3 เหตุผลดีๆ ให้สว. อยากออกจากบ้าน มาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy  
ช่วงนี้พี่ๆ สว.หลายคน น่าจะอยากออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านกันแล้ว หลังจากที่ไม่ได้ออกมานาน เพราะการได้ออกไปทำกิจกรรมกับเพื่อนๆ ข้างนอก นั้นสนุกกว่าอยู่บ้านเป็นไหนๆ ยังแฮปปี้จึงขอต้อนรับพี่ๆ ด้วย 'Happy Space by YoungHappy' พื้นที่ความสุขสำหรับวัยเก๋า ที่เพิ่งเปิดให้บริการไปหมาดๆ ณ สามย่านมิตรทาวน์ แน่นอนว่าไม่ใช่พื้นที่ธรรมดาๆ แต่เต็มไปด้วยกิจกรรมมากมายสำหรับพี่ๆ วัยเก๋าโดยเฉพาะ จัดเต็มตลอดทั้งสัปดาห์ ทั้งเช้าและบ่าย รับทั้งความรู้และความสนุกแบบฟินๆ ลองไปดูกันว่า 3 เหตุผลดีๆ ที่ทำให้พี่ๆ อยากจะออกจากบ้าน แล้วมาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy คืออะไร ไปติดตามกันได้เลย
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-04.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
1. ร่วมกิจกรรมสุดหลากหลาย กิจกรรมที่จัดขึ้นภายใน Happy Space by YoungHappy บอกเลยว่าเป็นกิจกรรมที่ออกแบบมาสำหรับพี่ๆ ผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ทั้งเรื่องของเทคโนโลยี สอนใช้ไลน์ เฟซบุ๊ก โซเชียลมีเดียต่างๆ ไปถึงสอนถ่ายภาพด้วยมือถือ นอกจากนั้นคือกิจกรรมให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ โดยมีวิทยากรเก่งๆ สับเปลี่ยนหมุนเวียนกันทุกสัปดาห์ และที่สำคัญคือมีคลับสนุกๆ สำหรับพี่ๆ ที่รักในงานประดิษฐ์และชอบอ่านหนังสืออีกด้วย 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-05.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
2. พบปะเพื่อนวัยเดียวกัน มาคนเดียวไม่ต้องกลัวเหงา เพราะทุกๆ กิจกรรมใน Happy Space by YoungHappy จะมีเพื่อนวัยเก๋า อายุไล่เลี่ยกันมาร่วมกิจกรรมแบบคึกคัก เชื่อว่ามาร่วมกิจกรรมเดียวกัน ต้องมีอะไรเหมือนกัน รับรองมีเพื่อนคุยแน่นอน ไม่แน่ว่าหลังจบกิจกรรม พี่ๆ อาจได้เพื่อนใหม่ที่รู้ใจ จูงมือกันมาสมัครกิจกรรมต่อๆ ไปก็เป็นได้ 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-07.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
3. เดินทางสะดวกด้วยรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT จะไปทำกิจกรรมนอกบ้านแบบแฮปปี้ทั้งที เรื่องเดินทางต้องไม่เป็นอุปสรรค เพราะ Happy Space by YoungHappy ตั้งอยู่ที่สามย่านมิตรทาวน์ ชั้น 2 สามารถลงรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT สถานีสามย่าน แล้วเดินขึ้นบันไดเลื่อนมาก็เจอทันที เห็นป้ายไฟ YoungHappy สีเขียวสว่างสดใส เปิดประตูเข้าไปทักทายทีมงานได้เลย  หรือรับชมคลิปการเดินทางได้ที่นี่ <a href="https://youtu.be/9mj2cYPa8Xc" target="_blank">คลิก https://youtu.be/9mj2cYPa8Xc</a> แอบกระซิบว่า หากจะมาร่วมกิจกรรมใ น Happy Space by YoungHappy ต้องลงทะเบียนล่วงหน้าเท่านั้น บอกเลยว่าเต็มเร็วมาก ถ้าไม่อยากพลาด ต้องแอดไลน์ <a href="https://lin.ee/kF9ub2P" target="_blank">@younghappy</a> และกดไลค์เพจ <a href="https://www.facebook.com/YoungHappySE" target="_blank">ยังแฮปปี้ YoungHappy</a> จะมีแจ้งกำหนดกิจกรรมใหม่ของสัปดาห์ถัดไป ทุกวันพุธนะจ๊ะ แล้วมาเจอกันให้ได้นะคะ ทีมงานยังแฮปปี้รอต้อนรับพี่ๆ อยู่ ^___^ วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy 1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย) 2. มองหาป้ายสามย่านมิตรทาวน์ และเดินลอดทางเชื่อมมาเรื่อยๆ 3. ขึ้นลิฟท์ กด ชั้น 2 4. Happy Space อยู่ฝั่งตรงข้าง samyan co-op และอยู่ข้างๆ AIS E -Sport 5. รับชมคลิปการเดินทาง<a href="https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc" target="_blank"> https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc </a> หมายเหตุ : ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

3 เหตุผลดีๆ ให้สว. อยากออกจากบ้าน มาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy  

ยังแฮปปี้เชื่อว่า พี่ๆ คงเคยได้ทราบคุณประโยชน์ของการทำสมาธิกันมาไม่มากก็น้อย นอกจากจิตใจผ่องใส เป็นกุศลตามหลักศาสนาแล้ว การฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน ยังช่วยให้สมองจดจ่อกับการทำงานได้ดี กระตุ้นความจำ ลดความเครียด และช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้น
.
การทำสมาธิในปัจจุบันจึงเป็นที่แพร่หลายกันมาก ในฐานะกิจกรรมเสริมสุขภาวะทางกายและจิตใจ ไม่จำกัดหมายถึงแต่การทำสมาธิในเชิงพุทธศาสนาอีกต่อไป แต่หมายถึงการฝึกกำหนดจิตให้จดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะและสังเกตการไหลเวียนเปลี่ยนผ่านของความรู้สึกนึกคิด ทำให้ไม่ว่าจะนับถือศาสนาใด มีความเชื่อแบบไหน ก็สามารถทำได้ 
.
เพราะการทำสมาธินั้นมีอุปกรณ์ง่ายๆ เพียงอย่างเดียว คือ ‘ตัวของเราเอง’ เราจึงฝึกสมาธิได้ทุกที่ ทุกเวลา ยังแฮปปี้จึงขอนำเทคนิคทำสมาธิผ่านกิจวัตรประจำวันที่พี่ๆ ต้องทำในทุกวัน คือ การทำงานบ้านนั่นเอง เราจะฝึกสมาธิผ่านการทำงานบ้านได้อย่างไรบ้าง ลองไปอ่านกันเลย 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-01.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ล้างจานล้างใจ ให้ใสแจ๋ว
1.  ขั้นแรก ให้พี่ๆ พิจารณาจานชามที่สกปรกอยู่ตรงหน้าอย่างถี่ถ้วน เปิดน้ำและสัมผัสอุณหภูมิความเย็น-ร้อนของน้ำที่ไหลผ่านมือ และจับความรู้สึกนั้นไว้สักครู่
 
2. ปรับลมหายใจเข้าออกให้เป็นจังหวะสั้นยาวเท่ากัน ไหลไปตามน้ำ
 
3. เริ่มลงมือล้างจาน จดจ่อกับการเคลื่อนไหวและท่าทางซ้ำๆ ในขณะที่มือสัมผัสกับจาน น้ำและฟองน้ำ
 
4. พี่ๆ อาจพิจารณากลิ่นและความรู้สึกของน้ำยาล้างจานที่ปะทะเข้ากับจมูกและมือ สังเกตฟองอากาศและแสงที่เกิดขึ้นก่อนที่จะหายไปในอากาศ
 
5. เมื่อล้างเสร็จแล้ว ให้พิจารณาความสะอาด และรู้สึกขอบคุณสำหรับความสงบในจิตใจที่ได้รับจากการล้างจานง่ายๆ 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-05.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ปัดกวาด ถู ฝุ่นสยบ ใจสงบ
การปัดกวาดเช็ดถูบ้านนั้นไม่ได้มีวิธีแตกต่างจากการทำสมาธิผ่านการล้างจาน เพียงแต่เปลี่ยนอุปกรณ์และจุดสนใจเท่านั้น คือ

1. ให้พี่ๆ สังเกตพื้นที่ที่จะทำความสะอาดก่อน ร่องรอยฝุ่น ความสกปรกที่เกิดขึ้น อย่างช้าๆ  
2. รู้สึกถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สัมผัสกับอุปกรณ์ปัดกวาดทั้งหลาย เช่น มือขณะจับไม้กวาด ไม้ถูพื้น ไม้ขนไก่ เป็นต้น สัมผัสถึงเนื้อสัมผัสของอุปกรณ์และปรับลมหายใจ 
3. ขณะที่พี่ๆ เคลื่อนไหว ปัด กวาด ถูพื้นให้รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของร่างกาย กล้ามเนื้อมือ เท้าที่สัมผัสพื้น การลงน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงของพื้นที่ถูกทำความสะอาดไปด้วย 
4. เมื่อเสร็จแล้วอย่าลืมขอบคุณตัวเองสำหรับความสงบในจิตใจ และบ้านที่สะอาด 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-06.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ซักผ้าฟอกใจให้สะอาด
1. ให้พี่ๆ สังเกตเนื้อสัมผัสของผ้าขณะเลือกหยิบออกจากตระกร้าหรือแยกลงถัง สังเกตว่าเสื้อผ้าของพี่ๆ มีลวดลาย สีสัน แตกต่างกันอย่างไร
 2. สำหรับพี่ๆ ที่ซักผ้าด้วยมือ นอกจากการจดจ่อกับน้ำหนักของมือ การเคลื่อนไหวแล้ว ให้พี่ๆ สังเกตการเปลี่ยนแปลงของเนื้อผ้าที่เปียกน้ำ 

3. ในขั้นตอนการอบแห้ง ให้พี่ๆ สังเกตความรู้สึกของผ้าที่ซักเสร็จใหม่ เมื่อนำออกจากเครื่องอบผ้า รับรู้ความร้อน กลิ่น และสัมผัสจากเนื้อผ้า ในการตากก็ทำแบบนี้เช่นเดียวกัน 
 4. เมื่อถึงขั้นตอนการเก็บ อย่าลืมสังเกตแต่ละรายละเอียดในขณะที่พับเก็บก่อนใส่ตู้ และอย่าลืมขอบคุณตัวเองที่มีเสื้อผ้าสะอาดสวมใส่ 
การจดจ่อกับจิตใจขณะทำความสะอาดบ้านนั้น ยังช่วยเรื่องการป้องกันอุบัติเหตุอย่างน่ามหัศจรรย์ เพราะการสังเกตท่วงท่า การเคลื่อนไหวของร่างกายจะลดความเสี่ยงต่อการลื่นหกล้ม หรือสะดุดได้ พี่ๆ จะเห็นได้ว่า นี่เป็นเพียงแนวทางพื้นฐานเบื้องต้นเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการกำหนดจิตใจให้จดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ดังนั้นไม่ว่าจะเปลี่ยนจากกิจกรรมทั่วไป เป็น การอาบน้ำสัตว์เลี้ยง ล้างรถ ปลูกต้นไม้ เดินไปจ่ายตลาด ก็สามารถฝึกสมาธิได้หมด ยิ่งฝึกก็ยิ่งใจแข็งแรง สมองแข็งแรง สุขภาพใจดี สุขภาพกายก็จะดีตาม   
อ้างอิง
https://royal-cleaning.co.uk/blog/Cleaning-as-Meditation

บ้านสะอาด ใจสบาย  ด้วยการทำสมาธิง่ายๆ ผ่านการทำงานบ้าน

เงินก้อนหลังเกษียณ จัดการอย่างไรให้ยั่งยืน  ถ้าอยากจะสุขตอนเกษียณ ต้องเซียนวางแผนการเงินไว้ให้ดีๆ 

พี่ๆ รู้ไหมว่าในแต่ละปีจะมีคำศัพท์ใหม่ๆ ถูกบัญญัติขึ้น ตามสถานการณ์ในปีนั้นๆ และได้รับการเผยแพร่ผ่านสถาบันที่มีชื่อเสียง เช่น มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ( University of Cambridge) มหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด (University of Oxford) สองสถาบันการศึกษาที่มีชื่อเสียงในประเทศอังกฤษ เพื่อให้คนได้อัพเดตคลังคำและตามทันการเปลี่ยนแปลงของโลกในปีนั้นๆ ด้วย
.
ในปี 2022 นี้ก็เป็นปีที่โลกตระหนักรู้ถึง การเข้าสู่สังคมสูงวัย (Aging Society) ซึ่งเป็นสภาวะที่หลายๆ ประเทศรวมถึงประเทศไทย กำลังเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ คือมีสัดส่วนประชากรสูงวัยเกิน 60 เปอร์เซ็นของประชากรทั้งหมด แน่นอนว่า คำศัพท์แห่งปี 2022 นี้ จึงมีคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับพี่ๆ วัยเก๋าอยู่ด้วย  
.
โดยสถาบันภาษาแห่งมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ได้เผยแพร่คำศัพท์ที่ใช้อธิบายเทรนด์ของพี่ๆ วัยเก๋า ที่กำลังเกิดขึ้นในปีนี้ ถึง 3 คำด้วยกัน เราไปดูกันดีกว่าว่า มีคำว่าอะไรกันบ้าง จะได้สำรวจตัวเอง ไม่ให้ตกเทรนด์ และแน่ใจได้ว่าไม่ว่าจะผ่านไปกี่พ.ศ. พี่ๆ ยังแฮปปี้ก็เก๋าไม่เก่าแน่นอน 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/silv-01.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

