กิจกรรมประจำสัปดาห์ 23 - 28 ตุลาคม 2566

สมัครกิจกรรมประจำสัปดาห์ 23 - 28 ตุลาคม คลิก > https://form.typeform.com/to/ELUHU5Ls

.

24 ต.ค. (บ่าย) โยคะภาวนา

24 ต.ค. (บ่าย) สอนพับกระดาษโอริกามิ ฝึกสมาธิ ป้องกันอัลไซเมอร์

25 ต.ค. (บ่าย) สอนใช้ Agoda จองโรงแรมแบบง่ายๆ

26 ต.ค. (เช้า) โยคะยืดเหยียด

27 ต.ค. (เช้า) เรียนภาษาอังกฤษจากเพลง (เพลง Y.M.C.A.) 

28 ต.ค. (เช้า) สอนเล่น Cup Song สร้างจังหวะในหัวใจง่ายๆ จากแก้วน้ำ

.

.

โยคะภาวนา

โดย ครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ จากสถาบันโยคะวิชาการ

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ศาสตร์ของโยคะพื้นฐาน ตามตำราดั้งเดิม เพื่อความสมดุลของกาย และ ความตั้งมั่นของจิต ได้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน 

• ฝึกอาสนะอย่างเนิบช้า นิ่งสงบ ฝึกสติจดจ่อกับทุกการเคลื่อนไหว ทุกความรู้สึก และทุกลมหายใจ
• ฝึกรวมกายและจิตให้เป็นหนึ่ง เพื่อเพิ่มกำลังของจิตและสมาธิ
• ฝึกการดับการปรุงแต่งของจิต เพื่อสุขภาวะกายและใจที่สมดุล 

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น

24 ต.ค. 66

13.30 - 15.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ELUHU5Ls

.

สอนพับกระดาษโอริกามิ ฝึกสมาธิ ป้องกันอัลไซเมอร์

โดย Happy Volunteer

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้และฝึกฝนทักษะการพับกระดาษโอริกามิ หรือการพับกระดาษแบบญี่ปุ่น เปลี่ยนจากกระดาษธรรมดาๆ ให้กลายเป็นรูปทรงต่างๆ ที่ผสมผสานทั้งงานฝีมือและศิลปะเข้าไว้ด้วยกัน นอกจากประโยชน์ที่ได้รับคือผลงานอันสวยงามแล้ว พี่ๆ ยังได้ฝึกการใช้สมอง เพื่อป้องกันอาการอัลไซเมอร์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต และฟื้นฟูกล้ามเนื้อนิ้วมือ และสายตาอีกด้วย!

สอนโดย Happy Volunteer อาสาสมัครรุ่นใหม่ไฟแรง ที่จะมาปลุกพลังให้พี่ๆ แอคทีฟไปกับพลังของหนุ่มสาว

24 ต.ค. 66

13.30 - 15.30 น.

เข้าร่วมฟรี

ลงทะเบียน คลิก > เต็มจำนวน

.

สอนใช้ Agoda จองโรงแรมแบบง่ายๆ

โดยใบไม้ ยังแฮปปี้

ยังแฮปปี้พาพี่ๆ มารู้จักแอปฯ Agoda ตัวช่วยในการวางแผนเที่ยว ไม่ว่าจะจองโรงแรม หรือจองตั๋วเครื่องบินก็ทำได้ พร้อมโค้ดลดแบบจุกๆ ให้วัยเก๋าไปเที่ยวอย่างคุ้มค่า

หัวข้อเรียนรู้

• วิธีการใช้งานแอปฯ เบื้องต้น
• การจองโรงแรมโดยการค้นหาสถานที่
• การจองโรงแรมด้วยแผนที่
• การจองตั๋วเครื่องบิน

25 ต.ค. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ELUHU5Ls

.

โยคะยืดเหยียด

โดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์สอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข 

มาผ่อนคลายไปกับคลาสโยคะยืดเหยียด ที่ออกแบบมาสำหรับวัยเก๋า เน้นการสร้างสมดุลให้กับร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ รวมถึงได้ฝึกลมหายใจ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ควบคู่ไปกับการทำโยคะอีกด้วย 

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น 

สิ่งที่ต้องเตรียม

- เสื่อโยคะ (ถ้ามี)

- เสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูง ระบายอากาศได้

- ผ้าขนหนูซับเหงื่อ

- น้ำดื่ม

26 ต.ค. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ELUHU5Ls

.

เรียนภาษาอังกฤษจากเพลง (เพลง Y.M.C.A.)

โดยครูลัญ - โกลัญญา ศิริเมือง

ยังแฮปปี้ชวนวัยเก๋ามาเรียนรู้ภาษาอังกฤษแบบพื้นฐาน ผ่านบทเพลงสนุกสนานอย่างเพลง Y.M.C.A. เพลงสากลที่ได้ยินเป็นต้องลุกขึ้นมาเต้น จะพาวัยเก๋ามาเจาะลึกความหมายของเนื้อเพลงแบบลงลึก ให้ฟังเพลงนี้ได้สนุกและเข้าใจมากยิ่งขึ้่น จากภาษาอังกฤษในเนื้อเพลง ไม่ว่าจะเป็น 

• คำศัพท์
• โครงสร้างประโยค
• ฝึกทักษะการฟัง
• ฝึกทักษะการออกเสียง
• ฝึกทักษะการเดาความหมายจากบริบทของประโยค

27 ต.ค. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ELUHU5Ls

.

สอนเล่น Cup Song สร้างจังหวะในหัวใจง่ายๆ จากแก้วน้ำ

ครูบุ๋ม - ผศ.ดร.ดนีญา อุทัยสุข อาจารย์ประจำสาขาวิชาดนตรีศึกษา ครุศาสตร์ จุฬาฯ

เชิญชวนพี่ๆ มาสร้างจังหวะสนุกๆ พร้อมฝึกสมองไปด้วยกัน โดยใช้อุปกรณ์ในบ้าน อย่างแก้วน้ำ!

Cup Song คือ การเคาะเสียงให้เป็นจังหวะ โดยมีอุปกรณ์คือ ‘แก้วพลาสติก’ โดยนำมาเคาะให้กลายเป็นจังหวะแบบง่ายๆ ให้เข้ากับเสียงเพลง ช่วยบริหารกระบวนการฝึกสมองซีกขวาในการควบคุมร่างกาย และสมองซีกซ้ายในการคิดและจินตนาการท่าทางให้เข้ากับจังหวะ ช่วยทำให้เกิดสมาธิ กระตุ้นการทำงานของสมอง เป็นประโยชน์ต่อวัยเก๋าแน่นอน

สอนโดย ครูบุ๋ม - ผศ.ดร.ดนีญา อุทัยสุข ผู้สอนวิชา Movement in Music ประจำสาขาวิชาดนตรีศึกษา ครุศาสตร์ จุฬาฯ และเป็นผู้จัดกิจกรรมดนตรีกับผู้สูงวัย ในโครงการศูนย์ 3 วัยสายใยรักแห่งครอบครัว

28 ต.ค. 66

13.30 - 15.30 น.

ราคา 250 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/ELUHU5Ls 

.

วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy

1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)

2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc 

หมายเหตุ :

1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่ *ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี