมา ไม่ว่าจะเป็นการทำงานประดิษฐ์ ปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือ ทำงานศิลปะ หรือเป็นงานอดิเรกใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยลองทำ อย่างเช่นการเล่นบอร์ดเกม การเล่นกีฬาใหม่ๆ หรือแม้กระทั่งการออกไปเต้นลีลาศ ไลน์แดนซ์ หรือว่าซุมบ้า ก็ยังได้

มีหลายงานวิจัยในต่างประเทศยืนยันว่า การที่ผู้สูงอายุได้ทำงานอดิเรก จะช่วยลดความเครียด ช่วยพัฒนาสมอง ส่งเสริมเรื่องความจำ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันจากการที่ร่างกายได้เคลื่อนไหว และที่สำคัญคือการได้สร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ กับเพื่อนวัยเก๋าที่ชื่นชอบในงานอดิเรกเหมือนกันอีกด้วย

นอกจากนั้นแล้ว การได้ทำงานอดิเรกจนประสบความสำเร็จ จะทำให้พี่ๆ รู้สึกมีคุณค่า มองเห็นความสามารถในตัวเอง มั่นใจในตัวเองมากขึ้น และไม่แน่ว่างานอดิเรกที่ทำจนชำนาญ อาจต่อยอดไปสร้างรายได้ในวัยเกษียณก็ยังได้

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง แต่ถ้ายังไม่รู้ว่าอยากทำงานอดิเรกอะไร ลองมาที่ Happy Space by YoungHappy มีกิจกรรมดีๆ ให้พี่ๆ ได้สมัครเพียบทุกวัน ไม่ต้องกลัวว่าง ไม่ต้องกลัวเหงา มีแต่ความสนุกแน่นอนจ้า

อ้างอิง
https://www.commonwealthsl.com/health-benefits-of-hobbies-for-older-adults/
https://hhhinfo.com/blog/8-benefits-of-hobbies-for-seniors/