ลมหายใจแรก จนถึง ลมหายใจสุดท้าย ดูแลอย่างไรให้มีความสุขตลอดชีวิต

เรื่องโดย เอื้อมพร พรหมนรกิจ
ผลงานเขียนโดยนักเขียนรุ่นใหญ่จากคอร์ส 'เขียนคอนเทนต์สไตล์วัยเก๋า'

ร่างกายนี้อยู่กับเราตั้งแต่ลมหายใจแรกที่ลืมตาดูโลกจนลมหายใจสุดท้าย คุณดูแลร่างกายแบบไหน เคยขอบคุณร่างกายนี้หรือไม่ หลายคนลืม!

Eat เอาอะไรให้ร่างกายกินบ้าง อาหารขยะหรือเปล่า ใช้สติในการเลือกรับประทานอาหาร ทำเองทำได้ ทำ ปลูกเองได้ ปลูก เพื่อตอบแทนเพื่อนคู่คิดที่ดูแลเรามาตลอด

Move ออกกำลังกายแบบถนอมร่างกายและตรงกับจริตของแต่ละคน พาร่างกายไปรับอากาศบริสุทธิ์ ไปสถานรมณีย์ เดินอาบป่า มองฟ้า ชมทะเล

Sleep ใช้ชีวิตตามดวงตะวันดีที่สุด พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกโดยไม่จำเป็น

Thanks ขอบคุณร่างกายทุกส่วน ทุกวัน ยิ้มให้กำลังร่างกาย เพื่อให้เขาช่วยทำภารกิจให้สำเร็จตามที่ปรารถนาและเป็นประโยชน์กับโลกใบนี้ จนลมหายใจสุดท้าย

ร่างกายนี้แหละคือสมบัติที่มีค่าที่สุดที่พ่อแม่มอบให้มาด้วยความรัก จงส่งต่อความรักนี้ต่อไปให้กับคนที่เรารักและมอบสิ่งดีๆ ให้กัน จะได้ไม่มีสิ่งค้างคาใจกับใครและกับโลกใบนี้