กิจกรรมประจำสัปดาห์ 18 - 22 กันยายน 2566

สมัครกิจกรรมประจำสัปดาห์ 18 - 22 กันยายน คลิก > https://form.typeform.com/to/ukC20dnL 

.

18 ก.ย. (บ่าย) ฝึกกาย ฝึกจิตไปกับ ไท่จี๋ชี่กง 

18 ก.ย. (บ่าย) สอนเต้นลีลาศพื้นฐานสไตล์วัยเก๋า

19 ก.ย. (บ่าย) โยคะภาวนา 

20 ก.ย. (เช้า) สอนใช้ CapCut ตัดต่อวิดีโอแบบมืออาชีพขั้นสูง

21 ก.ย. (เช้า) โยคะยืดเหยียด 

22 ก.ย. (บ่าย) สอนเล่นบอร์ดเกม Azul แข่งต่อกระเบื้อง

.

.

ฝึกกาย ฝึกจิต ไปกับไท่จี๋ชี่กง

โดย พี่บา บารนี วัยเก๋า Impact

ชวนพี่ๆ ชาวยังแฮปปี้ มาเรียนรู้การฝึกกายและฝึกจิตไปพร้อมๆ กัน กับศาสตร์การออกกำลังกายที่เรียกว่า ‘ไท่จี๋ชี่กง’ ซึ่งเป็นท่าออกกำลัง ที่เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ เนื่องจากท่ารำเป็นท่าง่ายๆ ผนวกกับการเคลื่อนไหวช้าๆ ประกอบไปด้วยท่าต่างๆ 18 ท่า มีประโยชน์ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ เพราะช่วยบำรุงและฟื้นฟูสมรรถภาพของอวัยวะส่วนต่างๆ นอกจากนั้นยังช่วยจิตใจสงบอีกด้วย สอนโดย พี่บา บารนี วัยเก๋า Impact ผู้มีประสบการณ์ร่ำเรียนและฝึกชี่กง 18 ท่า มามากกว่า 10 ปี

18 ก.ย. 66

13.00 - 14.30 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ukC20dnL 

.

สอนเต้นลีลาศพื้นฐานสไตล์วัยเก๋า

โดยครูติ๊งต่าง นนทวรรณ (อดีตนักกีฬาลีลาศ ปัจจุบันเป็นคุณครูสอนเต้นมืออาชีพ)

มาเรียนรู้วิธีการเต้นลีลาศ กิจกรรมยอดฮิตของคนวัยเก๋า ที่ทั้งร่วมสมัยและมีความเป็นสากล สามารถนำทักษะการเต้นไปใช้ได้ทุกโอกาส ทั้งการเข้าสังคม งานสังสรรค์รื่นเริง รวมทั้งการการออกกำลังกาย ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจไปพร้อมๆ กัน โดยจังหวะที่ใช้สอนในเดือนกันยายน ได้แก่ จังหวะ Samba ซึ่งเป็นจังหวะที่หลายคนชื่นชอบ พร้อมกับเทคนิคเเละท่าทางที่ท้าทายขึ้น

เนื้อหาหลักสูตร

• เรียนรู้ Footwork ได้แก่ การยืน การเดิน การถ่ายน้ำหนัก
• การเต้นแบบเดี่ยว จังหวะ Samba
• การเต้นแบบกลุ่ม
• Practice Routine 

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ผู้เริ่มต้นเรียน แนะนำให้สวมใส่รองเท้าผ้าใบ

- ผู้ที่เคยเรียนมาแล้ว สามารถสวมใส่รองเท้าส้นสูงได้ แนะนำเป็นส้นสูงแบบหุ้มข้อ เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ

- การแต่งกาย ชุดสวยงามตามสไตล์ จะใส่กระโปรงหรือกางเกงก็ได้ 

18 ก.ย. 66

14.30 - 16.30 น.

ราคา 199 บาท (รับไม่เกิน 25 คน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ukC20dnL 

.

