ในชีวิตของคนหนึ่งคน เราไม่สามารถล่วงรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเราในอนาคตได้เลย แต่สิ่งหนึ่งที่เราทุกคนต่างทำได้ คือการยอมรับความไม่แน่นอนนี้ และเลือกที่จะใช้ชีวิตไปพร้อมกับการเตรียมตัวรับกับอนาคตที่กำลังจะเกิดขึ้น หลายคนคงรู้จัก คุณนง – ทนงศักดิ์ ศุภการ นักแสดงรุ่นใหญ่ของวงการบันเทิงไทย อีกทั้งยังเป็นไอดอลนักวิ่งผู้เป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายคนกลับมาดูแลสุขภาพอีกครั้ง เขาคือตัวอย่างของผู้สูงอายุหรือที่เราเรียกกันว่าวัยซิลเวอร์ ที่มีมุมมองต่อการใช้ชีวิตวัยปั้นปลายอย่างมีคุณภาพและมีความสุข จากการเสวนาในหัวข้อ ‘จุดเปลี่ยนชีวิต’ คุณนงได้มาเปิดเผยถึงจุดเปลี่ยนที่ทำให้เขามีมุมมองต่อชีวิตต่างไปจากเดิม หนึ่งในไฮไลท์สำคัญที่เกิดขึ้นในงานแถลงข่าวเปิดตัว ‘SILVERASTIC 4’ การรวมตัวของ 4 พันธมิตรดิจิทัลแพลตฟอร์มชั้นนำ นำโดย CountUp.life, Beartai: แบไต๋, มนุษย์ต่างวัย…
โดย คุณอุษาวดี สินธุเสนอดีตบรรณาธิการบริหารนิตยสาร Secretผู้เขียนหนังสือ “คิดเป็น โลกเปลี่ยน ดิฉันมีวีรกรรมที่เคยทำไว้นานแล้ว แต่ยังจำได้ไม่ลืมมาเล่าให้ฟังค่ะ เพราะเชื่อว่า แม้จะผ่านมานานหลายปี แต่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นน่าจะให้ข้อคิดที่เป็นประโยชน์กับทุกคนได้ไม่มากก็น้อย เรื่องมีอยู่ว่า หลายปีมาแล้วดิฉันไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลเอกชนชื่อดังแห่งหนึ่งค่ะ เนื่องจากตอนนั้นอยู่ในวัย (เลย) กลางคนมาพอสมควร ก็เลยตรวจทุกระบบในร่างกายอย่างละเอียด ปรากฏว่าทุกส่วนไม่มีปัญหาอะไร ยกเว้นเต้านม คุณหมอซึ่งเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง (ดูจากวัยน่าจะผ่านประสบการณ์มาหลายสิบปีแล้ว) เป็นคนตรวจ คุณหมอใช้มือคลำสักพักก็แจ้งว่ามีซีสต์ประมาณสองก้อนที่เต้านมข้างขวา ดิฉันจำไม่ได้ว่า มีการตรวจอย่างอื่นร่วมด้วยหรือไม่ และดิฉันได้ดูภาพถ่ายอัลตร้าซาวด์หรือเปล่า ซึ่งตอนนั้นถ้าดูก็คงเห็นว่าเป็นซีสต์ แต่ไม่มีความรู้ว่ามีลักษณะเป็นเนื้อร้ายหรือไม่…
“อันอ้อยตาลหวานลิ้นแล้วสิ้นซาก แต่ลมปากหวานหูไม่รู้หาย แม้นเจ็บอื่นหมื่นแสนจะแคลนคลาย เจ็บจนตายนั้นเพราะเหน็บให้เจ็บใจ” หนึ่งในวรรคทองอันเป็นที่จดจำในเพลงยาวถวายโอวาท ประพันธ์โดยสุนทรภู่ กวีเอกแห่งกรุงรัตนโกสินทร์ สื่อถึงผลของการกระทำที่เกิดจากคำพูด หากเราพูดจาให้ร้าย ก็จะทำให้ผู้อื่นเจ็บใจ เจ็บปวดกับคำพูดของเรา จนนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เลวร้าย แต่ถ้าเราพูดจาไพเราะ พูดถึงแต่สิ่งดีๆ ก็จะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดี เต็มไปด้วยความสุขตลอดทั้งวัน ทั้งผู้พูดและผู้ฟัง วันนี้ทีมงานยังแฮปปี้ขอแนะนำ 5 ประโยคที่จะทำให้ผู้สูงวัยฟังแล้วมีกำลังใจสู้วิกฤติชีวิตได้ จะมีประโยคใดบ้าง ไปดูกันเลย 1.“คุณไม่ได้อยู่คนเดียว” เมื่อผู้สูงวัยพบเจอปัญหาต่างๆ แล้วรู้สึกว่าต้องจมอยู่กับปัญหาเพียงคนเดียว…
กรรมตาม(การตอบ)สนอง โดย คุณอุษาวดี สินธุเสนอดีตบรรณาธิการบริหารนิตยสาร Secretผู้เขียนหนังสือ “คิดเป็น โลกเปลี่ยน” เวลาเกิดเหตุการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งในชีวิต ไม่ว่าผลที่เกิดขึ้นจะดีหรือร้าย เรามักคิดว่าเป็นเพราะคนโน้นคนนี้ หรือสิ่งโน้นสิ่งนี้ทำให้เป็นแบบนั้น และส่วนใหญ่ก็มักจะโทษปัจจัยภายนอกว่าเป็นสาเหตุ แต่เราอาจลืมไปว่า แท้จริงแล้วทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา เป็นผลจากการเลือกและการตัดสินใจของเราเองทั้งสิ้น สมการสำหรับพัฒนาตัวเองสู่ความสำเร็จที่ดิฉันได้เรียนรู้ระหว่างการเรียน Life Coach ซึ่งดิฉันชอบมากนั่นก็คือ E+R = O มาจาก Event + Response = Outcome…
โดย คุณอุษาวดี สินธุเสนอดีตบรรณาธิการบริหารนิตยสาร Secretผู้เขียนหนังสือ “คิดเป็น โลกเปลี่ยน” คนในวัยเดียวกับดิฉันหลายคน พอเกษียณปุ๊บ ก็ทำตัวเป็นคนแก่โดยสมบูรณ์ทันที บางคนนั่งๆ นอนๆ ดูทีวีไปวันๆ บางคนเลี้ยงหลาน ติดหลานแจ ไม่ยอมไปไหน หรือถ้าไม่เลี้ยงหลาน ก็เลี้ยงหมา เลี้ยงแมว หรือผูกตัวเองไว้กับอะไรสักอย่าง จนไม่มีอิสระ และไม่มีเวลาส่วนตัวอย่างที่ควรจะเป็น แถมพออยู่กับบ้านไม่เจอใคร ก็ปล่อยปละละเลยไม่สนใจตัวเอง กลายเป็นคนแก่ที่แก่จริงๆทั้งอายุ และรูปร่างหน้าตา ถ้าคุณกำลังใช้ชีวิตแบบนั้นและต้องการเปลี่ยนตัวเองใหม่ให้ชีวิตวัยเกษียณเบิกบาน สดใส มีชีวิตชีวา…
โดย คุณอุษาวดี สินธุเสนอดีตบรรณาธิการบริหาร นิตยสาร Secret หลายคนคงสงสัยนะคะว่าอะไรนะ ที่มีน้อยแล้วชีวิตยิ่งดีและมีความสุข ปกติสิ่งที่ยกตัวอย่างมานี้ คนส่วนใหญ่อยากมีมากกันทั้งนั้น แต่ถ้ามองอีกมุมหนึ่งก็จะเห็นอีกด้านที่เรามองข้ามไป 1. มีทรัพย์สมบัติน้อย ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงมีน้อยจนไม่พอดำรงชีวิตให้สุขสบาย แต่หมายถึงไม่จำเป็นต้องมีมากมายจนต้องระแวดระวัง หรือห่วงกังวลจนนอนไม่หลับ ที่สำคัญคือคนสูงอายุมักจะหลงๆ ลืมๆ การมีทรัพย์สมบัติมากๆ จึงเป็นช่องทางให้ถูกหลอก ถูกโกงได้ง่าย ไม่ว่าจากคนใกล้หรือไกลตัว ที่มักจะเห็นคนวัยเกษียณ ซึ่งความคิดความอ่านเริ่มเสื่อมถอยไม่ว่องไวเหมือนเคย เป็นบ่อเงินบ่อทองให้ตักตวงผลประโยชน์ อีกอย่างการมีทรัพย์สมบัติน้อย ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคนที่เข้ามาดูแลใกล้ชิดยามแก่เฒ่าเขารักเราจริง ไม่ได้ทำดีเพื่อหวังสิ่งตอบแทน 2.…
เจนนี่ ครูปา คุณยายชาวแคนาดา วัย 88 คือผู้สูงอายุที่พิสูจน์ว่าอายุไม่ได้เป็นข้อจำกัดในการเข้าถึงเทคโนโลยีใหม่ๆ เพราะเธอกำลังสนุกกับแอปพลิเคชัน TikTok แพลตฟอร์มคลิปวิดีโอสั้นซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในหมู่วัยรุ่น คุณยายเป็นเจ้าของช่อง @its_J_dog ที่มีคนติดตามกว่า 1.4 ล้านคน กดไลค์ถึง 51.6 ล้านไลค์ สร้างสรรค์คลิปตลกๆ มาแล้วกว่า 200 คลิป ครอบครัวของคุณยายเจนนี่อาศัยอยู่ในหมู่บ้านเล็กๆ ที่อัลเบอร์ต้า ประเทศแคนาดา จุดเริ่มต้นของช่องมาจาก การที่ สกายลาร์ ครูปา…
นักพากษ์บาส แฟนพันธ์ุแท้ NBA ที่รุ่งเรืองในอาชีพสุดขีด จากนักพากย์ที่พูดจาฉะฉาน เขาเกิดล้มป่วยจนพูดแทบไม่ได้ “คุณวัชรินทร์ จตุชัย (เอ๋)” ด้วยความที่คุณเอ๋เป็นนักกีฬา ออกกำลังกายเป็นประจำ และอายุยังน้อย จึงไม่คาดคิดว่าตัวเองจะเป็นเส้นเลือดในสมองตีบ ถึงแม้จะตีบเพียงแค่นิดเดียว แต่ทำให้เขาเกือบพิการ คุณเอ๋ต้องเริ่มฝึกทุกอย่างใหม่หมด ตั้งแต่ฝึกเดิน ฝึกสายตา และฝึกพูด เชื่อหรือไม่ว่าคุณเอ๋ใช้เวลาไม่ถึงเดือน ร่างกายกลับมาปกติเกือบ 100% ถึงขนาดหมอและคนรอบข้างยังตกใจคุณเอ๋ทำได้อย่างไรในช่วงวิกฤติของชีวิต มีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไร อยากให้ไลฟ์นี้เป็นกำลังใจและแนวคิดให้พี่ๆ ในการดูแลตนเองในวันที่อาจมีวิกฤติมาเยือน ประวัติแขกรับเชิญวัชรินทร์ จตุชัย…
ถ้าจะให้นิยาม ‘วัยเกษียณ’ ในความหมายแบบเดิมๆ หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับผู้สูงอายุวัย 60 ปีขึ้นไป ที่ต้องเกษียณจากงานที่เคยทำ หรือต้องกลับมาอาศัยอยู่ที่บ้าน โดยต้องพึ่งพาเงินบำนาญหรือการเลี้ยงดูจากลูกหลานเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป ซึ่งกำลังเป็นปัญหาใหญ่ทั่วโลก ทั้งเรื่องของงบประมาณและการดูแลผู้สูงอายุกลุ่มนี้ในระยะยาว แต่ปัจจุบันในประเทศที่พัฒนาแล้ว นิยามของวัยเกษียณเหล่านี้กำลังเปลี่ยนไป เพราะเว็บไซต์ The Economist ได้ระบุไว้ว่าในปี 2563 เป็นปีที่เริ่มต้นยุคสมัยของกลุ่ม Young Old หรือ Yold ที่ใช้เรียกกันในประเทศญี่ปุ่น หมายถึงกลุ่มผู้สูงอายุวัย 65 – 75…
อย่างที่ทราบกันว่าประเทศญี่ปุ่น เป็นต้นแบบของประเทศที่มีการจัดการเรื่องผู้สูงอายุเป็นอย่างดี เนื่องจากประเทศญี่ปุ่นได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์เป็นประเทศแรกๆ ของโลก ซึ่งประเทศไทยเองก็มีการคาดการณ์ว่า ภายในปีหน้า 2564 จะก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกัน ตามหลังประเทศสิงคโปร์ซึ่งนับเป็นประเทศที่สองของอาเซียน สถานการณ์ผู้สูงอายุในประเทศญี่ปุ่นและประเทศไทย มีความใกล้เคียงกันอย่างมาก โดยเฉพาะเรื่องของปริมาณ ซึ่งหากย้อนกลับไปดูสถิติของประเทศญี่ปุ่นในปี 2561 ในจำนวนประชากร 126,600,000 คน มีจำนวนผู้สูงอายุสูงถึง 35,230,000 คน หรือคิดเป็น 27.8% ขณะเดียวกันประเทศไทยของเรานั้น ในจำนวนประชากร 66,413,979 คน มีจำนวนผู้สูงอายุสูงถึง 10,666,803…