ชวนพี่ๆ วัยเก๋ามาเรียนรู้หัวข้อสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงวิธีการดูแลตัวเองให้ดียิ่งขึ้น

แข็งแรงตลอดปี สุขภาพดีตลอดไป 7 คอร์สออนไลน์เพื่อสุขภาพสำหรับวัยเก๋า

โดย ผู้เชี่ยวชาญจาก คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

เรียนออนไลน์ทุกวันเสาร์ 10:00-12:00 น. ตลอดเดือน ก.พ - มี.ค. 68

เรียนฟรี! ผ่านระบบ YH+ ใช้มือถือเครื่องเดียว ก็เรียนพร้อมกันที่บ้านได้แล้ว

เรียนสดเท่านั้น ไม่มีคลิปทบทวนย้อนหลัง พลาดแล้วพลาดเลย

  • สูงวัยใช้ยาอย่างไร หายไว ไม่อันตราย
  • ฉลาดรับมือฝุ่น PM 2.5: วิถีผู้สูงวัยยุคใหม่
  • สูงวัยกินอย่างไร ให้ห่างไกลโรค
  • รับมือโรคยอดฮิต แข็งแรงได้ตลอดปี
  • รู้จักภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย รีบฟื้นฟูก่อนจะสายไป
  • รู้จักกระดูกและข้อ อย่ารอให้เสื่อมสภาพ
  • รู้จัก 'กระตุ้นจุดฝังเข็ม' วิธีออกกำลังกายแนวใหม่สำหรับผู้สูงวัย

แอดไลน์ @younghappyplus คลิก https://lin.ee/ZfKYevkE แล้วทักทีมงาน เพื่อสมัครเรียนฟรีได้เลย (ทีมงานจะแจ้งขั้นตอนการสมัครเรียนให้) หรือสมัครเรียนด้วยตัวเองได้ที่ younghappyplus.com

สูงวัยใช้ยาอย่างไร หายไว ไม่อันตราย

โดย ผศ.ทีปภา แจ่มกระจ่าง

📅 1 ก.พ. 68

⏰ 10:00-12:00 น.

ชวนพี่ๆ มาทำความเข้าใจในการเลือกใช้ยาอย่างถูกต้องและปลอดภัย เช่น การอ่านฉลากและคำแนะนำ การใช้ยาให้ถูกต้องตามอาการ การตรวจสอบวันหมดอายุของยา และการติดตามผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เพื่อเสริมสร้างความรู้และให้สูงวัยเลือกใช้ยาได้อย่างปลอดภัย

ฉลาดรับมือฝุ่น PM 2.5: วิถีผู้สูงวัยยุคใหม่

โดย ผศ.ทีปภา แจ่มกระจ่าง

📅 8 ก.พ. 68

⏰ 10:00-12:00 น.

เรียนรู้การป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากฝุ่น PM 2.5 ฝุ่นเกิดจากอะไร มาจากไหน และวิธีการดูแลตัวเองจากมลภาวะทางอากาศอย่างมีประสิทธิภาพ

สูงวัยกินอย่างไรให้ห่างไกลโรค

โดย อ.ดร.สุพินดา เรืองจิรัษเฐียร

📅 15 ก.พ. 68

⏰ 10:00-12:00 น.

ชวนวัยเก๋ามาสร้างเสริมสุขภาพของตนเองผ่านการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีประโยชน์ เต็มไปด้วยคุณค่าที่ดีทางโภชนาการ เพื่อช่วยป้องกันโรคและเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในวัยเกษียณ

รับมือโรคยอดฮิต แข็งแรงได้ตลอดปี

โดย อ.บุษรา หิรัญสาโรจน์ จิรวิศัลย์

📅 22 ก.พ. 68

⏰ 10:00-12:00 น

พาพี่ ๆ ไปรู้จักโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ และแนวทางการจัดการตนเองด้านการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการความเครียดและการรับประทานยา

รู้จักภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย รีบฟื้นฟูก่อนจะสายไป

โดย อ.ประภัสสร พิมพาสาร

📅 1 มี.ค. 68

⏰ 10:00-12:00 น.

พาวัยเก๋าไปรู้จักกับภาวะเปราะบางและมวลกล้ามเนื้อน้อย อธิบายสาเหตุของภาวะเหล่านี้ วิธีการตรวจสอบเบื้องต้น และเทคนิคการป้องกันเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถรักษาความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รู้จักกระดูกและข้อ อย่ารอให้เสื่อมสภาพ

โดย อ.บุษรา หิรัญสาโรจน์ จิรวิศัลย์

📅 8 มี.ค. 68

⏰ 10:00-12:00 น

พี่ๆ วัยเก๋าเคยเป็นไหม เดินนานๆ ไม่ได้เพราะปวดข้อเข่า บางครั้งก็ปวดกระดูก จะทำอะไรก็ลำบาก คลาสเรียนนี้จะพาพี่ๆ ไปรู้จักกับอาการข้อเข่าเสื่อม กระดูกและข้อ พร้อมทั้งวิธีให้สุขภาพแข็งแรง

รู้จัก 'กระตุ้นจุดฝังเข็ม' วิธีออกกำลังกายแนวใหม่สำหรับผู้สูงวัย

โดย อ.ศิริลักษณ์ สิทธิโชคสกุลชัย

📅 15 มี.ค. 68

⏰ 10:00-12:00 น

ชวยวัยเก๋ามาเรียนรู้หลักการและประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ และท่าทางการออกกำลังกายแบบ Healthy Beat Acupunch

เรียนออนไลน์ฟรี! ผ่านระบบ YoungHappy Plus ใช้มือถือเครื่องเดียว ก็เรียนพร้อมกันที่บ้านได้แล้ว

สมัครเรียนได้ที่ คลิก https://younghappyplus.com/ หรือแอดไลน์ @younghappyplus คลิก https://lin.ee/ZfKYevkE เพื่อสอบถามขั้นตอนการสมัครจากทีมงานได้เลย (ทีมงานจะแจ้งขั้นตอนการสมัครเรียนให้)