โยคะภาวนา

โดย ครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ จาก สถาบันโยคะวิชาการ

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ศาสตร์ของโยคะพื้นฐาน ตามตำราดั้งเดิม เพื่อความสมดุลของกาย และ ความตั้งมั่นของจิต ได้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน 

• ฝึกอาสนะอย่างเนิบช้า นิ่งสงบ ฝึกสติจดจ่อกับทุกการเคลื่อนไหว ทุกความรู้สึก และทุกลมหายใจ
• ฝึกรวมกายและจิตให้เป็นหนึ่ง เพื่อเพิ่มกำลังของจิตและสมาธิ
• ฝึกการดับการปรุงแต่งของจิต เพื่อสุขภาวะกายและใจที่สมดุล 

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น

19 ก.ย. 66

13.30  - 15.00 น.

ราคา 99 บาท (จำกัด 15 คน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ukC20dnL 

.

สอนใช้ CapCut ตัดต่อวิดีโอแบบมืออาชีพ ขั้นสูง

ใบไม้ ยังแฮปปี้

ชวนวัยเก๋าสายทำคอนเทนต์มาสร้างสรรค์วิดีโอแบบมืออาชีพ! กับแอปพลิเคชันตัดต่อวิดีโอคู่ใจ CapCut แต่วันนี้ ยังแฮปปี้จะชวนวัยเก๋าลงลึกกับการตัดต่อให้มากกว่าเดิม

หัวข้อเรียนรู้

• การเพิ่ม/ลดความเร็วคลิปวิดีโอ
• การพากย์เสียงลงในคลิปวิดีโอ การตั้งค่าเสียงต่างๆ แบบมืออาชีพ
• การแทรกรูปภาพหรือวิดีโอลงในคลิปวิดีโอ ในช่วงเวลาที่ต้องการ
• ปรับแต่งคลิปวิดีโอให้สมบูรณ์แบบมากขึ้น เช่น การเพิ่มความสว่างคลิปวิดีโอ ปรับโทนสี ฯลฯ
  

*คอร์สนี้เป็นคอร์สแอดวานซ์ เหมาะสำหรับพี่ๆ ที่เคยเรียนการตัดต่อวิดีโอด้วย CapCut กับยังแฮปปี้มาก่อนแล้ว หรือมีพื้นฐานการตัดต่อวิดีโอมาบ้าง

20 ก.ย. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ukC20dnL

.

โยคะยืดเหยียด

โดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์สอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข 

มาผ่อนคลายไปกับคลาสโยคะยืดเหยียด ที่ออกแบบมาสำหรับวัยเก๋า เน้นการสร้างสมดุลให้กับร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ รวมถึงได้ฝึกลมหายใจ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ควบคู่ไปกับการทำโยคะอีกด้วย 

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น 

สิ่งที่ต้องเตรียม

- เสื่อโยคะ (ถ้ามี)

- เสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูง ระบายอากาศได้

- ผ้าขนหนูซับเหงื่อ

- น้ำดื่ม

21 ก.ย. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท (จำกัด 20 คน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ukC20dnL

.

สอนเล่นบอร์ดเกม Azul แข่งต่อกระเบื้อง

โดย เฮง ยังแฮปปี้ 

ชวนพี่ๆ วัยเก๋า มาเปิดประสบการณ์เล่นบอร์ดเกม หรือเกมกระดาน กับเกม Azul เกมแข่งขันต่อกระเบื้องสุดคลาสสิก ที่ไม่ใช่แข่งกันต่อเพื่อความสวยงามอย่างเดียว แต่ยังแข่งขันทำคะแนนให้ได้มากที่สุด รับรองเลยว่าสนุกและใช้สมองได้อย่างเต็มที่แน่นอน

22 ก.ย. 66

13.30 - 15.30 น.

ราคา 50 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ukC20dnL

.

วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy

1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)

2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc 

หมายเหตุ :

1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่*ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี