ถ้าพูดถึง ‘บอร์ดเกม’ หรือเกมกระดาน มีเกมไหนที่พี่ๆ ชอบเล่นเป็นพิเศษบ้าง จะเป็นหมากรุก หมากฮอส หรือโกะ ล้วนเป็นบอร์ดเกมที่พี่ๆ คุ้นเคยเป็นอย่างดี

<img src="https://rummikub.com/wp-content/uploads/2021/12/Playing-Rummikub-with-Kids.b197b0.webp" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

แต่สำหรับวันนี้ ยังแฮปปี้อยากแนะนำให้พี่ๆ รู้จักกับบอร์ดเกมที่มีชื่อว่า ‘Rummikub รัมมี่คิวบ์’ แม้ว่าจะมีอายุไม่มากเพียงแค่ 70 ปี แต่กลับได้รับความนิยมระดับโลก เพราะด้วยรูปแบบกติกาการเล่นที่เข้าใจง่าย สอนเพียงไม่กี่นาทีก็สามารถเล่นได้สนุกทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ถือเป็นหนึ่งในบอร์ดเกมที่รับได้ความนิยมอย่างมาก
<img src="https://rummikub.com/wp-content/uploads/2021/02/Picture9.b197b0.webp" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>


รัมมี่คิวบ์ เกิดขึ้นจากไอเดียของ Mr. Ephraim Hertzano ที่เป็นผู้ผลิตแปรงสีฟันและบรรจุภัณฑ์เครื่องสำอางต่างๆ จากพลาสติก ซึ่งในประเทศโรมาเนียที่เขาอาศัยอยู่ การเล่นการ์ดเกมหรือไพ่ต่างๆ เป็นสิ่งผิดกฎหมาย เขาจึงเกิดไอเดียในการประดิษฐ์เกมขึ้นมาใหม่ แทนที่อุปกรณ์ที่เป็นไพ่ ด้วยการใช้ Tile หรือแผ่นไทล์สี่เหลี่ยม โดยมีแค่ตัวเลขและสีที่ต่างกัน เพื่อให้ไม่ว่าวัยไหนหรือเชื้อชาติไหน ก็สามารถเล่นและทำความเข้าใจกับเกมได้ แบบไร้ข้อจำกัดเรื่องภาษา

<img src="https://rummikub.com/wp-content/uploads/2021/02/foto_0000000120210107192055-1024x576.b197b0.webp" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

โดยในช่วงแรกนั้น Mr. Ephraim ตั้งใจออกแบบเกมนี้มาเพื่อทุกคนได้มาใช้เวลาร่วมกันยามว่างในครอบครัว ก่อนที่ในปี 1940 หลังสงครามโลกครั้งที่ 2 ครอบครัวของ Mr. Ephraim ได้ย้ายไปยังประเทศอิสราเอล ทำให้เขามีโอกาสได้พัฒนาเกม รัมมี่คิวบ์ เพื่อออกวางจำหน่ายจริงๆ ในตลาด และได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศอิสราเอล ก่อนจะขยายตลาดไปยังประเทศต่างๆ ทั่วโลก โดยเฉพาะอเมริกาที่ได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าเกม Monopoly และ Scrabble บอร์ดเกมยอดฮิตของชาวอเมริกันเลยทีเดียว

<img src="https://rummikub.com/wp-content/uploads/2021/02/evolution.d110a0.webp" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

รัมมี่คิวบ์ ได้รับการพัฒนาหน้าตาของไทล์ จนออกมาหลายสิบเวอร์ชัน รวมทั้งเวอร์ชันดิจิทัลที่สามารถเล่นในคอมพิวเตอร์และเครื่องเกมมือถือได้ จนมาถึงเวอร์ชันล่าสุดที่เราได้เห็นกันในปัจจุบัน 
เหตุผลสำคัญที่ทำให้ รัมมี่คิวบ์ ได้รับความนิยมระดับโลก คือกฎกติกาที่เข้าใจง่าย เพียงแค่นำแผ่นไทล์ตัวเลข 1-13 มาเรียงต่อกัน โดยมีข้อแม้ว่า สีเดียวกันให้เรียงเลขต่อกัน แต่ถ้าเป็นเลขเดียวกันให้เรียงต่างสีกัน เพื่อจัดชุดกองกลางที่เพื่อนคนอื่นๆ ในวงสามารถย้ายชุดได้ และใครที่เป็นฝ่ายลงไทล์หมดมือก่อน จะเป็นผู้ชนะ เรียกว่าเป็นเกมที่ต้องใช้ทั้งดวงในการจั่วไทล์และการบริหารจัดการไทล์ในมือไปพร้อมๆ กัน เล่นง่าย แต่ต้องใช้ความคิดไม่น้อย ช่วยบริหารสมองได้เป็นอย่างดี 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2023/05/349561679_854784896055331_7140013690722943139_n.jpeg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

สำหรับพี่ๆ คนไหนที่อยากลองสัมผัสความสนุกของ รัมมี่คิวบ์ บอร์ดเกมระดับโลก มาจอยตี้ร่วมเล่นกับเพื่อนๆ วัยเก๋า ได้ทุกวันศุกร์ 13.30 – 15.30 น. ที่ Happy Space by YoungHappy สามย่านมิตรทาวน์ ชั้น 2 ค่าสมัครเพียงแค่ 50 บาทเท่านั้น มาสมัครหน้างาน แล้วเล่นได้เลย! อ้างอิง https://rummikub.com/history/

รู้จัก Rummikub รัมมี่คิวบ์ บอร์ดเกมขวัญใจวัยเก๋า

ไม่แปลกที่เมื่อเข้าสู่วัยเกษียณแล้ว พี่ๆ หลายคนอาจจะมีเวลาว่างมากขึ้น เนื่องจากภาระการงานหรือหน้าที่ต่างๆ ลดน้อยลงไป ยิ่งเมื่อตื่นเช้าขึ้นมาแล้วพบว่า “วันนี้ไม่มีอะไรทำเลย” อาจเป็นการบั่นทอนทั้งเรื่องของสุขภาพใจและสุขภาพกายไปพร้อมๆ กัน

<h2>เพราะฉะนั้นแล้ว ยังแฮปปี้จึงไม่อยากให้พี่ๆ ต้องรู้สึกว่าตัวเองว่าง คำแนะนำที่ดีที่สุดคืออยากให้พี่ๆ ลองค้นหา ‘งานอดิเรก’ ที่ตัวเองชอบหรือเคยชอบเมื่อนานมาแล้ว ขุดมันขึ้นมาปัดฝุ่น หวนคืนทักษะที่เคยมีให้กลับมา ไม่ว่าจะเป็นการทำงานประดิษฐ์ ปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือ ทำงานศิลปะ หรือเป็นงานอดิเรกใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยลองทำ อย่างเช่นการเล่นบอร์ดเกม การเล่นกีฬาใหม่ๆ หรือแม้กระทั่งการออกไปเต้นลีลาศ ไลน์แดนซ์ หรือว่าซุมบ้า ก็ยังได้</h2>

มีหลายงานวิจัยในต่างประเทศยืนยันว่า การที่ผู้สูงอายุได้ทำงานอดิเรก จะช่วยลดความเครียด ช่วยพัฒนาสมอง ส่งเสริมเรื่องความจำ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันจากการที่ร่างกายได้เคลื่อนไหว และที่สำคัญคือการได้สร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ กับเพื่อนวัยเก๋าที่ชื่นชอบในงานอดิเรกเหมือนกันอีกด้วย 

นอกจากนั้นแล้ว การได้ทำงานอดิเรกจนประสบความสำเร็จ จะทำให้พี่ๆ รู้สึกมีคุณค่า มองเห็นความสามารถในตัวเอง มั่นใจในตัวเองมากขึ้น และไม่แน่ว่างานอดิเรกที่ทำจนชำนาญ อาจต่อยอดไปสร้างรายได้ในวัยเกษียณก็ยังได้

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง แต่ถ้ายังไม่รู้ว่าอยากทำงานอดิเรกอะไร ลองมาที่ Happy Space by YoungHappy มีกิจกรรมดีๆ ให้พี่ๆ ได้สมัครเพียบทุกวัน ไม่ต้องกลัวว่าง ไม่ต้องกลัวเหงา มีแต่ความสนุกแน่นอนจ้า

 อ้างอิง https://www.commonwealthsl.com/health-benefits-of-hobbies-for-older-adults/ https://hhhinfo.com/blog/8-benefits-of-hobbies-for-seniors/

เกษียณแล้ว อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง งานวิจัยชี้ มีงานอดิเรกทำ ประโยชน์เพียบ

<h2>ใครว่า การเล่นเกม เป็นเรื่องของเด็กๆ เพราะไม่ว่าวัยไหนก็สามารถเล่นเกมได้ โดยเฉพาะ ‘บอร์ดเกม’ หรือ เกมกระดาน ที่หลายคนคุ้นเคย อย่างเช่น หมากรุก หมากฮอส หมากล้อม เกมบันไดงู เกมเศรษฐี หรือบอร์ดเกมยุคใหม่ อย่างเช่นเกมต่อรถไฟ คาทาน หรือว่าคาสคาเดีย เรียกว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อพี่ๆ ผู้สูงอายุเลยทีเดียว</h2>

ความพิเศษของบอร์ดเกม จะแตกต่างจากเกมดิจิทัลหรือเกมจากหน้าจอมือถือ เพราะด้วยความที่ต้องเล่นผ่านอุปกรณ์ที่หยิบจับได้ ทั้งตัวหมาก โทเคน หรือแผ่นไทล์ต่างๆ ทำให้พี่ๆ ไม่ต้องใช้สายตาเพ่งหน้าจอ ที่บอกเลยว่าน่าจะถูกใจวัยเก๋าที่เติบโตมาในยุคอนาล็อกแน่นอน ส่วนประโยชน์จากการเล่นบอร์ดเกมจะมีอะไรบ้าง ลองไปดูกันเลย

