Tag

เนสเล่

Browsing

YoungHappy x Nestle ‘การกิน’ คือความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต แต่ก็อาจทำให้เป็นทุกข์ได้ ถ้าไม่รู้จักเลือกกินอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะวัยเก๋า ที่การกินคือสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ ปริมาณการกินและพลังงานที่ได้รับเข้าไปจะขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวัน โดยทั่วไปผู้สูงอายุต้องการพลังงานน้อยมากกว่าวัยหนุ่มสาว การได้รับพลังงานจากอาหารที่รับประทานเข้าไปมากเกินความต้องการของร่างกาย อีกทั้งระบบเผาผลาญที่ลดลง อาจส่งผลต่อน้ำหนักได้ง่ายหากไม่ควบคุมการกิน แต่ทั้งนี้ผู้สูงอายุจำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อต้านทานโรค จึงสังเกตได้ว่า ผู้สูงอายุคนไหนที่มีภาวะทางโภชนาการดีก็ย่อมมีสุขภาพแข็งแรง การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ภายในร่างกายจะเป็นไปอย่างช้าๆ ทำให้ดูดีไม่ค่อยแก่ ขณะเดียวกันผู้ที่มีภาวะโภชนาการไม่ดี ร่างกายจะเสื่อมโทรมก่อนเวลาอันควร ทำให้แก่เร็ว ยังแฮปปี้ และ เนสท์เล่ อยากให้ผู้สูงอายุคนไทยทุกคนเป็นเจ้าของสุขภาพที่ดีและแข็งแรง…

อ่านต่อ ...

YoungHappy x Nestle #ADVERTORIAL เชื่อว่าผู้สูงอายุทุกคนอยากมีสุขภาพดี เพราะการมีร่างกายที่แข็งแรงเหมือนเป็นของขวัญล้ำค่าที่เงินก็หาซื้อไม่ได้ แต่ต้องอาศัยการลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งปรับมุมมองและสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ดีจนเป็นนิสัย ยังแฮปปี้ และ เนสท์เล่ สนับสนุนให้คนไทยแข็งแรง จึงอยากให้วัยเก๋าทุกคนใส่ใจดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ด้วยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่ทำได้ทุกคนด้วยสูตรลับ 3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ ที่จำง่าย ใช้ได้จริง  อ. อาหารที่มีประโยชน์ คือการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกต้องตามหลักโภชนาการ…

อ่านต่อ ...

กิจกรรม สูงวัยทำได้: แข็งแรงด้วย 3 อ. เริ่มต้นแล้ว สำหรับใครที่สมัครไว้ ลองมาดูวิธีกดรับภารกิจและส่งผลภารกิจกันเถอะ 1.กดเข้ามารับภารกิจใน LINE @younghappy ที่ปุ่มซ้ายล่าง ‘ทำภารกิจ’ ได้ทุกวัน ตั้งแต่เวลา 05.00 – 18.00 น. จนครบ 21 วัน 2.คลิกที่ปุ่ม ‘ทำภารกิจ’ 3.คลิกที่ปุ่มสีเขียว ‘เริ่มภารกิจ’ 4.ถ่ายรูปการทำภารกิจหรือใส่คำตอบลงในช่องว่าง และกดปุ่มสีเขียว…

อ่านต่อ ...

YoungHappy x MILO #Advertorial เครื่องดื่มที่วัยเก๋าคุ้นเคย มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ชวนเหล่าวัยเก๋าทุกท่านมาดูแลสุขภาพ ดูแลอาหารการกินไปพร้อมๆกันดื่มเครื่องดื่มอะไรก็ดื่มได้ แต่จะดีกว่าไหม หากเราเลือกได้ว่าเครื่องดื่มใดดีต่อสุขภาพร่างกายของวัยเก๋าอย่างเรา ลดน้ำตาล หวานน้อย แถมมีสัญลักษณ์รับรองเป็นทางเลือกสุขภาพอีกด้วย พร้อมกับสาระดีๆอย่างเช่น เลือกสินค้าอย่างไรจึงจะมั่นใจว่าเป็นสินค้าที่มีการรับรองว่าเป็นทางเลือกสุขภาพ อ่านฉลากอย่างไรให้มั่นใจว่าได้สินค้าที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ คุณกรทิพย์ ฐิติธรรมจริยา ที่จะมาให้คำแนะนำเรื่องการเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ แล้วจริงๆ น้ำตาลมีกี่ประเภท ทานอย่างไรให้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และเหมาะสมกับร่างกายของตนเอง พบกันวันที่ 20 ก.ค. 2563 เวลา…

อ่านต่อ ...

เชื่อว่าผู้สูงอายุทุกคน คงไม่มีใครอยากให้ร่างกายเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา หรือต้องเผชิญกับโรคร้ายที่มาพร้อมกับอายุที่มากขึ้น การได้มาซึ่งสุขภาพดีและแข็งแรง จึงเป็นเหมือนของขวัญล้ำค่าสำหรับผู้สูงอายุยิ่งกว่าสิ่งใด ยังแฮปปี้ และ เนสท์เล่ อยากให้ผู้สูงอายุไทยทุกคนมีสุขภาพดี จึงอยากจะแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพดี ด้วยหลัก 3 อ. คือ อ.อาหารที่มีประโยชน์ อ.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และ อ.อารมณ์แจ่มใส เพื่อสร้างเกราะป้องกันให้ร่างกายห่างไกลโรคและความเจ็บป่วยต่างๆ เปลี่ยนมุมมองและสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ดีจนเป็นนิสัย โดยไม่ได้ชวนชาวสูงวัยมาลงมือปฏิบัติกันแบบธรรมดา แต่มาในรูปแบบกิจกรรม ‘สูงวัยทำได้: แข็งแรงด้วย 3 อ.’ ภารกิจเสริมความฟิต พิชิตสุขภาพดี…

อ่านต่อ ...

YoungHappy x Nestle #ADVERTORIAL ปฏิเสธไม่ได้ว่า ‘กาแฟ’ คือหนึ่งในเครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยทำงานที่มักดื่มกาแฟเพื่อปลุกให้ร่างกายตื่นตัวจากความง่วง ด้วยฤทธิ์ของคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟ ซึ่งเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลาง ให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่าทุกครั้งที่ได้ดื่ม แต่สำหรับ ผู้สูงอายุ หลายคนอาจมองว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ไม่จำเป็นสักเท่าไร เพราะการดื่มกาแฟมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับได้ แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้ว หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม กาแฟนั้นมีประโยชน์ทั้งทางตรงและทางอ้อมต่อผู้สูงอายุมากกว่าที่คิด ยังแฮปปี้ และ เนสท์เล่ อยากให้ผู้สูงอายุคนไทยทุกคนเป็นเจ้าของสุขภาพที่ดีและแข็งแรง จึงขอแบ่งปันประโยชน์น่ารู้เกี่ยวกับกาแฟ พร้อมเคล็ดลับการดื่มกาแฟให้ดีต่อสุขภาพกันดีกว่า กาแฟช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม โรคความจำเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์…

อ่านต่อ ...

ชวนเหล่าวัยเก๋าทุกท่านมาดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรง อายุยืนยาวไปพร้อม ๆ กัน มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า มวลกล้ามเนื้อในร่างกายของมนุษย์ หากมีการดูแลและหมั่นออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยิ่งร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อสูง อัตราการเสียชีวิตนั้นจะน้อยกว่า ผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อต่ำ ยิ่งสูงวัยด้วยแล้ว ต้องหมั่นเอาใจใส่ร่างกายของตนเองเป็นพิเศษ การเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน จึงเป็นตัวช่วยให้มวลกล้ามเนื้อในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ห่างไกลอัลไซเมอร์ แถมยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้นอีกด้วย ฉะนั้น การทานโปรตีนที่เพียงพอในแต่ละวัน มีส่วนช่วยให้มวลร่างกายของพี่ ๆ แข็งแรงและอายุยืนยาว พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนศาสตร์ คุณ สมิทธิ โชติศรีลือชา ที่จะมาให้คำแนะนำการทานโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ทานอย่างไรให้เพียงพอต่อการสร้างมวลกล้ามเนื้อที่สูงขึ้น…

อ่านต่อ ...

YoungHappy x Nestle #ADVERTORIAL ไม่แปลกที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น หน้าท้องก็ยิ่งใหญ่ขึ้นตามวัย แต่สิ่งที่ยังแฮปปี้และเนสท์เล่อยากให้วัยเก๋าทุกคนใส่ใจ ไม่ใช่ขนาดของพุงหรือรอบเอว แต่เป็นการรักษาความแข็งแรงช่วงลำตัวและหน้าท้อง พร้อมสุขภาพที่ดีโดยรวมที่จะได้มาจากการออกกำลังกายง่ายๆ อย่างสม่ำเสมอ ทำไมพุงเราถึงใหญ่ขึ้น ปัจจัยอย่างเช่น การไม่ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีไขมันเยอะ และยิ่งในผู้สูงอายุที่เซลล์เสื่อมสภาพ ทำให้ร่างกายเกิดพลังงานสะสม จนเกิดเป็นไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ซึ่งผลเสียของการลงพุง นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพแล้ว รอบเอวที่ขยายใหญ่ขึ้น ยังส่งผลให้เวลาเคลื่อนไหวหรือทำอะไรไม่ถนัด และที่สำคัญคืออาจร้ายแรงถึงขั้นเป็นโรคความดันโรคหิตสูงหรือโรคเบาหวานได้เลยทีเดียว ยังแฮปปี้ และ เนสท์เล่ อยากให้คนไทยทุกคนเป็นเจ้าของสุขภาพที่ดีและแข็งแรง…

อ่านต่อ ...