Happy Class กิจกรรมประจำเดือน 2-12 กันยายน 67

Happy Class @ESG คอร์สเรียนสุดสนุกสำหรับวัยเก๋า ประจำเดือนกันยายน

เล่นบอร์ดเกม / เต้นสนุก / รำไทย จัดเต็มทุกกิจกรรม

2 - 12 กันยายน 2567
ESG Bonding Hub อาคาร The Ninth Towers ชั้น B (ติดกับศูนย์อาหาร)

สมัครทุกกิจกรรม คลิกเลย
https://form.typeform.com/to/jPBBjN5f

จันทร์ที่ 2 ก.ย. 67

13.00 - 15.00 น.

ชวนวัยเก๋าเปิดตี้บอร์ดเกม

โดย จิตอาสาจาก สมาคมบอร์ดเกมประเทศไทย

สมัครฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

บอร์ดเกมคืออะไร วัยเก๋าเล่นไปทำไม มีประโยชน์จริงไหม เชิญชวนพี่ๆ มาลองเล่นบอร์ดเกมพัฒนาสมองและกระตุ้นความจำ พร้อมทั้งให้ความสนุกสนาน ที่ไม่ว่าจะวัยเก๋าท่านไหน ได้เล่นแล้วก็ติดใจกันทุกคน

อังคารที่ 3 ก.ย. 67

10.00 - 12.00 น.

รำไทย สำหรับวัยเก๋า (คอร์สใหม่ล่าสุด!)

โดย ครูส้มส้ม

ค่าสมัคร 199 บาท

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้เรื่องนาฏยศัพท์เบื้องต้นและรำวงมาตรฐาน เพราะ ‘รำไทย’ ไม่ได้เป็นเพียงแค่งานศิลปะ แต่ยังเป็นศาสตร์ที่จะช่วยให้วัยเก๋ามีสุขภาพดีได้ จึงอยากชวนพี่ๆ มาเรียนรู้การนำท่ารำไทย มาใช้ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ปรับบุคลิกภาพ และบริหารสมอง พร้อมสนุกสนานกับการร่ายรำให้เข้ากับเสียงเพลง

อังคารที่ 3 ก.ย. 67

13.30 - 15.30 น.

ขยับสะโพก โยกย้าย กับ Line Dance (คอร์สใหม่ล่าสุด!)

โดย ครูนีอา ครูสอนเต้นสำหรับฟิตเนส

ค่าสมัคร 259 บาท

คลาสออกสเต็ปแดนซ์ฉบับมือใหม่ การสอนจะเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพ ตามด้วยการต่อท่าเต้นทีละนิด สลับกับเข้าจังหวะช้า แล้วค่อยเร็วขึ้นเป็นระดับปกติ ท่าเต้นของไลน์แดนซ์ถูกออกแบบให้เปลี่ยนทิศทาง 4 ทิศ โดยจะเต้นท่าเต้นของคลาสนั้นวนซ้ำไปเรื่อยๆ และจะเปลี่ยนท่าเต้นใหม่ในทุกๆ ครั้ง จบด้วยการคูลดาวน์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายประกอบเสียงดนตรีที่ไม่เร็วและหนักจนเกินไป ไม่มีพื้นฐานเต้นก็สามารถทดลองได้ รวมถึงเป็นการฝึกพื้นฐานการเต้นที่ดีสำหรับการต่อยอดสู่เต้นประเภทอื่น เช่น การเต้นลีลาศ เป็นต้น

พฤหัสบดีที่ 5 ก.ย. 67

10.00 - 12.00 น.

Dance Exercise เต้นเพื่อสุขภาพ

โดย ครูมีน - พัชรินทร์ ชื่นแขก ครูสอนเต้นประจำ Daisy Dance Studio

ค่าสมัคร 319 บาท

เรียนรู้การวอร์มอัพร่างกาย (Cardio exercise) การเสริมสร้างความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ (Floor work) เทคนิคการเต้น (Dance technique) Dance step (ท่าเต้นระบำสั้น) และ Cool down การลดอุณหภูมิของร่างกาย ด้วยการเคลื่อนไหวแบบช้า ควบคุมลมหายใจการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เต้นไม่หนัก เน้นปรับบุคลิกของพี่ๆ ให้สง่างามยิ่งขึ้น

พฤหัสบดีที่ 5 ก.ย. 67

13.30 - 15.30 น.

เต้นสะบัด ไปกับ Zumbo Gold

โดย ครูเบิร์ด วุฒินันท์ ชัยจีรธนา ครูสอน Zumba มืออาชีพ

ค่าสมัคร 319 บาท

คลาสสำหรับพี่ๆ ที่รักการเต้น โดยมีการใช้จังหวะสนุกสนานตามจังหวะละตินอเมริกา มีการผสมผสานการเต้นรำและการออกกำลังกาย รวมถึงองค์ประกอบต่างๆ พร้อมเรียนรู้จังหวะที่เจาะลึกท่ามากขึ้น เช่น merengue, salsa, cumbia, flamenco, cha-cha-cha