Silvfluencer (ซิลฟลูเอนเซอร์)
คำนี้มีความหมายเช่นเดียวกับเหล่าอินฟลูเอนเซอร์หรือคนที่มีชื่อเสียงบนโลกอินเทอร์เน็ต เพียงแต่ Silvfluencer นั้น หมายถึงพี่ๆ วัยเก๋าที่เป็นผันตัวเองมาเป็นอินฟลูเอนเซอร์ หรือไอดอลให้กับคนอื่นๆ บนโซเชียลมีเดียในเรื่องบุคลิกภาพ เช่น การแต่งหน้า การเลือกใส่เสื้อผ้า การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพ เป็นต้น พี่ๆ ที่เป็น Silvfluencer นั้น เคมบริดจ์ได้อธิบายว่า เป็นวัยเก๋าที่รู้ว่าแต่งตัวแบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง แต่ก็ไม่กลัวที่จะลองอะไรใหม่ๆ  สนุกกับการเลือกสวมใส่เสื้อผ้า และโพสต์ท่าบนอินเตอร์เน็ต ตัวอย่าง Silvfluencer ที่มีชื่อเสียงของต่างประเทศ อาทิ  
<ul>
<li>เกรซ กันเน็มวัย 56 ปี (Grece Ghanem) </li>
<li>อาซามิวัย 71 ปี (Asami Naito) </li>
<li>นาเจต วัย 68 ปี (Najate Leklye) </li>
</ul>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/silv-05.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

Queenager (ควีนเนเจอร์)
มาจากคำว่า Queen ที่แปลว่า ราชินี และ Teenager ที่แปลว่าวัยรุ่น พี่ๆ คงเดาได้ไม่ยากเลยว่า คำว่า Queenager คือ พี่ๆ วัยเก๋าผู้หญิงที่สนุกสนานกับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตโดยอายุไม่เป็นอุปสรรค และยังคงสนุกสนานกับการทำกิจกรรมต่างๆ เข้าสังคม ลองแต่งตัว ท่องเที่ยว เสมือนเป็นวัยรุ่น นอกจากนี้ยังมีคำที่แม้ไม่ถูกบัญญัติไว้เป็นคำแห่งปี แต่ก็ถูกกล่าวถึงอย่างมากคือคำว่า ‘Zeddy’ (เซดดี้) ซึ่งใช้เรียกพี่ๆ วัยเก๋าผู้ชาย ที่แม้จะอายุเลยเลขห้าไปแล้ว แต่ยังคงมีมาดเท่ แต่งตัวหล่อบาดใจ ไม่แพ้หนุ่มๆ และยังคงสนุกสนานกับกิจกรรมต่างๆ เช่นเดียวกัน ซึ่ง Silvfluencer หลายๆ คนก็นิยามตัวเองเป็น Queenager และ Zeddy รับงานถ่ายแบบ ถ่ายโฆษณาด้วย แต่ถึงแม้พี่ๆ จะไม่ได้เป็นนางแบบนายแบบบนรันเวย์ แต่ถ้าทัศนคติและการใช้ชีวิตเราบอกว่า ใช่ นี่แหละตัวฉัน ก็ถือว่าใช่เหมือนกัน

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/silv-06.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

The Elastic Generation (ดิ อิลาสติค เจอเนอเรชัน)
พี่ๆ วัยเก๋าของยังแฮปปี้ทุกคนต้องเป็นกลุ่มนี้แน่นอนเพราะว่า คำนี้หมายถึง กลุ่มวัยเก๋าที่มีความสนใจในกระแสโลก ปรับตัวยืดหยุ่นไปตามสถานการณ์ หมั่นสังเกตเทรนด์ต่างๆ และอัพเดตตัวเองอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังหมายถึงกลุ่มเจ้าของธุรกิจวัยเก๋า ที่มีสายตามองสถานการณ์สังคมที่ปรับเปลี่ยนไปและปรับตัวตามให้ทัน พี่ๆ วัยเก๋าคนไหนลงคอร์สขายได้ ขายดีกับช้อปปี้ไว้ ถือว่าเป็น The Elastic Generation แน่นอนเพราะปรับตัวทันกับการซื้อของที่เปลี่ยนจากรูปแบบหน้าร้านเป็นออนไลน์ 
.
เป็นอย่างไรกันบ้างกับคำศัพท์ทั้ง สามคำเกี่ยวกับเทรนด์วัยเก๋าจากเคมบริดจ์ และอีกหนึ่งคำพิเศษที่กำลังถูกพูดถึงในสังคม รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมอัพเดตตัวเองตามเทรนด์ให้ทัน ซึ่งไม่จำเป็นว่าต้องเป็นการลงทุนซื้อเสื้อผ้า แต่งตัวหรือทำอะไรที่แปลกใหม่ไปทั้งหมด เพียงแค่เริ่มต้นดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง สดใส มีทัศนคติที่เปิดกว้างพร้อมรับการเปลี่ยนแปลง เพียงเท่านี้พี่ๆ ก็ได้ชื่อว่าเป็น วัยเก๋าแห่งปีแล้ว 
อ้างอิง
<a href="https://dictionaryblog.cambridge.org/2022/01/03/new-words-3-january-2022/#:~:text=Queenager%20noun%20%5BC%5D,TV%20show%20Grace%20and%20Frankie" target="_self"><ins>https://dictionaryblog.cambridge.org/2022/01/03/new-words-3-january-2022/#:~:text=Queenager%20noun%20%5BC%5D,TV%20show%20Grace%20and%20Frankie</ins></a>
<a href="https://www.telegraph.co.uk/family/life/meet-queenagers-chic-geriatrics-rocking-style-like-majesty/" target="_self"><ins>https://www.telegraph.co.uk/family/life/meet-queenagers-chic-geriatrics-rocking-style-like-majesty/</ins></a>

Silvfluencer ยกมือขึ้น! รู้จักศัพท์ใหม่เทรนด์วัยเก๋าปี 2022

เราทุกคนต่างผ่านช่วงเวลาที่เป็น ‘วัยเรียน’ต้องพากเพียรเรียนในสถาบันการศึกษาต่างๆ และผ่านการสอบทั้งเล็กและใหญ่มาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน กว่าจะจบการศึกษา แต่ในชีวิตของเรานั้น ยังมีวิชาสำคัญที่โรงเรียนไม่ได้สอน และเราต้องเรียนรู้ด้วยตนเอง นั่นคือ ‘วิชาชีวิต’ วิชาที่ทุกคนต้องเรียนไม่มีวันสิ้นสุดจนกว่าจะสิ้นลมหายใจและการจะเรียนจบวิชานี้ได้ก็ต้องผ่านการสอบไล่ครั้งใหญ่ ซึ่งมีเพียงแค่ครั้งเดียวเท่านั้น!
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/05/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95_aw.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

โชคดีของชาวพุทธ ที่พระพุทธเจ้าทรงสอนให้เราฝึกมรณานุสติ เพื่อจะผ่านการสอบครั้งสำคัญนี้ได้โดยไม่ต้องกังวล ซึ่งหมายถึงการระลึกถึงความตายอยู่เสมอ เปรียบเสมือนเป็นการติวล่วงหน้า เพราะถ้าสอบไม่ผ่านก็อาจตกไปสู่อบายภูมิโดยไม่มีโอกาสแก้ตัว 
ยังแฮปปี้เห็นถึงความสำคัญในเรื่องนี้ จึงขอน้อมนำโอวาทธรรม ของพระอาจารย์ไพศาล วิสาโล พระนักปฏิบัติผู้ริเริ่ม ‘โครงการเผชิญความตายอย่างสงบ’ ซึ่งเมตตามาร่วมไลฟ์พิเศษเนื่องในวันวิสาขบูชากับยังแฮปปี้ในหัวข้อ ‘ติวก่อนตาย..จบวิชาชีวิตด้วยจิตสงบ’ มาฝาก 
พี่ๆ ที่ไม่ได้ฟังไลฟ์สดจะได้เรียนรู้วิธีเตรียมตัวให้พร้อมก่อน วาระสุดท้ายจะมาถึงและไม่มองความตายเป็นเรื่องน่าหวาดกลัวอีกต่อไป 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/05/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95_aw%20copy.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ระลึกถึงความตายเสมอๆ
เพราะความตายไม่มีหมายเตือนล่วงหน้า และสามารถมาถึงเราทุกคนได้ตลอดเวลา เราจึงต้องดำรงชีวิตด้วยความไม่ประมาท และควรฝึกระลึกถึงความตายอยู่เสมอ พุทธศาสนาเรียกการระลึกถึงความตายว่า ‘การเจริญมรณานุสติ’ ซึ่งพระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ได้กล่าวถึงแนวทางในการปฏิบัติแก่ผู้ต้องการสอบผ่านวิชาชีวิตนี้ไว้ดังนี้
<ol>
<li>ให้ตระหนักว่า ความตายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้</li>
<li>หมั่นถามตัวเองว่า หากต้องตายวันนี้พรุ่งนี้ เราพร้อมที่จะตายหรือยัง หมายถึง เราได้ทำหน้าที่ที่ควรทำเสร็จสิ้นแล้วหรือยัง ยังมีห่วงอะไรอีกไหม พร้อมที่จะปล่อยวางทุกอย่างหรือไม่ ที่สำคัญคือ ได้ทำความดีมามากพอแล้วหรือยัง</li>
</ol>
หากตระหนักตามข้อหนึ่งและเตรียมทำทุกอย่างให้พร้อมเพื่อตอบตัวเองได้อย่างมั่นใจในข้อสอง ก็มีโอกาสที่เราจะสอบผ่านโดยไม่ต้องกังวล 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/05/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95_aw%20copy%202.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

นึกถึงพระ…ละทุกสิ่ง 
‘การปล่อยวาง’ เป็นอีกสิ่งที่ต้องหมั่นฝึกไว้บ่อยๆ เพราะใจที่ปล่อยวาง ไม่ยึดติด ไม่ปล่อยให้มีสิ่งค้างคาใจ ไม่ห่วงหาอาวรณ์ จะช่วยให้จิตสุดท้ายมีความสงบได้ง่าย บางคนอาจทำบุญ ทำความดีมามากมาย แต่เมื่อวาระสุดท้ายมาถึง หากจิตผูกติดอยู่กับสิ่งที่ห่วงกังวล เช่น ลูกหลาน สัตว์เลี้ยง ทรัพย์สินต่างๆ และไม่สามารถระลึกถึงความดีที่สั่งสมมา ก็อาจสอบตกไปสู่ภพภูมิที่ไม่ดีได้ จิตสุดท้ายจึงมีความสำคัญมาก การจะไปดีหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับจิตสุดท้ายไปจับอยู่ที่ไหน จิตที่สงบจะนำไปสู่สุคติภูมิ ส่วนจิตที่ว้าวุ่นสับสน หม่นหมอง จะนำไปสู่ทุคติภูมิ เพื่อให้ง่ายต่อการจดจำและนำไปปฏิบัติ เมื่อวาระสุดท้ายมาถึง พระอาจารย์ไพศาล จึงแนะนำให้จำไว้สั้นๆว่า ‘นึกถึงพระ ละทุกสิ่ง’ เพียงเท่านี้ก็มั่นใจได้ว่าจะ ‘ไปดี’ อย่างแน่นอน 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/05/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95_aw%20copy%203.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

พินัยกรรมชีวิต
ก่อนหน้านี้พี่ๆ อาจรู้เกี่ยวกับการทำพินัยกรรมก่อนตาย เพื่อจัดการทรัพย์สินของเรา เมื่อไม่อยู่บนโลกนี้แล้ว แต่อีกสิ่งหนึ่งที่ควรทำควบคู่ไปด้วย คือ ‘การเขียนพินัยกรรมชีวิต’ เพื่อจัดการตัวเอง การทำเช่นนี้เป็นการแสดงความจำนงให้ผู้อื่นทราบว่า เราต้องการให้ปฏิบัติกับเราอย่างไรในวาระสุดท้ายของชีวิต เช่น ไม่ต้องการให้ยื้อชีวิตหากอยู่ในภาวะโคม่า หรือต้องการใช้เวลาช่วงสุดท้ายที่บ้าน เป็นต้น ทุกคนควรมีสิทธิ์เลือกว่าต้องการให้ชีวิตของตัวเองจบลงแบบไหน
การเขียนพินัยกรรมชีวิต จะช่วยให้เราสามารถเลือกและออกแบบวาระสุดท้ายได้ตามที่เราต้องการ 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/05/tmp_beb321bd-ee17-4956-bbfe-ff75f7840cae.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

เนื่องจากวิชาชีวิตนั้นไม่ง่าย และใช้เวลาเรียนนานที่สุด ทั้งยังมีบททดสอบย่อยมากมายก่อนจะสอบไล่เป็นครั้งสุดท้าย เราจึงควรใช้ทุกลมหายใจที่มีในตอนนี้ทำหน้าที่และทำความดีให้มากที่สุด เมื่อเวลาสอบไล่มาถึงจะได้ไม่เสียดายหรือเสียใจว่ามีสิ่งที่ควรทำแล้วไม่ได้ทำ 
 สุดท้ายนี้ยังแฮปปี้ขอจบบทความนี้ด้วยข้อคิดจากพระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ที่ว่า “ความตายจะน่ากลัวหรือไม่อยู่ที่ใจเราเป็นสำคัญ และจะตายอย่างทุกข์ทรมานหรือไม่อยู่ที่การวางใจของเราเอง” 
สำหรับใครที่อยากติวเข้มวิชาชีวิต และต้องการฟังเนื้อหาเต็มๆ พร้อมทั้งคำถาม คำตอบที่น่าสนใจอีกมากมาย สามารถเข้าไปฟังไลฟ์พิเศษนี้ย้อนหลังได้ที่ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=xE7ccffizyE" target="_self"><ins>https://www.youtube.com/watch?v=xE7ccffizyE</ins></a> &nbsp;

