Tag

elderly

Browsing

พี่ป้อม พี่บอล และน้องมายด์ ยังแฮปปี้ พาเข้าครัวกับ Refreshing Mojitoby NESCAFE´ Gold Crema และNESCAFE´ AmericanoOrange Soda with Coffee Jelly เมนูพิเศษกับ NESCAFE´ รับยามเช้าที่ดีกว่าเดิม กาแฟ เครื่องดื่มสุดโปรดของผู้สูงวัยหลายคนในทุกอิริยาบถแต่ละวัน ยังแฮปปี้จะพามาเข้าใจว่า กินกาแฟอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย รวมถึงใครเบื่อกาแฟยามเช้าแบบเดิมๆ พี่ป้อมขอแนะนำเมนูจากกาแฟสุดพิเศษ ให้การดื่มกาแฟของพี่ๆในวันนี้ เต็มไปด้วยรสชาติที่สดใส กาปฏิทินไว้วันที่…

อ่านต่อ ...

ชวนเหล่าวัยเก๋าทุกท่านมาดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรง อายุยืนยาวไปพร้อม ๆ กัน มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า มวลกล้ามเนื้อในร่างกายของมนุษย์ หากมีการดูแลและหมั่นออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยิ่งร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อสูง อัตราการเสียชีวิตนั้นจะน้อยกว่า ผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อต่ำ ยิ่งสูงวัยด้วยแล้ว ต้องหมั่นเอาใจใส่ร่างกายของตนเองเป็นพิเศษ การเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน จึงเป็นตัวช่วยให้มวลกล้ามเนื้อในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ห่างไกลอัลไซเมอร์ แถมยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้นอีกด้วย ฉะนั้น การทานโปรตีนที่เพียงพอในแต่ละวัน มีส่วนช่วยให้มวลร่างกายของพี่ ๆ แข็งแรงและอายุยืนยาว พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนศาสตร์ คุณ สมิทธิ โชติศรีลือชา ที่จะมาให้คำแนะนำการทานโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ทานอย่างไรให้เพียงพอต่อการสร้างมวลกล้ามเนื้อที่สูงขึ้น…

อ่านต่อ ...