Category

ยังแข็งแรง

Category
ยังแข็งแรง

ใครที่ชอบไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะก็มักจะสังเกตเห็นผู้สูงอายุชวนกันมาออกกำลังกายกันเป็นกลุ่มๆ วิ่งไปคุยกันไปอย่างสนุกสนาน ถือเป็นยาอายุวัฒนะชั้นดีที่…

ยังแข็งแรง

ปกติเวลาที่ผู้สูงวัยส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องกระดูกอย่างโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกบาง ส่วนใหญ่จะแนะนำให้รับประทานแคลเซียมมากขึ้น เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแ…

ยังแข็งแรง

  สิ่งที่น่ากลัวในการติดทีวี ไม่ใช่สิ่งที่อยู่ในทีวีเสมอไป แต่มันคือพฤติกรรมเวลาเราดูทีวีนั่นเอง ทีวีจะทำให้เรานั่งติดเก้าอี้ไปเรื่อยๆ เป็นเวลานาน ซึ่…

ยังแข็งแรง

หลายๆคนอาจชอบคิดว่าขอแค่สุขภาพดีก็เพียงพอ แต่รู้ไหมว่า แท้จริงแล้วสุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะหากสุขภาพจิตเราไม่แข็งแรงแล้ว นอกจากจะทำให้ไม่มีความส…

ยังแข็งแรง

พออายุมากขึ้น การออกกำลังกายก็ดูเป็นเรื่องที่ฟังแล้วอาจพาเหนื่อยใจขึ้นมาพอได้ยิน จะออกไปวิ่งช่วงนี้ก็ยังมีปัญหาเรื่องฝุ่นมากวนใจ จะไปฟิตเนสก็กลัวจะทำต…

นานาสาระผู้สูงอายุ

สุขภาพช่องปากแม้จะเป็นส่วนเล็กๆ แต่ก็เป็นปากด่านสำคัญที่ต้องดูแล ยิ่งเมื่อร่างกายเข้าสู่วัยดึก กระดูกของเราถูกใช้งานมาหนัก การดูแลรักษาไม่ให้มันเสื่อม…

ยังแข็งแรง

YoungHappy x 137 degrees . พี่ๆ วัยเก๋าทุกคนต่างทราบกันดีว่า ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งต้องดูแลตัวเองมากขึ้นเป็นธรรมดา อาหารการกินที่เคยกินมาตลอดชีวิตอาจจ…

นานาสาระผู้สูงอายุ

ช่วงนี้พี่ๆ หลายคนอาจได้ยินข่าวของสภาพอากาศอันเลวร้ายในกรุงเทพฯ ที่ปกคลุมไปด้วยฝุ่นที่เรียกว่า PM 2.5 หรือฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็ก 2.5 ไมโครเมตรเกินค่า…

นานาสาระผู้สูงอายุ

ว่ากันว่า “you are what you eat” เรารับประทานอาหารอย่างไร สุขภาพของเราก็เป็นอย่างนั้น หลายๆครั้งที่เราให้ความสุขของปากมาก่อนความสำคัญของสุขภาพ แต่เมื่…

นานาสาระผู้สูงอายุ

เมื่ออายุล่วงเลยเข้าวัยที่ใครๆก็มองว่าเราแก่ ทุกคนจึงล้วนหาวิธี เคล็ดลับต่างๆนานามาทำให้ตัวเองยังดูอ่อนเยาว์หรือวิธีการโกงอายุต่างๆ แต่ไม่ว่าเทคโนโลยี…