เคล็ดไม่ลับของ ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ แข็งแรงทั้งกายและใจในวัย 70

ถ้าเอ่ยถึงชื่อ ป้าจิ๊ - อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ นักแสดงรุ่นใหญ่ พี่ๆ จะนึกถึงอะไรคะ เชื่อว่าต้องนึกถึงตอนที่ป้าจิ๊เล่นละครหรือเป็นพิธีกรทางรายการโทรทัศน์แน่เลย แต่สิ่งที่น้องใส่ใจนึกถึงป้าจิ๊ในปัจจุบันก็คือ การเป็นวัยเก๋าอายุ 70 ที่ยังสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจนั่นเองค่ะ

เกริ่นไปขนาดนี้ สิ่งที่น้องใส่ใจอยากจะมาบอกเล่าให้กับพี่ๆ ในวันนี้ ก็คือเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพของป้าจิ๊ ที่น้องใส่ใจไปรวบรวมและสรุปมาจากบทสัมภาษณ์ตามที่ต่างๆ ของป้าจิ๊ ซึ่งเป็นประโยชน์มากๆ สำหรับพี่ๆ สว. บอกเลยว่าเอาไปทำตามได้แน่นอน ลองไปอ่านกันเลยค่า

#ออกกำลังกายอยู่เป็นนิจ - ภาพคุ้นตาที่เห็นได้บ่อยๆ ของป้าจิ๊คือการปั่นจักรยานเสือหมอบ ดูกระฉับกระเฉงแข็งแรง คือกิจวัตรประจำวันที่ป้าจิ๊ทำไม่เคยขาด แถมปั่นอย่างน้อยวันละ 30-40 กิโล หนุ่มสาวมีอายเลยค่ะ ป้าจิ๊บอกว่า การที่ปั่นอย่างเอาจริงเอาจังขนาดนี้ เพราะต้องการเห็นคุณงามความดีของร่างกาย

#รู้จักเป็นผู้ให้ - อีกหนึ่งภาพจำที่เห็นป้าจิ๊ได้ตามสื่อต่างๆ คือภาพของป้าจิ๊ในชุดขาวกำลังไปทำบุญที่วัด และที่สำคัญคือการสอนโยคะให้กับคนที่สนใจ เพราะการเล่นโยคะก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ป้าจิ๊เชี่ยวชาญ การไปสอนโยคะให้กับผู้อื่น ไม่ต่างอะไรกับการมอบสิ่งดีๆ ให้กับผู้รับได้มีสุขภาพดีไปด้วยกัน ยิ่งให้ก็ยิ่งได้รับ

#ทำงานไม่หยุด - หลายคนบอกว่า พออายุมากแล้ว ต้องรู้จักพักผ่อนหรือเกษียณจากการทำงาน แต่ป้าจิ๊กลับยังทำงานไม่เคยหยุด ทั้งงานแสดงละคร และยังมีอีกหนึ่งบทบาทเป็นผู้พิพากษาสมทบ ที่ศาลเยาวชนและครอบครัว จังหวัดปทุมธานี อีกด้วย เรียกว่าทำงานไม่หยุดเลย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การเลือกทำงานในช่วงวัยนี้ ก็ต้องเลือกทำในงานที่ไม่กระทบต่อสุขภาพด้วยนะจ๊ะ

ได้รู้ถึงเคล็ดลับสุขภาพดีทั้งกายและใจของป้าจิ๊ในวัย 70 แล้วเป็นยังไงกันบ้างคะ น้องใส่ใจเชื่อว่าพี่ๆ ชาวยังแฮปปี้ต้องทำตามได้อย่างแน่นอน!

อ้างอิง
https://www.bangkokbiznews.com/lifestyle/990627
https://learn.younghappy.com/course/22