ไลฟ์สไตล์

แต่งแต้มสีเขียวให้บ้าน: แนะนำการปลูกต้นไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย

เมื่อถึงวัยเกษียณ หลังจากทำงานมาทั้งชีวิต ผู้สูงอายุหลายคนคงรู้สึกว่ามีเวลาว่างมากเกินไป จนนำไปสู่ความเบื่อหน่าย วันนี้ยังแฮปปี้จึงขอแนะนำงานอดิเรกอย่างการปลูกต้นไม้ ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพกายและสุขภาพใจแข็งแรง แถมยังช่วยทำให้บ้านน่าอยู่ยิ่งขึ้นอีกด้วย

ข้อดีของการปลูกต้นไม้

1.      ทำให้กระปรี้กระเปร่ามีชีวิตชีวา

กระบวนการปลูกต้นไม้ช่วยให้มีการขยับแข้งขยับขา กล้ามเนื้อทุกส่วนได้เคลื่อนไหว ตั้งแต่การขุดดิน พรวนดิน ยกกระถาง รดน้ำ ตัดแต่งกิ่ง ฯลฯ ล้วนแต่เป็นการออกกำลังกายชุดใหญ่ ยิ่งจำเป็นต้องรดน้ำต้นไม้ทุกวัน ก็เท่ากับบังคับตัวเองให้ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ไม่จับเจ่าอุดอู้อยู่ในบ้านทั้งวัน

2.      สุขภาพจิตดีขึ้น

กระบวนการเติบโตของต้นไม้ต้องอาศัยความใส่ใจ และการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ผู้ปลูก ต้องหมั่นรดน้ำ พรวนดิน คอยกำจัดวัชพืช และแมลง ต้นไม้ช่วยขัดเกลาจิตใจให้สงบเย็นได้ นอกจากนี้สีเขียวของต้นไม้ยังช่วยทำให้ผ่อนคลาย และลดความตึงเครียดได้อีกด้วย

3.      ช่วยทำให้บ้านน่าอยู่ สภาพแวดล้อมดีขึ้น

ต้นไม้ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับบ้าน บางชนิดช่วยดูดซับสารพิษและฝุ่นละอองในอากาศได้ด้วย การมีสวนหย่อมภายในบ้าน ถือเป็นการเพิ่มมุมพักผ่อนหย่อนใจ ทำให้สภาพแวดล้อมสดชื่นเหมาะกับการอยู่อาศัยมากยิ่งขึ้น

เริ่มต้นปลูกต้นไม้อะไรดี

เห็นข้อดีที่เอามาฝากแล้ว หลายคนคงอยากเริ่มต้นปลูกต้นไม้กันบ้าง ยังแฮปปี้ขอแนะนำต้นไม้สำหรับเริ่มต้นปลูก จะมีประเภทใด และเหมาะสมกับผู้ปลูกแบบไหน ตามมาเลย

1.      กระบองเพชร  แคคตัส

พืชพวกนี้ไม่ได้เปราะบางมาก มีหลากหลายสายพันธุ์ให้เลือกปลูกทั้งมีดอก และไม่มีดอก ปัจจุบันเป็นที่นิยมมากเนื่องจากมีเสน่ห์เป็นของตัวเอง ปลูกและเลี้ยงง่าย เหมาะกับผู้สูงวัยที่ไม่เคยปลูกต้นไม้ หรือเป็นคนเมืองที่อาศัยอยู่บนคอนโด มีพื้นที่จำกัด

2.      พืชผักสวนครัว

ไม่ต้องเดินไปตลาดก็มีผักเป็นของตัวเองได้ พืชที่ยังแฮปปี้ขอแนะนำ คือ พืชผักสวนครัว เช่น พริก กะเพรา โหระพา ฯลฯ ข้อดีของการปลูกผักสวนครัว คือ ทำให้มีวัตถุดิบที่ปลอดภัยใช้ประกอบอาหาร  และสามารถปลูกได้ในพื้นที่จำกัด พืชประเภทนี้ใช้ระยะเวลาเติบโตค่อนข้างสั้น จึงเหมาะกับมือใหม่ทดลองปลูก และผู้สูงอายุที่ต้องทำอาหารด้วยตัวเอง

3.      ต้นไม้ที่เขียวตลอดทั้งปี

อันดับสามที่อยากแนะนำ คือต้นไม้ที่เขียวตลอดทั้งปีโดยใบไม่ร่วง เช่น ต้นอโศกอินเดีย ต้นไม้ยืนต้นชนิดนี้มีข้อดีคือไม่ต้องเสียเวลากวาดใบไม้ที่ร่วงลงพื้น ทั้งยังช่วยให้บ้านดูร่มรื่นยิ่งขึ้น เหมาะกับคนที่มีพื้นที่ในบ้านค่อนข้างมาก และเริ่มมีทักษะในการปลูกต้นไม้บ้างแล้ว

4.      ต้นไม้ที่ดอกมีกลิ่นหอม

กลิ่นแก้วริมรั้วคงเป็นความทรงจำของผู้สูงอายุหลายๆคน การปลูกดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมช่วยเพิ่มความสุนทรีย์ให้กับการอยู่บ้านมากยิ่งขึ้น ต้นไม้ไทยหลายชนิดมีดอกส่งกลิ่นหอมชื่นใจ ใครชอบกลิ่นหอมแบบไหน ลองไปเลือกดูได้ที่ตลาดต้นไม้ซึ่งมีอยู่ทั่วไป ต้นไม้ประเภทนี้เหมาะจะปลูกในบ้านที่มีพื้นที่ค่อนข้างมาก และควรมีทักษะในการปลูกต้นไม้มาบ้างแล้ว

นี่คือเรื่องราวที่นำมาฝากกัน สำหรับใครที่มีต้นไม้ หรือดอกไม้ในดวงใจ สามารถแบ่งปัน เล่าสู่กันฟังได้ในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่างนี้

ที่มา: https://www.thaihealth.or.th/
Image Credit: https://www.pexels.com/

รับข่าวสารข้อมูลและกิจกรรมดีๆ จากเราได้เร็วก่อนใครที่แอปฯ YOUNGHAPPY
คลิ๊ก http://bit.ly/2FQuKRW
.
ติดต่อเรา
LINE: https://bit.ly/2GJY38k
หรือ @YOUNGHAPPY (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะจ้ะ)
FACEBOOK: YOUNGHAPPYSE
CALL CENTER: 065-506-2889  

Author

Write A Comment