Category

ยังแข็งแรง

Category
ยังแข็งแรง

#ยังแข็งแรง พี่ๆ เคยสังเกตลมหายใจของตัวเองไหม ว่าทำไมยิ่งอายุมากขึ้นลมหายใจกลับยิ่งมีกลิ่นแไม่สดชื่นเหมือนสมัยยังหนุ่มสาว หรือพูดง่ายๆ ว่า ปากเริ่มมีก…

ยังแข็งแรง

ยิ่งพี่ๆ อายุมากขึ้นจะทำอะไรทีอาจคิดหนัก โดยเฉพาะเรื่องออกกำลังกาย เพราะร่างกายไม่ได้ฟิตเปรี๊ยะเหมือนสมัยหนุ่มสาวอีกแล้ว แต่กระแสของการ ‘วิ่งมาราธอน’ …

ยังแข็งแรง

หลายคนคงเคยได้ยินคำนี้บ่อยๆ ว่า กินไก่แล้วเป็นเกาต์ แต่จะจริงแท้อย่างไร ยังแฮปปี้อยากจะชวนให้พี่ๆ ลองมาตรวจเช็คร่างกายดูว่า เสี่ยงต่อการเป็น ‘โรคเกาต์…

ยังแข็งแรง

หลายคนคงคุ้นเคยกับคำแนะนำที่ให้ ‘ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว’ ซึ่งเป็นคำแนะนำที่ถูกต้อง เพราะการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน จะช่วยให้ร่างกายอ…

ยังแข็งแรง

พูดถึงมลภาวะ หลายคนอาจนึกถึงควันพิษ กลิ่นเหม็น หรือฝุ่น แต่เสียงดังก็เป็นอีกหนึ่งมลภาวะที่เราต้องเคยเจออยู่ทุกวัน เสียงหมาเห่า เสียงก่อสร้าง แตรรถยนต์…

ยังแข็งแรง

ถึงจะหมดจากช่วงเทศกาลสงกรานต์ไปแล้ว แต่ความร้อนของอากาศก็ยังไม่จางหายไป จะมีอะไรที่ช่วยคลายร้อนได้ดีไปกว่าการได้รับประทานอะไรเย็นๆ ให้รู้สึกสดชื่น หนึ…

ยังแข็งแรง

ถ้าพูดถึงครีมกันแดดแล้ว หลายๆคนคงอาจคิดว่าเป็นเรื่องของความสวยๆงามๆ หรือเป็นเรื่องของผู้หญิงเท่านั้น แต่แท้จริงแล้ว ครีมกันแดดถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุ…

ยังแข็งแรง

บ่อยครั้งที่เมื่อเราไม่สบายก็ต้องเสียเงินซื้อยาเพื่อรักษาเสมอ แต่แท้จริงแล้วสมุนไพรต่างๆที่ใกล้ตัวเรานั้น ก็มีสรรพคุณดีๆในการรักษาโรคเช่นกัน วันนี้ยัง…

ยังแข็งแรง

ใครที่ชอบไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะก็มักจะสังเกตเห็นผู้สูงอายุชวนกันมาออกกำลังกายกันเป็นกลุ่มๆ วิ่งไปคุยกันไปอย่างสนุกสนาน ถือเป็นยาอายุวัฒนะชั้นดีที่…

ยังแข็งแรง

ปกติเวลาที่ผู้สูงวัยส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องกระดูกอย่างโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกบาง ส่วนใหญ่จะแนะนำให้รับประทานแคลเซียมมากขึ้น เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแ…