กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุ

รู้หรือไม่! มวลกล้ามเนื้อ คือ ยาอายุวัฒนะ เพราะ “สูงวัย ร่างกายต้องแข็งแรง”

Pinterest LinkedIn Tumblr

ชวนเหล่าวัยเก๋าทุกท่านมาดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรง อายุยืนยาวไปพร้อม ๆ กัน         

มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า มวลกล้ามเนื้อในร่างกายของมนุษย์ หากมีการดูแลและหมั่นออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยิ่งร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อสูง อัตราการเสียชีวิตนั้นจะน้อยกว่า ผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อต่ำ ยิ่งสูงวัยด้วยแล้ว ต้องหมั่นเอาใจใส่ร่างกายของตนเองเป็นพิเศษ การเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน จึงเป็นตัวช่วยให้มวลกล้ามเนื้อในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ห่างไกลอัลไซเมอร์ แถมยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้นอีกด้วย ฉะนั้น การทานโปรตีนที่เพียงพอในแต่ละวัน มีส่วนช่วยให้มวลร่างกายของพี่ ๆ แข็งแรงและอายุยืนยาว

พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนศาสตร์ คุณ สมิทธิ โชติศรีลือชา ที่จะมาให้คำแนะนำการทานโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ทานอย่างไรให้เพียงพอต่อการสร้างมวลกล้ามเนื้อที่สูงขึ้น และเหมาะสมกับร่างกายของตนเอง

วิทยากร
คุณสมิทธิ โชติศรีลือชา
– นักกำหนดอาหารวิชาชีพ หน่วยโภชนศาสตร์คลินิก กองอายุรกรรม โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า
– Certified Dietitian of Thailand จาก สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งประเทศไทย
– อนุกรรมการวิชาการ สมาคมผู้ให้อาหารทางหลอดเลือดดำและทางเดินอาหารแห่งประเทศไทย (Society of Parenteral and Enteral Nutrition of Thailand)
– บรรณาธิการและเลขานุการ วารสารโภชนบำบัด (Thai Journal of Parenteral and Enteral Nutrition)
– กรรมการ สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งประเทศไทย (Thai Dietetic Association)

เชิญชวนพี่ๆ ชาวยังแฮปปี้มาร่วมฟังกันได้ที่
Facebook live younghappy
วันที่ 19 มิ.ย. 2563
ตั้งแต่เวลา 10.00น. – 12.00 น.
เรามาพบกันน้า

รับข่าวสารข้อมูลและกิจกรรมดีๆ จากเราได้เร็วก่อนใครที่แอปฯ YOUNGHAPPY
คลิ๊ก http://bit.ly/2FQuKRW
.
ติดต่อเรา
LINE: https://bit.ly/2GJY38k
หรือ @YOUNGHAPPY (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะจ้ะ)
FACEBOOK: YOUNGHAPPYSE
CALL CENTER: 065-506-2889  

Author

Write A Comment