วิชาชีวิต วิชาที่สอบเพียงครั้งเดียว และไม่มีโอกาสแก้ตัว! (สรุปความจากไลฟ์พิเศษ ‘ติวก่อนตาย..จบวิชาชีวิตด้วยจิตสงบ’)

ประเทศญี่ปุ่น คือดินแดนที่ใครๆ หลายคนใฝ่ฝัน เพราะหลากหลายไปด้วยธรรมชาติ วัฒนธรรม เทคโนโลยีล้ำๆ และอาหารเลิศรส นอกจากนี้ ญี่ปุ่นยังเป็นประเทศที่ได้ชื่อว่ามีสัดส่วนประชากรผู้สูงอายุต่อประชากรทั้งหมดมากเป็นอันดับ 1 ของโลก และกำลังเดินหน้าเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มที่ (Super-Aged Society) ผู้สูงอายุของญี่ปุ่นกลายเป็นกลุ่มประชากรที่สำคัญทั้งในแง่การบริหารจัดการประเทศ ไปจนถึงเป็นฐานลูกค้าสำคัญในกิจการต่างๆ หนึ่งในธุรกิจที่น่าสนใจซึ่งแสดงให้เห็นถึงการให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุของญี่ปุ่น และยังแฮปปี้อยากชวนพี่ๆ ไปรู้จัก คือ บาร์เครื่องดื่มที่ชื่อว่า ‘ริวจูโก’ ในกรุงโตเกียว 
.
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/05/yh-senior-bar_aw.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

พี่ๆ หลายคนอาจรู้สึกว่า บาร์ ไม่น่าจะใช่ที่ที่ผู้สูงอายุจะเป็นลูกค้า เพราะมีทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และช่วงเวลาที่เปิดก็เป็นกลางคืนดึกดื่น ซึ่งไม่เหมาะกับสุขภาพของผู้สูงอายุ แต่ริวจูโก ไม่ใช่เป็นเพียงแค่บาร์ขายเครื่องดื่มทั่วๆ ไป อย่างที่เราคุ้นเคย แต่เป็นธุรกิจบาร์ที่มีเป้าหมายว่า ต้องการให้เป็น ‘บาร์สำหรับผู้สูงอายุ’ โดยเฉพาะ 
.

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/05/yh-senior-bar_aw%20copy.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

เราอาจเคยเห็นบาร์หรือสถานบันเทิง จำกัดอายุของผู้เข้าใช้บริการว่าต่ำกว่า 18 ปีห้ามเข้า ซึ่งที่ริวจูโกนี้ก็จำกัดอายุเช่นกัน โดยจะให้บริการเฉพาะลูกค้าที่อายุ 65 ปีและผู้ทุพพลภาพเท่านั้น นับว่าเป็นธุรกิจสำหรับคนกลุ่มนี้จริงๆ สำหรับแนวคิดบาร์เพื่อผู้สูงอายุนี้ มาจากบริษัทที่ชื่อว่า ‘Atata’ ซึ่งประกอบธุรกิจเกี่ยวกับการฝังเข็มและการนวดบำบัด ลูกค้าส่วนใหญ่จะเป็นผู้สูงอายุและมักกล่าวถึงปัญหาอยู่บ่อยครั้งว่า อยากให้มีสถานที่ที่พวกเขาจะได้ไปทานอาหารนอกบ้านและดื่มเครื่องดื่มสักสองสามแก้วโดยไม่ต้องกังวลใจ ประธานบริษัทจึงได้ไอเดียทำธุรกิจบาร์สำหรับผู้สูงอายุขึ้น และตั้งใจจะขยายแฟรนไชส์เพื่อให้รองรับผู้สูงอายุได้ทั่วทั้งญี่ปุ่น โดยมีเป้าจะขยายสาขาให้ได้ 200 สาขาทั่วประเทศ 
.

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/05/yh-senior-bar_aw%20copy%202.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

บาร์ริวจูโก เปิดกิจการมาตั้งแต่ปี 2557 โดยชื่อริวจูโก (Ryugujo) มีที่มาจากชื่อของวังใต้ทะเล ซึ่งตามตำนานของญี่ปุ่น มีราชามังกรอาศัยอยู่ ผู้ก่อตั้งบาร์แห่งนี้ตระหนักดีว่าสำหรับผู้สูงอายุการเดินทางไปบาร์และกลับบ้านอย่างปลอดภัย อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล และต้องการให้สถานที่แห่งนี้เป็นพื้นที่ที่เป็นมิตรกับผู้สูงอายุ จึงมีการออกแบบพื้นที่ให้โล่ง ปลอดสิ่งกีดขวางเพื่อให้สามารถใช้รถเข็นได้ ทั้งยังมีราวจับเพื่อความปลอดภัยอีกด้วย 
นอกจากนี้ก็ยังมีบริการรับส่ง โดยใช้ยานพาหนะซึ่งออกแบบสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกายและผู้สูงอายุโดยเฉพาะ เพื่อให้มั่นใจได้ว่า จะดึกดื่นแค่ไหนลูกค้าก็จะกลับถึงบ้านอย่างปลอดภัยแน่นอน บริการนี้เป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจที่รวมอาหารและเครื่องดื่มในบาร์เป็นเวลา 2 ชั่วโมง ในราคา: 8,000 เยน (ประมาณ 2,100 บาท) ต่อคน
.
ด้านความปลอดภัยก็ถือว่าเป็นเลิศ เพราะพนักงานในร้านทุกคนตลอดจนผู้ที่ขับรถรับส่งลูกค้า จะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตในการดูแลผู้สูงอายุเท่านั้น และจะมีเจ้าหน้าที่คอยตรวจสอบปริมาณแอลกอฮอล์ของลูกค้าเพื่อให้ดื่มอย่างเหมาะสมกับสุขภาพ ส่วนอาหารทั้งหมดที่เสิร์ฟ จะถูกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ เพื่อให้สามารถเคี้ยวและกลืนลงคอได้อย่างง่ายดาย เป็นการป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายขณะรับประทาน นอกจากนี้ในห้องน้ำ ยังมีเจ้าหน้าที่คอยดูแลให้ความช่วยเหลือ หากลูกค้าร้องขอ สำหรับประตูเข้าออกของบาร์จะมีการล็อครหัสผ่านเพื่อไม่ให้ผู้สูงอายุที่มีอาการมึนเมาเดินไปที่ถนนด้วยตัวเอง
.
<h1>สิ่งที่น่าประทับใจของบาร์แห่งนี้คือการให้บริการที่คำนึงถึงความต้องการของผู้สูงวัย และการออกแบบสถานที่เพื่อให้สอดคล้องกับพฤติกรรมของผู้สูงอายุ แสดงถึงความใส่ใจและการให้ความสำคัญกับพี่ๆ วัยเก๋าอย่างแท้จริง </h1>
<h1>สำหรับใครที่อ่านมาถึงตรงนี้ หากมีโอกาสแวะไปโตเกียวแล้วอยากลองไปสัมผัสบรรยากาศภายในบาร์แห่งนี้สักครั้ง อย่าลืมจดชื่อ ริวจูโก ไว้ในลิสต์สถานที่ที่ต้องไปเยือน ริวจูโก เปิดทำการตั้งแต่เวลา 11.00 น. ถึง 20.00 นาฬิกา และขอกระซิบว่า ต้องจองล่วงหน้าเท่านั้น! </h1>
<h1>อ้างอิง</h1>
<h1>https://asia.nikkei.com/Business/Business-trends/Japanese-bar-offers-drinks-snacks-and-nursing-care </h1>

 อายุไม่เก๋าห้ามเข้า ‘ริวจูโก’ บาร์ไม่ลับสำหรับผู้สูงอายุ

รู้จักการทำ ‘พินัยกรรม’  ความตายเลือกไม่ได้ แต่ ‘เตรียมได้’

เผลอแป๊บเดียว เทศกาลหยุดยาวก็มาเยือนอีกแล้ว พี่ๆ หลายคนคงคิดถึงภาพบรรยากาศอบอุ่น ครื้นเครง สนุกสนาน 
ของช่วงเวลาที่ทุกคนในครอบครัวได้มารวมตัวพบปะสังสรรค์กัน หลังจากห่างหายไปนาน 

นานๆ ที มีโอกาสได้ใช้เวลาร่วมกัน พี่ๆ คงมีคำถามที่อยากถามไถ่สารทุกข์สุกดิบของลูกๆ หลานๆ มากมาย หลายคนก็อาจใช้ช่วงเวลาบนโต๊ะอาหารเปิดบทสนทนา แต่พี่ๆ ทราบไหมว่า บางคำถามที่เราถามด้วยความห่วงใย อาจกลายเป็นคำถามที่ทำให้ลูกหลานลำบากใจไม่อยากตอบได้ 

ยังแฮปปี้เลยอยากชวนพี่ๆ มารู้จักกับ   5 หมวดคำถามที่ลูกหลานไม่อยากเจอในวันรวมญาติ พร้อมไอเดียคำถามที่จะทำให้บรรยากาศของการสนทนาในครอบครัว อบอวลด้วยความรักและความปรารถนาดี รับรองว่า ทำตามนี้แล้วจะสงกรานต์ 
สิ้นปี ปีใหม่ หรือโอกาสใด ก็ยังแฮปปี้ทั้งครอบครัว 

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/04/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%95_aw.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

1.คำถามหมวดหน้าที่การงาน
"เมื่อไรจะหางานได้
"ตำแหน่งอะไร"
"เงินเดือนเท่าไร"
"งานที่ทำมั่นคงหรือเปล่า"
"ทำไมไม่ทำอย่างอื่นที่ดีกว่านี้" 
แม้การงานคือรากฐานอันมั่นคงของชีวิต และพี่ๆ ก็คงเป็นห่วงว่าลูกหลานจะมีงานที่ดี ได้เงินเดือนที่เหมาะสม 
พอเลี้ยงตัวเองไหม แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกสบายใจที่จะตอบคำถามนี้ หลายคนอาจรู้สึกว่าถูกกดดัน ยิ่งไปกว่านั้น 
หากผู้ถูกถามอยู่ในช่วงกำลังหางาน คำถามนี้ก็จะยิ่งสร้างความเครียดมากขึ้น หรือบางคนอาจไม่อยากเล่าถึงการงานของตนเองก็เป็นได้ 

นอกจากนี้การเปรียบเทียบเงินเดือน ตำแหน่งหรืองานกับคนอื่นๆ ในครอบครัว ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะแต่ละคนมีความต้องการและความสุขแตกต่างกัน การถูกเปรียบเทียบหรือตั้งคำถามกับงานที่ทำ อาจเป็นการบั่นทอนกำลังใจ และสร้างความลังเลใจให้กับพวกเขาได้ ในฐานะพ่อแม่หรือญาติผู้ใหญ่ การเห็นลูกหลานได้ทำงานที่รักก็เพียงพอแล้ว ลองเปลี่ยนเป็นคำถามกลางๆ เช่น ช่วงนี้เหนื่อยไหม ได้พักผ่อนบ้างหรือเปล่า จะดีต่อใจผู้ฟังมากกว่า 

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/04/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%95_aw%20copy.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

2.คำถามหมวดความสัมพันธ์
"มีแฟนรึยัง"
"แฟนทำอะไร"
"แฟนรวยไหม"
"เมื่อไรจะแต่งงาน"
"เมื่อไรจะมีลูก"
หลายคนเห็นลูกหลานครองโสดมายาวนาน ก็เริ่มถามเรื่องความสัมพันธ์ คำถามนี้อาจแทงใจคนถูกถามเข้าอย่างจัง 
เพราะเจ้าตัวเองก็อาจกำลังถามตัวเองอยู่เหมือนกันว่า “นั่นสิ เมื่อไรจะมี” นอกจากนี้ ยุคสมัยเปลี่ยนไปแล้ว การวางแผนครอบครัวก็เปลี่ยนไปตามสภาพเศรษฐกิจ เด็กรุ่นใหม่หลายคนมีความสุขกับการครองโสด สนุกและอิสระกับการใช้ชีวิตแบบนี้ โดยไม่ต้องการใครมาเติมเต็ม เราจึงไม่จำเป็นต้องพยายามกำหนดวิธีมีความสุขให้กับพวกเขา 

สำหรับพี่ๆ ที่ลูกหลานมีแฟนแล้ว สเต็ปถัดไปอย่าง แฟนทำงานอะไร ฐานะเป็นอย่างไร เมื่อไรจะแต่งงาน มีลูก ฯลฯคำถามทำนองนี้ควรเบรกไว้ก่อนเช่นกัน เพราะเป็นคำถามที่สามารถสร้างความกดดันให้ผู้ฟังได้ ผู้เชียร์ข้างสนามอย่างเรา ให้กำลังใจอยู่ห่างๆ อย่างห่วงๆ รอยินดีกับความสุขในชีวิต ทุกวิถีการใช้ชีวิตของพวกเขาจะดีกว่า 

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/04/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%95_aw%20copy%202.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

3. คำถามหมวดการเรียน
"เรียนได้เกรดเท่าไร"
"เรียนไปทำอะไร"
สำหรับพี่ๆ ที่มีลูกหลานวัยเรียน คงหนีไม่พ้นที่จะถามเกี่ยวกับการเรียนของลูกหลาน ลองเลือกคำถามที่ช่วยสร้างกำลังใจให้พวกเขามีพลังสู้กับการเรียนต่อไปอย่าง
เช่น “เรียนหนื่อยไหม” “หาเวลาพักผ่อนบ้างนะ” “เรียนสนุกไหม”  “ชอบหรือเปล่า” จะดีต่อใจมากกว่าเพราะเป็นคำพูดที่ไม่สร้างความกดดันและเปิดโอกาสให้ลูกหลานได้เลือกเล่าในส่วนที่เขาอยากแบ่งปัน 

การถามถึงผลการเรียนตลอดจนการเปรียบเทียบกับลูกหลานคนอื่นๆ นำมาซึ่งความกดดัน ความเครียด เพราะคนเรามีความเก่งแตกต่างกัน ความสุขของเขาที่เกิดจากการเรียนรู้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากกว่า ‘เกรดเฉลี่ย’  

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/04/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%95_aw%20copy%203.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

4.คำถามหมวดการเงิน
"ให้เงินพ่อแม่ใช้บ้างรึเปล่า"
"เมื่อไรจะซื้อบ้าน ซื้อรถ" 
เรื่องเงินๆ ทองๆ ถือเป็นเรื่องละเอียดอ่อน เพราะเราไม่รู้เลยว่า ท่ามกลางความสุขและรอยยิ้มที่มาเจอกันในวันหยุดยาว ช่วงวันธรรมดาแต่ละคนต้องแบกรับภาระอย่างไรบ้าง เรื่องเงินและทรัพย์สิน เช่น เรื่องบ้าน รถ หรือเงินเก็บ จึงไม่ควรหยิบยกมาพูดเพื่อทำลายบรรยากาศ เพราะเชื่อว่าทุกๆ คน คงคิดเรื่องนี้อยู่แล้วในชีวิตประจำวัน ให้วันหยุดเป็นวันแห่งครอบครัวและให้เขาได้ปล่อยวางจากความตึงเครียดจะดีกว่า

นอกจากนี้ ความสุขและความจำเป็นของแต่ละคนยังแตกต่างกัน บางคนสะดวกใจที่จะใช้รถสาธารณะในการเดินทาง บางคนสะดวกใจที่จะลงทุนในรูปแบบอื่น ควรให้เจ้าตัวได้วางแผนชีวิตของตัวเอง โดยที่เรารอชื่นชมวันที่ความพยายามของพวกเขาจะออกดอกออกผลอยู่เบื้องหลังก็พอ 

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/04/yh-senior-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%8D%E0%B8%B2%E0%B8%95_aw%20copy%204.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

5.คำทักทายเกี่ยวกับรูปร่างหรือเพศ
"อ้วนขึ้นนะ"
"ทำไมโทรมจัง"
"ตกลงเป็นเพศอะไรกันแน่" 
“ไปทำอะไรมา อ้วนขึ้นเยอะเลย” 
อีกคำถามยอดฮิตเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง ที่หลายคนมักจะเผลอถามลูกหลาน แต่รู้ไหมว่า การทักถามแบบนี้ อาจทำให้ผู้ฟังรู้สึกเสียความมั่นใจ และกังวลในรูปร่างของตัวเอง ในขณะที่สังคมรณรงค์ให้ภูมิใจในรูปร่างตัวเองและความหลากหลาย ผู้ใหญ่ในบ้านอย่างเราก็ต้องอัปเดตให้ทันกระแสสังคมด้วย เปลี่ยนจากการทักถามเรื่องรูปร่างหน้าตา เป็นคำถามที่แสดงถึงความห่วงใยในสุขภาพ อย่างเช่น ช่วงนี้นอนหลับดีไหม สุขภาพเป็นอย่างไรบ้าง หรือชื่นชมกันบ่อยๆ รับรองว่าผู้ฟังจะยิ้มรับและยินดีตอบอย่างแน่นอน 

นอกจากคำแนะนำข้างต้นแล้ว พี่ๆลองเลือกคำถามกลางๆ อย่าง ช่วงนี้สนใจอะไรอยู่ หรือมีเรื่องอะไรสนุกๆมาเล่าให้ฟังไหม เพื่อเปิดพื้นที่ให้ผู้ตอบได้เลือกว่าตัวเองอยากจะพูดคุยหรือ เล่าเรื่องอะไร หรือพี่ๆ จะหยิบภาพยนตร์ เพลง ข่าวสารที่เป็นกระแส ตลอดจนแอปพลิเคชันที่กำลังมาแรง มาเป็นประเด็นแลกเปลี่ยนในบทสนทนาก็ได้ 

สิ่งสำคัญคือ ขอแค่รับฟังอย่างตั้งใจ ไม่ด่วนตัดสิน เพราะยิ่งสนิท ยิ่งใกล้ชิด ยิ่งต้องรักษาน้ำใจ เป็นไปได้ว่าบางครั้งเราอาจเผลอสร้างความไม่สบายใจ ให้ลูกหลานด้วยความเป็นห่วง 

หยุดยาวนี้ มาเว้นพื้นที่ส่วนตัว เพื่อกระชับพื้นที่ของความรัก ความคิดถึงกันดีกว่านะคะ

5 คำถามจี๊ดใจ ที่ลูกหลานไม่อยากได้ยินในวันรวมญาติ

เวลาว่างพี่ๆ ชอบทำอะไรกันบ้างคะ? บางคนอาจจะชอบทำสวนปลูกต้นไม้ ฟังเพลงหรือทำขนม เมื่อทำบ่อยๆเข้าก็กลายเป็นงานอดิเรกที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์และความเครียดจากเรื่องต่างๆ ในชีวิตส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจโดยแต่ละคนก็จะมีงานอดิเรกที่แตกต่างกันตามความสนใจและความถนัดของตนเอง

แต่ถ้าพี่ๆยังไม่รู้ว่าจะใช้เวลาว่างทำอะไร ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้ ยังแฮปปี้ได้นำ 5 งานอดิเรกที่จะมาเปลี่ยนชีวิตของพี่ๆ ให้ไม่เหงาอีกต่อไป เต็มไปด้วยความสุข สนุก และเกิดประโยชน์อย่างแน่นอน

<div style="text-align:left;"><img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/03/yh-senior-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%AA_aw.png" alt="undefined" style="height: 650px;width: auto"/></div>

1.ออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ทำเอง
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมสร้างเซลล์สมองและทำให้สมองของพี่ๆทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การออกกำลังกายท่าเดิมๆอาจจะทำให้เกิดความเบื่อหน่ายได้ หาเป็นเช่นนี้ ยังแฮปปี้ขอแนะนำให้พี่ๆลองสร้างประสบการณ์ใหม่ด้วยการทำอุปกรณ์ออกกำลังกายด้วยตัวเองไม่ว่าจะเป็นจากของใช้ภายในบ้านหรือวัสดุจากธรรมชาติลองมาคิดออกไอเดียและประดิษฐ์อุปกรณ์ออกกำลังกายด้วยตัวเองดู ทั้งประหยัดทั้งสนุก!

<div style="text-align:left;"><img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/03/yh-senior-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%AA_aw%20copy.png" alt="undefined" style="height: 650px;width: auto"/></div>

 2.เรียนภาษาใหม่ ที่วัยรุ่นกำลังฮิต 
เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็ดูแต่ซีรี่ส์ต่างประเทศแล้วมีทั้งสปีคอิงลิช โคเรียน แจแปนนีส แม้แต่สวีดิชก็มาดูไปดูมาเริ่มชักอยากจะพูดภาษาเขาให้ได้บ้าง จะได้ไม่ต้องอ่านซับให้เมื่อยตาแล้วว่าแล้วกลงเรียนภาษาออนไลน์ซะเลย ยังแฮปปี้บอกเลยว่าพี่ๆ มาถูกทางแล้วค่ะเพราะการเรียนภาษามีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุมากๆ สมองได้ทำงานและแก้ไขปัญหาเพิ่มพื้นที่เก็บความทรงจำ และลดความเสี่ยงของการเป็นโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย

<div style="text-align:left;"><img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/03/yh-senior-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%AA_aw%20copy%202.png" alt="undefined" style="height: 650px;width: auto"/></div>

3.หัดเล่น TikTok หรือแอปฯ ใหม่ๆ 
ปัจจุบันโลกหมุนด้วยเทคโนโลยี ทุกวันมีอะไรใหม่ๆเกิดขึ้นตลอดเวลา อย่างแอปพลิเคชันบนมือถือและแท็บเล็ตก็มีให้เลือกใช้มากมายมีทั้งแอปฯ โซเชียลที่ไว้เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ แอปฯ ดูหนังฟังเพลง แอปฯ ซื้อของแม้แต่แอปฯ สอนภาษาต่างประเทศก็ยังมีซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนเพิ่มความสะดวกสบายให้กับชีวิตของเรามากขึ้น ในเวลาว่าง พี่ๆอาจแบ่งเวลามาศึกษาแอปฯ ใหม่ๆ และเรียนรู้วิธีใช้งานเพื่อประโยชน์สูงสุด

<div style="text-align:left;"><img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/03/yh-senior-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%AA_aw%20copy%203.png" alt="undefined" style="height: 650px;width: auto"/></div>

4.หัดขายของออนไลน์จากสิ่งที่ถนัด 
เมื่อก่อนเวลาจะเริ่มขายของแต่ละทีต้องเตรียมอะไรต่างๆมากมาย แต่เดี๋ยวนี้แค่มีมือถือเครื่องเดียวก็เอาอยู่แล้ว ทั้งต้นทุนต่ำเพราะไม่ต้องเสียค่าเช่าหน้าร้าน ไม่ต้องเสียค่าเดินทางไปไหนมาไหนไม่ต้องจ้างลูกจ้าง ทำเองคนเดียวได้เลยแถมเรายังสามารถขายสินค้าให้กับลูกค้าได้ทุกที่ไม่ว่าลูกค้าจะอยู่ที่ไหน ดังนั้นถ้าพี่ๆ มีของเด็ดๆ ที่อยากปล่อย แต่ไม่รู้ว่าจะไปปล่อยที่ไหนยังแฮปปี้ว่าการขายของออนไลน์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีมากๆ

<div style="text-align:left;"><img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/03/yh-senior-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%AA_aw%20copy%204.png" alt="undefined" style="height: 650px;width: auto"/></div>

5.เรียนออนไลน์กับเกษียณคลาส 
การเปลี่ยนผ่านจากวัยหนึ่งไปสู่อีกวัยหนึ่งเป็นสิ่งที่ยากเสมอแต่ก็เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องค่อยๆ เรียนรู้ อย่างการก้าวเข้าสู่วัยเกษียณซึ่งยังแฮปปี้เข้าใจถึงความยากลำบากนี้เป็นอย่างดี จึงจัดเตรียมหลักสูตร ‘เกษียณคลาส’ ห้องเรียนออนไลน์ที่มีจุดมุ่งหมายในการให้ความรู้แก่พี่ๆผู้สูงอายุรู้เท่าทันโลกที่เปลี่ยนแปลงไป สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสนุกสนาน มีคุณค่าและพึ่งพาตัวเองได้ แถมยังเรียนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายด้วยนะ

<div style="text-align:left;"><img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/03/yh-senior-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%AA_aw%20copy%205.png" alt="undefined" style="height: 650px;width: auto"/></div>

สมัครเรียน คลิกเลย <a href="https://learn.younghappy.com/course/10" target="_blank">https://learn.younghappy.com/course/10</a> &nbsp;

ดูวิธีเข้าเรียน คลิก <a href="https://www.youtube.com/watch?v=3bny6e5kvOg&t=2s" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=3bny6e5kvOg&amp;t=2s</a> &nbsp;

เป็นอย่างไรบ้างคะกับ 5 งานอดิเรกที่เปลี่ยนชีวิตให้ไม่เหงาสำหรับชาวยังแฮปปี้ ถ้าพี่ๆมีกิจกรรมยามว่างสนุกๆนอกเหนือจากนี้ก็อย่าลืมคอมเมนต์มาแบ่งปันให้ชาวยังแฮปปี้ท่านอื่นๆ อ่านบ้างนะคะ&nbsp;

ไลฟ์สไตล์

3 เหตุผลดีๆ ให้สว. อยากออกจากบ้าน มาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy

บ้านสะอาด ใจสบาย ด้วยการทำสมาธิง่ายๆ ผ่านการทำงานบ้าน

เงินก้อนหลังเกษียณ จัดการอย่างไรให้ยั่งยืน ถ้าอยากจะสุขตอนเกษียณ ต้องเซียนวางแผนการเงินไว้ให้ดีๆ

Silvfluencer ยกมือขึ้น! รู้จักศัพท์ใหม่เทรนด์วัยเก๋าปี 2022

อายุไม่เก๋าห้ามเข้า ‘ริวจูโก’ บาร์ไม่ลับสำหรับผู้สูงอายุ

รู้จักการทำ ‘พินัยกรรม’ ความตายเลือกไม่ได้ แต่ ‘เตรียมได้’

5 คำถามจี๊ดใจ ที่ลูกหลานไม่อยากได้ยินในวันรวมญาติ

วัยเก๋าอยู่บ้านทำอะไรดี: 5 งานอดิเรกที่เปลี่ยนชีวิตให้ไม่เหงา