กิจกรรมประจำสัปดาห์ 25 - 29 กันยายน 2566

สมัครกิจกรรมประจำสัปดาห์ 25 - 29 กันยายน คลิก > https://form.typeform.com/to/jtpBFrX8 

.

25 ก.ย. (บ่าย) ฝึกกาย ฝึกจิต ไปกับไท่จี๋ชี่กง

25 ก.ย. (บ่าย) สอนเต้นลีลาศพื้นฐานสไตล์วัยเก๋า

26 ก.ย. (บ่าย) โยคะภาวนา 

27 ก.ย. (เช้า) ชวนวัยเก๋า มาเป็นดาว TikTok

28 ก.ย. (เช้า) โยคะยืดเหยียด

29 ก.ย. (เช้า) สอนเขียนคอนเทนต์ สไตล์วัยเก๋า 

29 ก.ย. (บ่าย) Catan นักบุกเบิกแห่งคาทาน บอร์ดเกมวัยเก๋า

.

ฝึกกาย ฝึกจิต ไปกับไท่จี๋ชี่กง

โดยพี่บา บารนี วัยเก๋า Impact

ชวนพี่ๆ ชาวยังแฮปปี้ มาเรียนรู้การฝึกกายและฝึกจิตไปพร้อมๆ กัน กับศาสตร์การออกกำลังกายที่เรียกว่า ‘ไท่จี๋ชี่กง’ ซึ่งเป็นท่าออกกำลัง ที่เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ เนื่องจากท่ารำเป็นท่าง่ายๆ ผนวกกับการเคลื่อนไหวช้าๆ ประกอบไปด้วยท่าต่างๆ 18 ท่า มีประโยชน์ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ เพราะช่วยบำรุงและฟื้นฟูสมรรถภาพของอวัยวะส่วนต่างๆ นอกจากนั้นยังช่วยจิตใจสงบอีกด้วย สอนโดย พี่บา บารนี วัยเก๋า Impact ผู้มีประสบการณ์ร่ำเรียนและฝึกชี่กง 18 ท่า มามากกว่า 10 ปี

25 ก.ย. 66

13.00 - 14.30 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/jtpBFrX8  

.

สอนเต้นลีลาศพื้นฐานสไตล์วัยเก๋า

โดยครูติ๊งต่าง นนทวรรณ (อดีตนักกีฬาลีลาศ ปัจจุบันเป็นคุณครูสอนเต้นมืออาชีพ)

มาเรียนรู้วิธีการเต้นลีลาศ กิจกรรมยอดฮิตของคนวัยเก๋า ที่ทั้งร่วมสมัยและมีความเป็นสากล สามารถนำทักษะการเต้นไปใช้ได้ทุกโอกาส ทั้งการเข้าสังคม งานสังสรรค์รื่นเริง รวมทั้งการการออกกำลังกาย ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจไปพร้อมๆ กัน โดยจังหวะที่ใช้สอนในเดือนกันยายน ได้แก่ จังหวะ Samba ซึ่งเป็นจังหวะที่หลายคนชื่นชอบ พร้อมกับเทคนิคเเละท่าทางที่ท้าทายขึ้น

เนื้อหาหลักสูตร

• เรียนรู้ Footwork ได้แก่ การยืน การเดิน การถ่ายน้ำหนัก
• การเต้นแบบเดี่ยว จังหวะ Samba
• การเต้นแบบกลุ่ม
• Practice Routine 

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ผู้เริ่มต้นเรียน แนะนำให้สวมใส่รองเท้าผ้าใบ

- ผู้ที่เคยเรียนมาแล้ว สามารถสวมใส่รองเท้าส้นสูงได้ แนะนำเป็นส้นสูงแบบหุ้มข้อ เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ

- การแต่งกาย ชุดสวยงามตามสไตล์ จะใส่กระโปรงหรือกางเกงก็ได้ 

25 ก.ย. 66

14.30 - 16.30 น.

ราคา 199 บาท (รับไม่เกิน 25 คน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/jtpBFrX8

.

โยคะภาวนา

โดยครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ จาก สถาบันโยคะวิชาการ

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ศาสตร์ของโยคะพื้นฐาน ตามตำราดั้งเดิม เพื่อความสมดุลของกาย และ ความตั้งมั่นของจิต ได้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน 

• ฝึกอาสนะอย่างเนิบช้า นิ่งสงบ ฝึกสติจดจ่อกับทุกการเคลื่อนไหว ทุกความรู้สึก และทุกลมหายใจ
• ฝึกรวมกายและจิตให้เป็นหนึ่ง เพื่อเพิ่มกำลังของจิตและสมาธิ
• ฝึกการดับการปรุงแต่งของจิต เพื่อสุขภาวะกายและใจที่สมดุล 

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น

26 ก.ย. 66

13.30 - 15.00 น.

ราคา 99 บาท (จำกัด 15 คน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/jtpBFrX8

.

ชวนวัยเก๋า มาเป็นดาว TikTok

โดยใบไม้ ยังแฮปปี้

นาทีนี้ไม่มีใครไม่รู้จักแอปพลิเคชันวิดีโอชื่อดังอย่าง TikTok แน่นอน! วัยเก๋าหลายท่านคงจะไถโทรศัพท์ดูคลิปเพลิน ๆ เป็นแล้ว แต่หารู้ไม่ ว่าแอป TikTok ทำอะไรได้มากกว่าที่พี่ๆ คิด ไม่ว่าจะเป็น

• การค้นหาวิดีโอที่อยากดู
• การบันทึกวิดีโอที่อยากดูเอาไว้ดูภายหลัง
• การทำคอนเทนต์ลง TikTok เบื้องต้น
  

วันนี้ยังแฮปปี้จะพาพี่ๆ ไปรู้จักการใช้งานแอปให้สนุก และเปิดโอกาสให้พี่ๆ ได้เป็นดาว TikTok ไปด้วยกัน

27 ก.ย. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/jtpBFrX8

.

โยคะยืดเหยียด

โดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์สอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข 

มาผ่อนคลายไปกับคลาสโยคะยืดเหยียด ที่ออกแบบมาสำหรับวัยเก๋า เน้นการสร้างสมดุลให้กับร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ รวมถึงได้ฝึกลมหายใจ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ควบคู่ไปกับการทำโยคะอีกด้วย 

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น 

สิ่งที่ต้องเตรียม

- เสื่อโยคะ (ถ้ามี)

- เสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูง ระบายอากาศได้

- ผ้าขนหนูซับเหงื่อ

- น้ำดื่ม

28 ก.ย. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท (จำกัด 20 คน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/jtpBFrX8

.

สอนเขียนคอนเทนต์ สไตล์วัยเก๋า

โดยเฮง ยังแฮปปี้ เจ้าของผลงานคอนเทนต์โดนใจวัยเก๋าในเพจ ยังแฮปปี้ YoungHappy 

มาทำความรู้จักโลกของการเขียนคอนเทนต์ หรือการเขียนบทความ เรียนรู้ทั้งลักษณะของคอนเทนต์ที่ดี ประเภทของคอนเทนต์แบบต่างๆ พร้อมลองลงมือเขียน ด้วยการใช้ศาสตร์และศิลป์ของภาษา บวกกับประสบการณ์ของตัวเอง เพื่อสร้างสรรค์ออกมาเป็นผลงานคอนเทนต์ของตัวเองสุดภูมิใจ

29 ก.ย. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/jtpBFrX8

.

Catan นักบุกเบิกแห่งคาทาน บอร์ดเกมวัยเก๋า

โดย เฮง ยังแฮปปี้ 

ชวนพี่ๆ วัยเก๋า มาเปิดประสบการณ์เล่นบอร์ดเกม หรือเกมกระดาน กับเกมคลาสสิกระดับตำนาน อย่าง ‘Catan นักบุกเบิกแห่งคาทาน’ เกมกลยุทธ์ที่ใช้การต่อรองเพื่อเอาชนะ แย่งชิงพื้นที่และทรัพยากรกัน จนได้ชื่อว่าเป็นบอร์ดเกมที่ควรได้ลองเล่นสักครั้งในชีวิตเลยทีเดียว รับรองเลยว่าสนุกและใช้สมองได้อย่างเต็มที่แน่นอน

*มาคนเดียวไม่ต้องกลัวเหงา มีผู้สอนและเพื่อนเล่นตลอดกิจกรรม

29 ก.ย. 66

13.30 - 15.30 น.

ราคา 50 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/jtpBFrX8

.

วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy

1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)

2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc 

หมายเหตุ :

1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่ *ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี