Happy Class กิจกรรมประจำเดือน 3 - 18 ตุลาคม 67

คอร์ส Dance Exercise ออกมาเต้น ประจำเดือนตุลาคม เปิดรับสมัครแล้ว! คอร์สเต้นผสมผสานกับการออกกำลังกายที่ออกแบบเพื่อพี่ๆ สามารถเต้นรำอย่างสนุกสนาน เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยผสมผสานเทคนิคการเต้นรำในรูปแบบต่างๆ ที่ทำให้ผู้เรียนได้พัฒนาทางด้านร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ พัฒนาบุคลิคภาพ ผ่อนคลายจากความตึงเครียด เพลิดเพลินไปกับเสียงเพลง สอนโดย ครูมีน พัชรินทร์ ชื่นแขก วิทยากรสอนเต้นประจำ Daisy Dance Studio 📅 เรียนทุกวันพฤหัสบดีที่ 3, 10, 17, 31 ต.ค. 67 🕙 10:00 - 12:00 น. 📍 เรียนที่ ESG Bonding Hub อาคาร The Ninth Tower ชั้น B (ติดกับศูนย์อาหาร) เดินทางสะดวกด้วย MRT สถานีพระราม 9 ค่าสมัคร 999 บาท/เดือน (4ครั้ง) จำกัด 25 ท่านเท่านั้น รับสมัครวันนี้ - 2 ต.ค. 67 เวลา 18:00 น. เท่านั้น! สมัครคลิกเลย <a href="https://form.typeform.com/to/EXxUM6IA" target="_self">https://form.typeform.com/to/EXxUM6IA</a>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/danceexercise_oct67-05.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
คอร์สเต้นผสมผสานกับการออกกำลังกายที่ออกแบบเพื่อพี่ๆ สามารถเต้นรำอย่างสนุกสนาน เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยผสมผสานเทคนิคการเต้นรำในรูปแบบต่างๆ ที่ทำให้ผู้เรียนได้พัฒนาทางด้านร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ พัฒนาบุคลิคภาพ ผ่อนคลายจากความตึงเครียด เพลิดเพลินไปกับเสียงเพลง สอนโดย ครูมีน พัชรินทร์ ชื่นแขก วิทยากรสอนเต้นประจำ Daisy Dance Studio 


<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/danceexercise_oct67-06.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>


<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/danceexercise_oct67-07.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

คลาสเรียนต่อเนื่องโดยยึดโครงสร้างหลัก 5 ส่วนของการเรียนเต้นรำ ดังนี้ 
1. การวอร์มอัพร่างกาย (Cardio exercise)
2. การเสริมสร้างความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ (Floor work) 
3. เทคนิคการเต้น (Dance technique) ในหัวข้อนี้จะปรับเปลี่ยนในแต่ละสัปดาห์ซึ่งเป็นเทคนิคที่พัฒนาต่อยอดจากแต่ละสัปดาห์ 
4. Dance step (ท่าเต้นระบำสั้น) ในหัวข้อนี้จะนำท่าจากหัวข้อ 3 มาประกอบเป็นระบำชุดสั้น ซึ่งจะมีการปรับเปลี่ยนไปตามหัวข้อที่ 3 ที่เรียนในแต่ละสัปดาห์ 
5. Cool down การลดอุณหภูมิของร่างกาย ด้วยการเคลื่อนไหวแบบช้า ควบคุมลมหายใจการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
<ul>
<li>Body posture &amp; Body Anayze การวิเคราห์ร่างกายเบื้องต้นของผู้เรียน การปรับโครงสร้างและสรีระ ผ่านทางแบบฝึกหัดการเต้น การเดิน และการโพสต์ท่า </li>
<li>Dance step 1 (การเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย)</li>
<li>Dance step 2 (การทรงตัว)</li>
<li>Dance step 3 ( การแยกส่วนต่างๆของร่างกาย)</li>
</ul>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/danceexercise_oct67-08.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/danceexercise_oct67-09.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

📅 เรียน 4 ครั้ง ทุกวันพฤหัสบดีที่ 3, 10, 17, 31 ต.ค. 67 🕙 10:00 - 12:00 น. 📍 เรียนที่ ESG Bonding Hub อาคาร The Ninth Tower ชั้น B (ติดกับศูนย์อาหาร) เดินทางสะดวกด้วย MRT สถานีพระราม 9

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/danceexercise_oct67-10.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
รับสมัครวันนี้ - 2 ต.ค. 67 เวลา 18:00 น. เท่านั้น! สมัครคลิกเลย <a href="https://form.typeform.com/to/EXxUM6IA" target="_self">https://form.typeform.com/to/EXxUM6IA</a>

คอร์ส Dance Exercise ออกมาเต้น ประจำเดือนตุลาคม เปิดรับสมัครแล้ว!

ใครว่าเกษียณแล้วไม่ดี? มาเปิดโลกหลังเกษียณที่เต็มไปด้วยโอกาสดีๆ กับเสวนาออนไลน์หลากหลายประเด็น ในวันผู้สูงอายุสากล 1 ต.ค.นี้ . ‘เกษียณยังดี กิน อยู่ ดีแบบมีคุณค่าหลังเกษียณ’
. ยังแฮปปี้ ร่วมกับพาร์ตเนอร์มากมาย จัดใหญ่จัดเต็มความรู้กับกิจกรรมเสวนาออนไลน์ ที่จะพาพี่ๆ ไปเปิดโลกใหม่หลังเกษียณกับโอกาสที่มีให้เฉพาะวัยเก๋าเท่านั้น!  ตั้งแต่เรื่องของอาหารการกิน การดูแลสุขภาพ อัพเดตเทคโนโลยี เคล็ดลับการเงิน การค้นหาคุณค่าในตัวเอง ไปจนถึงเรื่องของสวัสดิการผู้สูงอายุ พร้อมเวทีเสวนาที่เปิดโอกาสให้พี่ๆ สามารถแลกเปลี่ยนประสบการณ์ต่างวัยกับคนรุ่นใหม่ . 1 ต.ค. 67 สมัครเข้าร่วมฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย
ผ่านระบบ YoungHappy Plus
. ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรม แอดไลน์ @younghappyplus คลิก <a href="https://lin.ee/ZfKYevkE?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3JT4zmwNwAipkeUr2ghg95yvdpEhnsKCYv6THTtqY9t5UGJU2NdC3aWr4_aem_uxocSuQOoSk96Y8nnwP6FQ" target="_self">https://lin.ee/ZfKYevkE</a> แล้วพิมพ์แจ้งทีมงานว่า “ชื่อ-นามสกุล สมัครกิจกรรม เกษียณยังดี" 
.
<ins>กำหนดการ</ins>
10:00 - 10:20 น. พิธีกล่าวเปิดงาน
10:20 - 11:05 น. เสวนา: สิทธิ์เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในวัยเกษียณ โดย กรมกิจการผู้สูงอายุ สสส. จุฬาอารี  และ UNESCAP
11:10 - 11:40 น. เสวนา: กินดีในวัยเกษียณ โดย ศาลานา
11:45 - 12:30 น. สนทนาคาเฟ่: แลกเปลี่ยนประสบการณ์ระหว่างคนต่างวัย
12:35 - 13:05 น. โยคะออกกำลังกายออนไลน์เพื่อสุขภาพดี
13:10 - 13:40 น. เสวนา: สังคมดีเพื่อวัยเกษียณที่มีคุณค่า โดย มูลนิธิสุทธิรัตน์ อยู่วิทยา
13:45 - 14:15 น. เสวนา: ทันสมัยดีในวัยเกษียณ โดย สำนักงานส่งเสริมเศรษฐกิจดิจิทัล (depa) และ Line Thailand
14:20 - 14:50 น. เสวนา: Lifestyle ดีในวัยเกษียณ
14:55 - 15:25 น. เสวนา: อยู่ดีในวัยเกษียณ โดย Q-CHANG
15:30 - 16:00 น. เสวนา: การเงินดีในวัยเกษียณ โดย สำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์
.
ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรม แอดไลน์ @younghappyplus คลิก <a href="https://lin.ee/ZfKYevkE?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3JT4zmwNwAipkeUr2ghg95yvdpEhnsKCYv6THTtqY9t5UGJU2NdC3aWr4_aem_uxocSuQOoSk96Y8nnwP6FQ" target="_self"><ins>https://lin.ee/ZfKYevkE</ins></a>
แล้วพิมพ์แจ้งทีมงานว่า <ins>“ชื่อ-นามสกุล สมัครกิจกรรม เกษียณยังดี"</ins>

‘เกษียณยังดี กิน อยู่ ดีแบบมีคุณค่าหลังเกษียณ’

ตารางเรียนออนไลน์ YH+ โครงการเปิดจอ รอเรียน รุ่นที่ 3

โครงการส่งเสริมศักยภาพผู้สูงอายุ พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงสังคมเมือง 2024 รุ่นที่ 3 เปิดรับสมัครแล้ว! เกษียณแล้ว อย่าปล่อยให้คุณค่าในตัวเองหมดไป! มาลองเปลี่ยนตัวเอง สู่การเป็นผู้นำการเปลี่ยนแปลงสังคม ผ่านการทำงานจิตอาสา ที่จะช่วยส่งเสริมทั้งด้านจิตใจ สังคม และปัญญา ด้วยการนำความรู้และประสบการณ์ของตนเองมาสร้างสรรค์สิ่งดีๆ ให้กับสังคม ผู้ที่ผ่านการคัดเลือกทั้งหมด 50 ท่าน จะได้เข้าร่วมเวิร์กช้อปเรียนรู้งานอาสาสมัคร การพัฒนาสังคม จากวิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิ และได้ร่วมออกแบบโครงการเพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคมเมืองจริง คุณสมบัติผู้สมัครเข้าร่วมโครงการ ✅ อายุ 50 ปีขึ้นไป ✅ สุขภาพแข็งแรง (สามารถเข้าร่วมกิจกรรมอบรม ศึกษาดูงาน และลงพื้นที่ทำโครงการได้) ✅ สามารถเข้าร่วมโครงการได้ครบตามระยะเวลาของโครงการ ✅ มีความสนใจในงานอาสาสมัครและการเปลี่ยนแปลงสังคม ✅ มีความสนใจทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่นและสามารถรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่างหลากหลายได้ *หมายเหตุ: คำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด สมัครได้แล้วตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่ 22 ก.ย. 67 ระยะเวลาโครงการ ตั้งแต่ 28 ก.ย. - 30 พ.ย. 67 (อบรมทุกวันเสาร์) 📌 อบรมที่ ESG Bonding Hub อาคาร The Ninth Towers ชั้น B (ติดกับศูนย์อาหาร) คลิกสมัครเลย! <a href="https://forms.gle/o5JHyA7ZwpQGNrcq8" target="_self">https://forms.gle/o5JHyA7ZwpQGNrcq8</a>
*เงื่อนไขการสมัครเข้าร่วมโครงการ ผู้ที่ผ่านการคัดเลือกเข้าร่วมโครงการ จะต้องยืนยันสิทธิ์ พร้อมมัดจำ 1,000 บาท และจะได้รับเงินคืนเมื่อเข้าร่วมโครงการ 10 ครั้งขึ้นไป
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-03.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-04.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-05.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-06.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-07.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-08.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-09.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-10.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-10.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-11.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-12.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%87%20%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%993_content-13.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ชวนสมัคร โครงการส่งเสริมศักยภาพผู้สูงอายุ พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงสังคมเมือง รุ่นที่ 3

Happy Class กิจกรรมประจำเดือน 13 - 27 กันยายน 67

พบกับกิจกรรมการเรียนรู้ออนไลน์แบบสดๆ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย | กายภาพ​ | เทคโนโลยี | ภาษาจีน เรียนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย* *พี่ๆ ต้องเดินทางมายังสถานที่ที่กำหนดไว้ เพื่อมาเรียนร่วมกันกับเพื่อนๆ (ไม่ใช่การเรียนออนไลน์ที่บ้าน) 

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/457140121_816432383908435_5097063567998519656_n.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
 📍 ESG Bonding Hub พระราม 9 สมัคร คลิกเลย 👉🏻 <a href="https://form.typeform.com/to/iz2UHd5k" target="_self">https://form.typeform.com/to/iz2UHd5k</a> 
<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/457103557_816432427241764_5123829930223043145_n.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
 📍อาคารพร้อมพ์พา จ.พิษณุโลก วิธีการสมัคร สามารถทัก LINE OA: @promptpa หรือ Facebook page: พร้อมพ์ พา เราพร้อมดูแลผู้สูงอายุ คลิก <a href="https://www.facebook.com/promptpa" target="_self">https://www.facebook.com/promptpa</a> 

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/09/457019924_816432330575107_3831292271271911491_n.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>
 📍ศาลาอเนกประสงค์ชุมชนใจแก้ว จ.เชียงใหม่ วิธีการสมัคร สามารถทัก Facebook page: FOPDEV คลิก <a href="https://www.facebook.com/FOPDEV.CSO" target="_self">https://www.facebook.com/FOPDEV.CSO</a> หรือ Buddy HomeCare ใส่ใจดูแลเหมือนคนในครอบครัว คลิก <a href="https://www.facebook.com/BuddyHomeCare" target="_self">https://www.facebook.com/BuddyHomeCare</a>

ตารางเรียน Happy Space+ คลาสเรียน Virtual Learning ประจำเดือนกันยายน 

Happy Class กิจกรรมประจำเดือน 2-12 กันยายน 67

<img src="https://storage.googleapis.com/younghappy-web-bucket/post_uplaod/2024/08/danceday-03_0.jpg" alt="undefined" style="height: auto;width: auto"/>

ชวนพี่ๆ วัยเก๋ามาเต้นสะบัด ไปกับ Zumba Gold ประจำเดือนกันยายน

คอร์สออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับพี่ๆ ที่รักการเต้น โดยมีการใช้จังหวะสนุกสนานตามจังหวะละตินอเมริกา มีการผสมผสานการเต้นรำและการออกกำลังกาย รวมถึงองค์ประกอบต่างๆ พร้อมทั้งเรียนรู้จังหวะสนุกๆ ที่เจาะลึกท่ามากขึ้น เช่น Merengue, Salsa, Cumbia, Flamenco และ Cha-cha-cha 
สอนโดย ครูเบิร์ด - วุฒินันท์ ชัยจีรธนา ครูสอน Zumba มืออาชีพ มีประสบการณ์การสอนมานานกว่า 10 ปี 
5, 12, 19, 26 ก.ย. 67
10:00 - 12:00 น. 
เรียนที่ ESG Bonding Hub อาคาร The Ninth Towers ชั้น B (ติดกับศูนย์อาหาร) เดินทางสะดวกด้วย MRT สถานีพระราม 9 
ค่าสมัคร 999 บาท/เดือน (4 ครั้ง)สมัคร คลิกเลย <a href="https://form.typeform.com/to/Xe8Lg9SJ" target="_self"><ins>https://form.typeform.com/to/Xe8Lg9SJ</ins></a>

กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุ