“ล้มคนเดียว เหมือนล้มทั้งบ้าน”

พี่ๆ เคยได้ยินประโยคนี้ไหม ประโยคที่สามารถสะท้อนความน่ากลัว ของการหกล้มภายในบ้านได้อย่างดีที่สุด เพราะการที่ผู้สูงอายุหกล้ม นั่นหมายถึงชีวิตที่เปลี่ยนไปจากการบาดเจ็บ หรือหนักเข้าถึงขั้นกลับมาเดินไม่ได้อีกเลย และแน่นอนว่าการบาดเจ็บนี้ ยังส่งผลกระทบไปยังสมาชิกคนอื่นๆ ภายในบ้านที่ต้องมาคอยดูแลไปตลอดนั่นเอง เสียทั้งเวลา ค่าใช้จ่าย และความรู้สึกอีกด้วย

และพี่ๆ รู้หรือไม่ว่า ในแต่ละปีมีอุบัติเหตุจากการหกล้มภายในบ้านมากถึง 5 แสนคน! หนักถึงขั้นเสียชีวิตมากถึง 1,000 คน หรือเฉลี่ยถึงวันละ 3 คนเลยทีเดียว

ยังแฮปปี้จึงมีข้อแนะนำ 4 จุดนัดล้มภายในบ้าน ที่พี่ๆ ต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องอยู่ตามลำพัง จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1.ห้องน้ำ

พื้นที่ที่เสี่ยงที่สุดภายในบ้าน เพราะนอกจากจะเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุง่ายแล้ว ยังเป็นจุดที่เข้าช่วยเหลือยากที่สุดอีกด้วย จึงควรหมั่นเช็ดพื้นให้แห้งอยู่เสมอ และไม่วางของเกะกะตามพื้นห้องน้ำ

2.บันได

ใน 1 วันพี่ๆ ต้องขึ้นลงบันไดจากห้องนอนลงมาข้างล่าง อย่างน้อยๆ 2-4 ครั้ง เวลาขึ้นลงควรจับราวบันไดให้มั่น ไม่วางของบนขั้นบันได หรือติดแผ่นกันลื่นเพื่อช่วยป้องกันได้ ทางที่ดีที่สุด ควรจะย้ายห้องนอนลงมาชั้นล่างเพื่อให้สะดวกที่สุด

3.เตียงนอน

พี่ๆ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะลุกไปเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน ทำให้ต้องระวังเวลาจะลุกลงจากเตียง โดยเวลาลุกให้ตะแคงตัวขึ้นมานั่งก่อน แล้วค่อยวางเท้าบนพื้นให้มั่นคง แล้วจึงค่อยลุก สำคัญคือไม่ต้องรีบร้อน เพราะอาจเสี่ยงหน้ามืดได้

4.พื้นที่เชื่อมต่อ

พื้นที่เชื่อมต่อ หมายถึงพื้นที่ที่ต่อจากจุดหนึ่งไปจุดหนึ่ง เช่น ระเบียงหน้าบ้าน ลานซักล้าง หรือที่จอดรถนอกบ้าง เวลาพี่ๆ เดินผ่านจึงต้องระวังพื้นต่างระดับ ถ้าเป็นนอกบ้านก็ต้องระวังพื้นลื่น แนะนำให้ปรับพื้นให้เสมอกัน หมั่นทำความสะอาด หรือนำธรณีประตูออก

จาก 4 จุดดังกล่าว นอกจากการที่พี่ๆ ต้องระมัดระวังด้วยตนเองแล้ว ทางออกที่ดีที่สุดคือการปรับบ้านและสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย แม้ว่าจะทำยากและมีค่าใช้จ่าย แต่สิ่งที่ได้รับกลับมา บอกเลยว่าคุ้มค่าแน่นอน เมื่อพี่ๆ วัยเก๋าไม่ล้ม ก็ไม่มีใครต้องล้มอีกต่อไป


อ้างอิง

https://www.bangkokbiznews.com/social/999513

https://www.facebook.com/watch/?v=4241721905877488