เทคโนโลยี

สูตรลับวัยเก๋า กำหนดเวลาเล่นมือถืออย่างพอดี ด้วย Screen Time เวลาหน้าจอ

Pinterest LinkedIn Tumblr

YoungHappy x dtac

อ๊ะๆ วันนี้พี่ๆ เล่นโทรศัพท์มือถือไปนานแค่ไหนแล้วนะ

โลกโซเชียลฯ ที่เปิดดูทำให้เครียดหรือไม่

เริ่มรู้สึกปวดตาแล้วหรือเปล่า

เชื่อว่าคำถามเหล่านี้ อาจทำให้วัยเก๋าหลายคนรู้สึกเหมือนกัน ว่าเริ่มมีอาการเหล่านี้แล้ว ซึ่งเป็นเพราะว่าพฤติกรรมการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ตั้งแต่กล้ามและระบบประสาท ที่มักเกิดอาการเมื่อยตา ตาล้า ตาแห้ง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ไปจนถึงอาการเครียดได้เลยทีเดียว

ยังแฮปปี้และน้องตัว d เป็นห่วงสุขภาพพี่ๆ จึงขอแชร์เคล็ดลับดีๆ ในการสังเกตพฤติกรรมการใช้โทรศัพท์มือถือของตัวเอง ไม่ให้มากเกินไปในแต่ละวัน ด้วยฟีเจอร์ Screen Time หรือ เวลาหน้าจอ ที่ติดมาพร้อมกับตัวเครื่อง ช่วยให้สามารถตรวจสอบการใช้งาน ว่าใช้งานแต่ละแอปพลิเคชันไปนานแค่ไหน และทำให้สามารถควบคุมเวลาการใช้งานได้อย่างเหมาะสม ไปดูวิธีการกันเลย

โทรศัพท์ไอโฟน เข้าไปที่เมนู Settings ตั้งค่า > Screen Time เวลาหน้าจอ

โทรศัพท์แอนดรอยด์ เข้าไปที่เมนู Settings ตั้งค่า > Digital Wellbeing

ฟีเจอร์จะแสดงระยะเวลาที่เปิดหน้าจอของแต่ละแอปฯ อย่างละเอียด ทั้งรายวันและรายสัปดาห์ สามารถดูความถี่ในการแจ้งเตือนได้ด้วย ที่สำคัญสามารถกำหนดระยะเวลาในการใช้งานแต่ละแอปฯ และตั้งเป้าหมายการใช้งานได้ โดยระบบจะทำการแจ้งให้เราทราบว่าเราทำได้สำเร็จถึงเป้าหมายแล้ว เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี อย่าลืมลองใช้กันดูนะจ๊ะ

รับข่าวสารข้อมูลและกิจกรรมดีๆ จากเราได้เร็วก่อนใครที่แอปฯ YOUNGHAPPY

ดาวน์โหลดแอพพลิเคชัน YOUNGHAPPY ได้ที่ http://onelink.to/9dfkjz

ติดต่อเรา

Author

คนชลบุรี ชอบกินข้าวแกงกะหรี่ และเป็นนักอ่านตัวยง อนาคตอยากเปิดคาเฟ่ร้านหนังสือ