เล่นสนุก
รู้กันอยู่แล้วว่าประโยชน์แรกสุดของการเล่นเกม ก็คือความสนุกสนาน ด้วยรูปแบบของแต่ละเกมที่ออกแบบมาให้มีการแข่งขันกันระหว่างผู้เล่น หรือการแข่งกันทำคะแนนเพื่อหาผู้ชนะ รวมไปถึงขั้นตอนการเล่นต่างๆ ล้วนแล้วแต่สร้างความสนุกสนานขณะเล่น คลายความเครียดได้เป็นอย่างดี

ผูกสัมพันธ์
สิ่งสำคัญของการเล่นบอร์ดเกมที่ขาดไม่ได้ คือจำเป็นต้องมีผู้เล่นคนอื่นด้วยเสมอ แม้ว่าบอร์ดเกมยุคใหม่จะสามารถเล่นคนเดียวได้ แต่การได้เล่นกับผู้อื่นย่อมสนุกและดีกว่าแน่นอน เพราะระหว่างการเล่นต้องอาศัยการพูดคุยกันและปฏิสัมพันธ์กันอยู่ตลอด ยิ่งถ้าวัยเก๋าได้เล่นกับลูกหลาน จะเป็นการช่วยลดช่องว่างระหว่างวัยได้เป็นอย่างดี

ห่างไกลอัลไซเมอร์
เสน่ห์อย่างหนึ่งของการเล่นบอร์ดเกม คือการที่ผู้เล่นต้องคำนวณหรือจดจำกฎกติกาต่างๆ ด้วยตัวเอง วางแผนการเล่น รวมถึงการคิดคะแนนหรือหาผู้ชนะก็ต้องอาศัยผู้เล่นช่วยกัน ทำให้พี่ๆ วัยเก๋าต้องใช้สมองในการคิดและจดจำอยู่ตลอดเวลา แตกต่างจากเกมดิจิทัลที่คำนวณทุกอย่างให้แล้วนั่นเอง

บอร์ดเกมกับผู้สูงอายุ เล่นสนุก ผูกสัมพันธ์ ห่างไกลอัลไซเมอร์

พี่ๆ ชอบไปเที่ยวกันไหมคะ เชื่อได้เลยว่า 90% ต้องตอบว่า ชอบแน่นอน 

<h2>น่าสนใจว่า ทำไมการท่องเที่ยวจึงเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่วัยเก๋าให้ความสนใจเป็นพิเศษ ส่วนหนึ่งคือเรื่องของเวลาที่มีมากกว่าช่วงวัยอื่น</h2>
<h2>พี่ๆ หลายคนอาจเกษียณอยู่บ้าน การได้ไปเที่ยวคือการเสริมสร้างความแอคทีฟที่ดีมากๆ นอกจากนั้นคือเรื่องของกำลังทรัพย์ที่พร้อม จากการเก็บสะสมมาตลอดชีวิต และที่สำคัญที่สุด คือถึงแม้ผู้สูงอายุจะผ่านประสบการณ์มาเยอะ แต่สถานที่ท่องเที่ยวทั่วโลก มีมากมายมหาศาล ซึ่งแต่ละที่ก็สวยงาม เรียกว่าเที่ยวยังไงก็ไม่มีวันหมดนั่นเอง</h2>

ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์แรกของการที่วัยเก๋าได้ท่องเที่ยว คือเรื่องของสุขภาพใจและกาย มีงานวิจัยบอกว่า การท่องเที่ยวส่งผลดีต่อสุขภาพใจ เพราะได้พบปะกับผู้คนใหม่ๆ ตลอดการเดินทาง ได้สร้างปฏิสัมพันธ์ที่ดี ช่วยคลายความเหงาได้เป็นอย่างดี และการได้เดินเที่ยว ก็ยิ่งทำให้สุขภาพกายแข็งแรงขึ้น
 เติมพลังใจ ประโยชน์ต่อมา คือเรื่องการเพิ่มแรงบันดาลใจหรือพลังใจ เพราะการได้ไปเยือนสถานที่ท่องเที่ยวใหม่ๆ ล้วนสร้างความตื่นเต้นไปกับความสวยงามหรือประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ได้รับเสมอ เปิดตาเปิดโลก ประโยชน์สำคัญที่สุด คือการได้เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ ว่าโลกใบนี้ยังกว้างกว่าที่คิด ยิ่งถ้าได้เรียนรู้ประวัติศาสตร์ของสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ก็ยิ่งตอกย้ำประโยชน์ข้อนี้ได้เป็นอย่างดี เพราะการเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด และสามารถทำได้ตลอดชีวิต รู้อย่างนี้แล้ว ลองหาเวลาไปท่องเที่ยวกันนะคะ

เพราะโลกกว้างกว่าที่คิด เหตุผลดีๆ ที่วัยเก๋า อยากท่องเที่ยว

3 เหตุผลดีๆ ให้สว. อยากออกจากบ้าน มาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy  
ช่วงนี้พี่ๆ สว.หลายคน น่าจะอยากออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านกันแล้ว หลังจากที่ไม่ได้ออกมานาน เพราะการได้ออกไปทำกิจกรรมกับเพื่อนๆ ข้างนอก นั้นสนุกกว่าอยู่บ้านเป็นไหนๆ ยังแฮปปี้จึงขอต้อนรับพี่ๆ ด้วย 'Happy Space by YoungHappy' พื้นที่ความสุขสำหรับวัยเก๋า ที่เพิ่งเปิดให้บริการไปหมาดๆ ณ สามย่านมิตรทาวน์ แน่นอนว่าไม่ใช่พื้นที่ธรรมดาๆ แต่เต็มไปด้วยกิจกรรมมากมายสำหรับพี่ๆ วัยเก๋าโดยเฉพาะ จัดเต็มตลอดทั้งสัปดาห์ ทั้งเช้าและบ่าย รับทั้งความรู้และความสนุกแบบฟินๆ ลองไปดูกันว่า 3 เหตุผลดีๆ ที่ทำให้พี่ๆ อยากจะออกจากบ้าน แล้วมาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy คืออะไร ไปติดตามกันได้เลย
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-04.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
 1. ร่วมกิจกรรมสุดหลากหลาย กิจกรรมที่จัดขึ้นภายใน Happy Space by YoungHappy บอกเลยว่าเป็นกิจกรรมที่ออกแบบมาสำหรับพี่ๆ ผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ทั้งเรื่องของเทคโนโลยี สอนใช้ไลน์ เฟซบุ๊ก โซเชียลมีเดียต่างๆ ไปถึงสอนถ่ายภาพด้วยมือถือ นอกจากนั้นคือกิจกรรมให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ โดยมีวิทยากรเก่งๆ สับเปลี่ยนหมุนเวียนกันทุกสัปดาห์ และที่สำคัญคือมีคลับสนุกๆ สำหรับพี่ๆ ที่รักในงานประดิษฐ์และชอบอ่านหนังสืออีกด้วย 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-05.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
 2. พบปะเพื่อนวัยเดียวกัน มาคนเดียวไม่ต้องกลัวเหงา เพราะทุกๆ กิจกรรมใน Happy Space by YoungHappy จะมีเพื่อนวัยเก๋า อายุไล่เลี่ยกันมาร่วมกิจกรรมแบบคึกคัก เชื่อว่ามาร่วมกิจกรรมเดียวกัน ต้องมีอะไรเหมือนกัน รับรองมีเพื่อนคุยแน่นอน ไม่แน่ว่าหลังจบกิจกรรม พี่ๆ อาจได้เพื่อนใหม่ที่รู้ใจ จูงมือกันมาสมัครกิจกรรมต่อๆ ไปก็เป็นได้ 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-07.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
 3. เดินทางสะดวกด้วยรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT จะไปทำกิจกรรมนอกบ้านแบบแฮปปี้ทั้งที เรื่องเดินทางต้องไม่เป็นอุปสรรค เพราะ Happy Space by YoungHappy ตั้งอยู่ที่สามย่านมิตรทาวน์ ชั้น 2 สามารถลงรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT สถานีสามย่าน แล้วเดินขึ้นบันไดเลื่อนมาก็เจอทันที เห็นป้ายไฟ YoungHappy สีเขียวสว่างสดใส เปิดประตูเข้าไปทักทายทีมงานได้เลย  หรือรับชมคลิปการเดินทางได้ที่นี่ <a href="https://youtu.be/9mj2cYPa8Xc" target="_blank">คลิก https://youtu.be/9mj2cYPa8Xc</a> แอบกระซิบว่า หากจะมาร่วมกิจกรรมใ น Happy Space by YoungHappy ต้องลงทะเบียนล่วงหน้าเท่านั้น บอกเลยว่าเต็มเร็วมาก ถ้าไม่อยากพลาด ต้องแอดไลน์ <a href="https://lin.ee/kF9ub2P" target="_blank">@younghappy</a> และกดไลค์เพจ <a href="https://www.facebook.com/YoungHappySE" target="_blank">ยังแฮปปี้ YoungHappy</a> จะมีแจ้งกำหนดกิจกรรมใหม่ของสัปดาห์ถัดไป ทุกวันพุธนะจ๊ะ แล้วมาเจอกันให้ได้นะคะ ทีมงานยังแฮปปี้รอต้อนรับพี่ๆ อยู่ ^___^ วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy 1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย) 2. มองหาป้ายสามย่านมิตรทาวน์ และเดินลอดทางเชื่อมมาเรื่อยๆ 3. ขึ้นลิฟท์ กด ชั้น 2 4. Happy Space อยู่ฝั่งตรงข้าง samyan co-op และอยู่ข้างๆ AIS E -Sport 5. รับชมคลิปการเดินทาง<a href="https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc" target="_blank"> https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc </a> หมายเหตุ : ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

3 เหตุผลดีๆ ให้สว. อยากออกจากบ้าน มาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy  

3 เหตุผลดีๆ ให้สว. อยากออกจากบ้าน มาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy  
ช่วงนี้พี่ๆ สว.หลายคน น่าจะอยากออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านกันแล้ว หลังจากที่ไม่ได้ออกมานาน เพราะการได้ออกไปทำกิจกรรมกับเพื่อนๆ ข้างนอก นั้นสนุกกว่าอยู่บ้านเป็นไหนๆ ยังแฮปปี้จึงขอต้อนรับพี่ๆ ด้วย 'Happy Space by YoungHappy' พื้นที่ความสุขสำหรับวัยเก๋า ที่เพิ่งเปิดให้บริการไปหมาดๆ ณ สามย่านมิตรทาวน์ แน่นอนว่าไม่ใช่พื้นที่ธรรมดาๆ แต่เต็มไปด้วยกิจกรรมมากมายสำหรับพี่ๆ วัยเก๋าโดยเฉพาะ จัดเต็มตลอดทั้งสัปดาห์ ทั้งเช้าและบ่าย รับทั้งความรู้และความสนุกแบบฟินๆ ลองไปดูกันว่า 3 เหตุผลดีๆ ที่ทำให้พี่ๆ อยากจะออกจากบ้าน แล้วมาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy คืออะไร ไปติดตามกันได้เลย
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-04.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
1. ร่วมกิจกรรมสุดหลากหลาย กิจกรรมที่จัดขึ้นภายใน Happy Space by YoungHappy บอกเลยว่าเป็นกิจกรรมที่ออกแบบมาสำหรับพี่ๆ ผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ทั้งเรื่องของเทคโนโลยี สอนใช้ไลน์ เฟซบุ๊ก โซเชียลมีเดียต่างๆ ไปถึงสอนถ่ายภาพด้วยมือถือ นอกจากนั้นคือกิจกรรมให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ โดยมีวิทยากรเก่งๆ สับเปลี่ยนหมุนเวียนกันทุกสัปดาห์ และที่สำคัญคือมีคลับสนุกๆ สำหรับพี่ๆ ที่รักในงานประดิษฐ์และชอบอ่านหนังสืออีกด้วย 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-05.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
2. พบปะเพื่อนวัยเดียวกัน มาคนเดียวไม่ต้องกลัวเหงา เพราะทุกๆ กิจกรรมใน Happy Space by YoungHappy จะมีเพื่อนวัยเก๋า อายุไล่เลี่ยกันมาร่วมกิจกรรมแบบคึกคัก เชื่อว่ามาร่วมกิจกรรมเดียวกัน ต้องมีอะไรเหมือนกัน รับรองมีเพื่อนคุยแน่นอน ไม่แน่ว่าหลังจบกิจกรรม พี่ๆ อาจได้เพื่อนใหม่ที่รู้ใจ จูงมือกันมาสมัครกิจกรรมต่อๆ ไปก็เป็นได้ 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/11/happyspace%20%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A5-07.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
3. เดินทางสะดวกด้วยรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT จะไปทำกิจกรรมนอกบ้านแบบแฮปปี้ทั้งที เรื่องเดินทางต้องไม่เป็นอุปสรรค เพราะ Happy Space by YoungHappy ตั้งอยู่ที่สามย่านมิตรทาวน์ ชั้น 2 สามารถลงรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT สถานีสามย่าน แล้วเดินขึ้นบันไดเลื่อนมาก็เจอทันที เห็นป้ายไฟ YoungHappy สีเขียวสว่างสดใส เปิดประตูเข้าไปทักทายทีมงานได้เลย  หรือรับชมคลิปการเดินทางได้ที่นี่ <a href="https://youtu.be/9mj2cYPa8Xc" target="_blank">คลิก https://youtu.be/9mj2cYPa8Xc</a> แอบกระซิบว่า หากจะมาร่วมกิจกรรมใ น Happy Space by YoungHappy ต้องลงทะเบียนล่วงหน้าเท่านั้น บอกเลยว่าเต็มเร็วมาก ถ้าไม่อยากพลาด ต้องแอดไลน์ <a href="https://lin.ee/kF9ub2P" target="_blank">@younghappy</a> และกดไลค์เพจ <a href="https://www.facebook.com/YoungHappySE" target="_blank">ยังแฮปปี้ YoungHappy</a> จะมีแจ้งกำหนดกิจกรรมใหม่ของสัปดาห์ถัดไป ทุกวันพุธนะจ๊ะ แล้วมาเจอกันให้ได้นะคะ ทีมงานยังแฮปปี้รอต้อนรับพี่ๆ อยู่ ^___^ วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy 1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย) 2. มองหาป้ายสามย่านมิตรทาวน์ และเดินลอดทางเชื่อมมาเรื่อยๆ 3. ขึ้นลิฟท์ กด ชั้น 2 4. Happy Space อยู่ฝั่งตรงข้าง samyan co-op และอยู่ข้างๆ AIS E -Sport 5. รับชมคลิปการเดินทาง<a href="https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc" target="_blank"> https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc </a> หมายเหตุ : ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

ยังแฮปปี้เชื่อว่า พี่ๆ คงเคยได้ทราบคุณประโยชน์ของการทำสมาธิกันมาไม่มากก็น้อย นอกจากจิตใจผ่องใส เป็นกุศลตามหลักศาสนาแล้ว การฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน ยังช่วยให้สมองจดจ่อกับการทำงานได้ดี กระตุ้นความจำ ลดความเครียด และช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้น
.
การทำสมาธิในปัจจุบันจึงเป็นที่แพร่หลายกันมาก ในฐานะกิจกรรมเสริมสุขภาวะทางกายและจิตใจ ไม่จำกัดหมายถึงแต่การทำสมาธิในเชิงพุทธศาสนาอีกต่อไป แต่หมายถึงการฝึกกำหนดจิตให้จดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะและสังเกตการไหลเวียนเปลี่ยนผ่านของความรู้สึกนึกคิด ทำให้ไม่ว่าจะนับถือศาสนาใด มีความเชื่อแบบไหน ก็สามารถทำได้ 
.
เพราะการทำสมาธินั้นมีอุปกรณ์ง่ายๆ เพียงอย่างเดียว คือ ‘ตัวของเราเอง’ เราจึงฝึกสมาธิได้ทุกที่ ทุกเวลา ยังแฮปปี้จึงขอนำเทคนิคทำสมาธิผ่านกิจวัตรประจำวันที่พี่ๆ ต้องทำในทุกวัน คือ การทำงานบ้านนั่นเอง เราจะฝึกสมาธิผ่านการทำงานบ้านได้อย่างไรบ้าง ลองไปอ่านกันเลย 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-01.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ล้างจานล้างใจ ให้ใสแจ๋ว
1.  ขั้นแรก ให้พี่ๆ พิจารณาจานชามที่สกปรกอยู่ตรงหน้าอย่างถี่ถ้วน เปิดน้ำและสัมผัสอุณหภูมิความเย็น-ร้อนของน้ำที่ไหลผ่านมือ และจับความรู้สึกนั้นไว้สักครู่
 
2. ปรับลมหายใจเข้าออกให้เป็นจังหวะสั้นยาวเท่ากัน ไหลไปตามน้ำ
 
3. เริ่มลงมือล้างจาน จดจ่อกับการเคลื่อนไหวและท่าทางซ้ำๆ ในขณะที่มือสัมผัสกับจาน น้ำและฟองน้ำ
 
4. พี่ๆ อาจพิจารณากลิ่นและความรู้สึกของน้ำยาล้างจานที่ปะทะเข้ากับจมูกและมือ สังเกตฟองอากาศและแสงที่เกิดขึ้นก่อนที่จะหายไปในอากาศ
 
5. เมื่อล้างเสร็จแล้ว ให้พิจารณาความสะอาด และรู้สึกขอบคุณสำหรับความสงบในจิตใจที่ได้รับจากการล้างจานง่ายๆ 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-05.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ปัดกวาด ถู ฝุ่นสยบ ใจสงบ
การปัดกวาดเช็ดถูบ้านนั้นไม่ได้มีวิธีแตกต่างจากการทำสมาธิผ่านการล้างจาน เพียงแต่เปลี่ยนอุปกรณ์และจุดสนใจเท่านั้น คือ

1. ให้พี่ๆ สังเกตพื้นที่ที่จะทำความสะอาดก่อน ร่องรอยฝุ่น ความสกปรกที่เกิดขึ้น อย่างช้าๆ  
2. รู้สึกถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายที่สัมผัสกับอุปกรณ์ปัดกวาดทั้งหลาย เช่น มือขณะจับไม้กวาด ไม้ถูพื้น ไม้ขนไก่ เป็นต้น สัมผัสถึงเนื้อสัมผัสของอุปกรณ์และปรับลมหายใจ 
3. ขณะที่พี่ๆ เคลื่อนไหว ปัด กวาด ถูพื้นให้รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของร่างกาย กล้ามเนื้อมือ เท้าที่สัมผัสพื้น การลงน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงของพื้นที่ถูกทำความสะอาดไปด้วย 
4. เมื่อเสร็จแล้วอย่าลืมขอบคุณตัวเองสำหรับความสงบในจิตใจ และบ้านที่สะอาด 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-06.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ซักผ้าฟอกใจให้สะอาด
1. ให้พี่ๆ สังเกตเนื้อสัมผัสของผ้าขณะเลือกหยิบออกจากตระกร้าหรือแยกลงถัง สังเกตว่าเสื้อผ้าของพี่ๆ มีลวดลาย สีสัน แตกต่างกันอย่างไร
 2. สำหรับพี่ๆ ที่ซักผ้าด้วยมือ นอกจากการจดจ่อกับน้ำหนักของมือ การเคลื่อนไหวแล้ว ให้พี่ๆ สังเกตการเปลี่ยนแปลงของเนื้อผ้าที่เปียกน้ำ 

3. ในขั้นตอนการอบแห้ง ให้พี่ๆ สังเกตความรู้สึกของผ้าที่ซักเสร็จใหม่ เมื่อนำออกจากเครื่องอบผ้า รับรู้ความร้อน กลิ่น และสัมผัสจากเนื้อผ้า ในการตากก็ทำแบบนี้เช่นเดียวกัน 
 4. เมื่อถึงขั้นตอนการเก็บ อย่าลืมสังเกตแต่ละรายละเอียดในขณะที่พับเก็บก่อนใส่ตู้ และอย่าลืมขอบคุณตัวเองที่มีเสื้อผ้าสะอาดสวมใส่ 
การจดจ่อกับจิตใจขณะทำความสะอาดบ้านนั้น ยังช่วยเรื่องการป้องกันอุบัติเหตุอย่างน่ามหัศจรรย์ เพราะการสังเกตท่วงท่า การเคลื่อนไหวของร่างกายจะลดความเสี่ยงต่อการลื่นหกล้ม หรือสะดุดได้ พี่ๆ จะเห็นได้ว่า นี่เป็นเพียงแนวทางพื้นฐานเบื้องต้นเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการกำหนดจิตใจให้จดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ดังนั้นไม่ว่าจะเปลี่ยนจากกิจกรรมทั่วไป เป็น การอาบน้ำสัตว์เลี้ยง ล้างรถ ปลูกต้นไม้ เดินไปจ่ายตลาด ก็สามารถฝึกสมาธิได้หมด ยิ่งฝึกก็ยิ่งใจแข็งแรง สมองแข็งแรง สุขภาพใจดี สุขภาพกายก็จะดีตาม   
อ้างอิง
https://royal-cleaning.co.uk/blog/Cleaning-as-Meditation

บ้านสะอาด ใจสบาย  ด้วยการทำสมาธิง่ายๆ ผ่านการทำงานบ้าน

เงินก้อนหลังเกษียณ จัดการอย่างไรให้ยั่งยืน  ถ้าอยากจะสุขตอนเกษียณ ต้องเซียนวางแผนการเงินไว้ให้ดีๆ 

พี่ๆ รู้ไหมว่าในแต่ละปีจะมีคำศัพท์ใหม่ๆ ถูกบัญญัติขึ้น ตามสถานการณ์ในปีนั้นๆ และได้รับการเผยแพร่ผ่านสถาบันที่มีชื่อเสียง เช่น มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ( University of Cambridge) มหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด (University of Oxford) สองสถาบันการศึกษาที่มีชื่อเสียงในประเทศอังกฤษ เพื่อให้คนได้อัพเดตคลังคำและตามทันการเปลี่ยนแปลงของโลกในปีนั้นๆ ด้วย
.
ในปี 2022 นี้ก็เป็นปีที่โลกตระหนักรู้ถึง การเข้าสู่สังคมสูงวัย (Aging Society) ซึ่งเป็นสภาวะที่หลายๆ ประเทศรวมถึงประเทศไทย กำลังเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ คือมีสัดส่วนประชากรสูงวัยเกิน 60 เปอร์เซ็นของประชากรทั้งหมด แน่นอนว่า คำศัพท์แห่งปี 2022 นี้ จึงมีคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับพี่ๆ วัยเก๋าอยู่ด้วย  
.
โดยสถาบันภาษาแห่งมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ได้เผยแพร่คำศัพท์ที่ใช้อธิบายเทรนด์ของพี่ๆ วัยเก๋า ที่กำลังเกิดขึ้นในปีนี้ ถึง 3 คำด้วยกัน เราไปดูกันดีกว่าว่า มีคำว่าอะไรกันบ้าง จะได้สำรวจตัวเอง ไม่ให้ตกเทรนด์ และแน่ใจได้ว่าไม่ว่าจะผ่านไปกี่พ.ศ. พี่ๆ ยังแฮปปี้ก็เก๋าไม่เก่าแน่นอน 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/silv-01.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

Silvfluencer (ซิลฟลูเอนเซอร์)
คำนี้มีความหมายเช่นเดียวกับเหล่าอินฟลูเอนเซอร์หรือคนที่มีชื่อเสียงบนโลกอินเทอร์เน็ต เพียงแต่ Silvfluencer นั้น หมายถึงพี่ๆ วัยเก๋าที่เป็นผันตัวเองมาเป็นอินฟลูเอนเซอร์ หรือไอดอลให้กับคนอื่นๆ บนโซเชียลมีเดียในเรื่องบุคลิกภาพ เช่น การแต่งหน้า การเลือกใส่เสื้อผ้า การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพ เป็นต้น พี่ๆ ที่เป็น Silvfluencer นั้น เคมบริดจ์ได้อธิบายว่า เป็นวัยเก๋าที่รู้ว่าแต่งตัวแบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง แต่ก็ไม่กลัวที่จะลองอะไรใหม่ๆ  สนุกกับการเลือกสวมใส่เสื้อผ้า และโพสต์ท่าบนอินเตอร์เน็ต ตัวอย่าง Silvfluencer ที่มีชื่อเสียงของต่างประเทศ อาทิ  
<ul>
<li>เกรซ กันเน็มวัย 56 ปี (Grece Ghanem) </li>
<li>อาซามิวัย 71 ปี (Asami Naito) </li>
<li>นาเจต วัย 68 ปี (Najate Leklye) </li>
</ul>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/silv-05.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

Queenager (ควีนเนเจอร์)
มาจากคำว่า Queen ที่แปลว่า ราชินี และ Teenager ที่แปลว่าวัยรุ่น พี่ๆ คงเดาได้ไม่ยากเลยว่า คำว่า Queenager คือ พี่ๆ วัยเก๋าผู้หญิงที่สนุกสนานกับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตโดยอายุไม่เป็นอุปสรรค และยังคงสนุกสนานกับการทำกิจกรรมต่างๆ เข้าสังคม ลองแต่งตัว ท่องเที่ยว เสมือนเป็นวัยรุ่น นอกจากนี้ยังมีคำที่แม้ไม่ถูกบัญญัติไว้เป็นคำแห่งปี แต่ก็ถูกกล่าวถึงอย่างมากคือคำว่า ‘Zeddy’ (เซดดี้) ซึ่งใช้เรียกพี่ๆ วัยเก๋าผู้ชาย ที่แม้จะอายุเลยเลขห้าไปแล้ว แต่ยังคงมีมาดเท่ แต่งตัวหล่อบาดใจ ไม่แพ้หนุ่มๆ และยังคงสนุกสนานกับกิจกรรมต่างๆ เช่นเดียวกัน ซึ่ง Silvfluencer หลายๆ คนก็นิยามตัวเองเป็น Queenager และ Zeddy รับงานถ่ายแบบ ถ่ายโฆษณาด้วย แต่ถึงแม้พี่ๆ จะไม่ได้เป็นนางแบบนายแบบบนรันเวย์ แต่ถ้าทัศนคติและการใช้ชีวิตเราบอกว่า ใช่ นี่แหละตัวฉัน ก็ถือว่าใช่เหมือนกัน

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2022/09/silv-06.png" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

The Elastic Generation (ดิ อิลาสติค เจอเนอเรชัน)
พี่ๆ วัยเก๋าของยังแฮปปี้ทุกคนต้องเป็นกลุ่มนี้แน่นอนเพราะว่า คำนี้หมายถึง กลุ่มวัยเก๋าที่มีความสนใจในกระแสโลก ปรับตัวยืดหยุ่นไปตามสถานการณ์ หมั่นสังเกตเทรนด์ต่างๆ และอัพเดตตัวเองอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังหมายถึงกลุ่มเจ้าของธุรกิจวัยเก๋า ที่มีสายตามองสถานการณ์สังคมที่ปรับเปลี่ยนไปและปรับตัวตามให้ทัน พี่ๆ วัยเก๋าคนไหนลงคอร์สขายได้ ขายดีกับช้อปปี้ไว้ ถือว่าเป็น The Elastic Generation แน่นอนเพราะปรับตัวทันกับการซื้อของที่เปลี่ยนจากรูปแบบหน้าร้านเป็นออนไลน์ 
.
เป็นอย่างไรกันบ้างกับคำศัพท์ทั้ง สามคำเกี่ยวกับเทรนด์วัยเก๋าจากเคมบริดจ์ และอีกหนึ่งคำพิเศษที่กำลังถูกพูดถึงในสังคม รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมอัพเดตตัวเองตามเทรนด์ให้ทัน ซึ่งไม่จำเป็นว่าต้องเป็นการลงทุนซื้อเสื้อผ้า แต่งตัวหรือทำอะไรที่แปลกใหม่ไปทั้งหมด เพียงแค่เริ่มต้นดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง สดใส มีทัศนคติที่เปิดกว้างพร้อมรับการเปลี่ยนแปลง เพียงเท่านี้พี่ๆ ก็ได้ชื่อว่าเป็น วัยเก๋าแห่งปีแล้ว 
อ้างอิง
<a href="https://dictionaryblog.cambridge.org/2022/01/03/new-words-3-january-2022/#:~:text=Queenager%20noun%20%5BC%5D,TV%20show%20Grace%20and%20Frankie" target="_self"><ins>https://dictionaryblog.cambridge.org/2022/01/03/new-words-3-january-2022/#:~:text=Queenager%20noun%20%5BC%5D,TV%20show%20Grace%20and%20Frankie</ins></a>
<a href="https://www.telegraph.co.uk/family/life/meet-queenagers-chic-geriatrics-rocking-style-like-majesty/" target="_self"><ins>https://www.telegraph.co.uk/family/life/meet-queenagers-chic-geriatrics-rocking-style-like-majesty/</ins></a>

ไลฟ์สไตล์

รู้จัก Rummikub รัมมี่คิวบ์ บอร์ดเกมขวัญใจวัยเก๋า

เกษียณแล้ว อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง งานวิจัยชี้ มีงานอดิเรกทำ ประโยชน์เพียบ

บอร์ดเกมกับผู้สูงอายุ เล่นสนุก ผูกสัมพันธ์ ห่างไกลอัลไซเมอร์

เพราะโลกกว้างกว่าที่คิด เหตุผลดีๆ ที่วัยเก๋า อยากท่องเที่ยว

3 เหตุผลดีๆ ให้สว. อยากออกจากบ้าน มาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy

3 เหตุผลดีๆ ให้สว. อยากออกจากบ้าน มาร่วมกิจกรรมที่ Happy Space by YoungHappy

บ้านสะอาด ใจสบาย ด้วยการทำสมาธิง่ายๆ ผ่านการทำงานบ้าน

เงินก้อนหลังเกษียณ จัดการอย่างไรให้ยั่งยืน ถ้าอยากจะสุขตอนเกษียณ ต้องเซียนวางแผนการเงินไว้ให้ดีๆ

Silvfluencer ยกมือขึ้น! รู้จักศัพท์ใหม่เทรนด์วัยเก๋าปี 2022