การออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงอายุบางคน อาจจะเป็นเรื่องที่ยากหรือน่าเบื่อ ด้วยสุขภาพร่างกายไม่เอื้ออำนวยหรือไม่มีกีฬาที่ชอบ ทำให้พี่ๆ หลายคนละเลยการออกกำลังกายไปโดยปริยาย และอาจส่งผลต่อสุขภาพตามมา

แต่ถ้าการออกกำลังกายนั้น สามารถสนุกขึ้นได้ด้วยเสียงเพลง และมีเพื่อนๆ วัยเก๋าด้วยกันมาขยับร่างกายไปพร้อมๆ กัน ก็อาจทำให้การออกกำลังกายสนุกขึ้นได้ ซึ่งยังแฮปปี้กำลังหมายถึง ‘ไลน์แดนซ์ (Line Dance)’ การออกกำลังกายด้วยการเต้นที่มีต้นกำเนิดจากอเมริกา ซึ่งกำลังฮิตในหมู่วัยเก๋าอยู่ตอนนี้นั่นเอง

จุดเด่นของไลน์แดนซ์ เป็นการผสมผสานการเต้นลีลาศกับการเต้นแอโรบิก แต่ปรับให้สามารถเต้นได้ง่ายและสนุกมากขึ้น ช่วยลดปัญหาการเต้นแอโรบิก ที่มีจะมีความเร็ว และท่าเต้นที่ค่อนข้างยาก จนพี่ๆ หลายคนอาจเต้นตามไม่ทัน ให้เต้นได้ช้าลง แถมยังมีเสียงเพลงประกอบสไตล์ลีลาศ ให้สามารถเต้นเข้าจังหวะได้ง่ายๆ อีกด้วย เรียกว่าเหมาะสำหรับผู้สูงอายุอย่างมากทีเดียว

ประโยชน์สำคัญของการเต้นไลน์แดนซ์ นอกจากจะสุขภาพแข็งแรงจากการได้ขยับร่างกายแล้ว ยังช่วยส่งผลดีต่อสมองและความจำ เพราะต้องจดจำไลน์ของการเต้นและจับจังหวะให้ถูกต้อง ห่างไกลโรคอัลไซเมอร์แน่นอน และที่สำคัญเป็นกิจกรรมที่สามารถทำคนเองคนเดียวที่บ้าน ด้วยการเปิดคลิปเต้นตามเองได้ หรือจะดีกว่าหากได้รวมกลุ่มเต้นกับเพื่อนๆ วัยเดียวกัน ได้ทั้งการเข้าสังคม ได้ทั้งสุขภาพ บอกเลยว่าต้องลองสักครั้งในชีวิต

ถ้าพี่ๆ คนไหนสนใจอยากเต้นไลน์แดนซ์ ตอนนี้ยังแฮปปี้มีกิจกรรม ‘YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์’ ทุกสัปดาห์ เปิดสอนทุกวันพฤหัสและวันเสาร์ ขอบอกว่าเต็มเร็วมาก ต้องรีบสมัครด่วนนะจ๊ะ

YoungHappy Club Line Dance *สำหรับนักเต้นหน้าใหม่
4 ก.พ. เวลา 13.30-15.30 น. ค่าเข้าร่วม 99 บาท
สำรองที่นั่ง คลิก > http://bit.ly/3wnGCmc

แล้วมาเต้นด้วยกันนะคะ