กิจกรรมประจำสัปดาห์ 20 - 24 พฤศจิกายน 2566

สมัครกิจกรรมประจำสัปดาห์ 20 - 24 พฤศจิกายน คลิก > https://form.typeform.com/to/khYCw0dB

.

20 พ.ย. (บ่าย) ฝึกกาย ฝึกจิตไปกับ ไท่จี๋ชี่กง 

20 พ.ย. (บ่าย) Unlock the World of Mobile Banking : KPlus & SCB Bank Click > https://form.typeform.com/to/XbZ86Z9r 

20 พ.ย. (บ่าย) สอนเต้นลีลาศพื้นฐานสไตล์วัยเก๋า

21 พ.ย. (บ่าย) โยคะภาวนา

22 พ.ย. (เช้า) สอนใช้ Mobile Banking สไตล์วัยเก๋า

23 พ.ย. (เช้า) โยคะยืดเหยียด

24 พ.ย. (เช้า) เปลี่ยนวิธีกิน พิชิตโรคร้าย สุขภาพดีด้วยหลักโภชนาการ

24 พ.ย. (บ่าย) Happy Dance เต้นให้สุข สนุกไปกับจังหวะ

.

.

ฝึกกาย ฝึกจิต ไปกับไท่จี๋ชี่กง

โดยพี่บา บารนี วัยเก๋า Impact

ชวนพี่ๆ ชาวยังแฮปปี้ มาเรียนรู้การฝึกกายและฝึกจิตไปพร้อมๆ กัน กับศาสตร์การออกกำลังกายที่เรียกว่า ‘ไท่จี๋ชี่กง’ ซึ่งเป็นท่าออกกำลัง ที่เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ เนื่องจากท่ารำเป็นท่าง่ายๆ ผนวกกับการเคลื่อนไหวช้าๆ ประกอบไปด้วยท่าต่างๆ 18 ท่า มีประโยชน์ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ เพราะช่วยบำรุงและฟื้นฟูสมรรถภาพของอวัยวะส่วนต่างๆ นอกจากนั้นยังช่วยจิตใจสงบอีกด้วย สอนโดย พี่บา บารนี วัยเก๋า Impact ผู้มีประสบการณ์ร่ำเรียนและฝึกชี่กง 18 ท่า มามากกว่า 10 ปี

20 พ.ย. 66

13.00 - 14.30 น.

ราคา 99 บาท (จำนวน 15 ท่าน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/khYCw0dB

.

Unlock the World of Mobile Banking : KPlus & SCB Bank 

Asia YoungHappy

Are you a senior eager to embrace the convenience of mobile banking but feeling a bit overwhelmed by technology? We've got you covered! Join our two-hour interactive workshop designed exclusively for seniors, and discover how to navigate the world of mobile banking with ease.

What You'll Learn:

✅ Getting Started: Learn how to download and install the mobile banking apps for Kasikorn Bank and SCB Bank on your device, whether it's a smartphone or tablet.

✅ Transactions Made Simple: From checking your account balance to transferring funds between accounts and paying bills, we'll guide you through the basics of everyday transactions.

✅ Hands-On Practice: Get hands-on experience using the mobile banking apps in a supportive environment. We will be there to assist you every step of the way.

20th November 2023

14.00 - 16.00 น. (2 PM - 4 PM)

Price 450 Baht

Click > https://form.typeform.com/to/XbZ86Z9r 

.

สอนเต้นลีลาศพื้นฐานสไตล์วัยเก๋า จังหวะ Paso Doble

โดย ครูติ๊งต่าง นนทวรรณ (อดีตนักกีฬาลีลาศ ปัจจุบันเป็นคุณครูสอนเต้นมืออาชีพ)

มาเรียนรู้วิธีการเต้นลีลาศ กิจกรรมยอดฮิตของคนวัยเก๋า ที่ทั้งร่วมสมัยและมีความเป็นสากล สามารถนำทักษะการเต้นไปใช้ได้ทุกโอกาส ทั้งการเข้าสังคม งานสังสรรค์รื่นเริง รวมทั้งการการออกกำลังกาย ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจไปพร้อมๆ กัน โดยจังหวะที่ใช้สอนในเดือนพฤศจิกายน ได้แก่ จังหวะ Paso Doble ซึ่งเป็นจังหวะที่จำลองลวดลายการต่อสู้ของมา Matador กับวัวกระทิง (ผู้หญิงเปรียบเสมือนผ้า Cape สีแดง) 

เนื้อหาหลักสูตร

• เรียนรู้ Footwork ได้แก่ การยืน การเดิน การถ่ายน้ำหนัก
• การเต้นแบบเดี่ยว จังหวะ Paso Doble
• Practice Routine  

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ผู้เริ่มต้นเรียน แนะนำให้สวมใส่รองเท้าผ้าใบ

- ผู้ที่เคยเรียนมาแล้ว สามารถสวมใส่รองเท้าส้นสูงได้ แนะนำเป็นส้นสูงแบบหุ้มข้อ เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ

- การแต่งกาย ชุดสวยงามตามสไตล์ จะใส่กระโปรงหรือกางเกงก็ได้ 

20 พ.ย. 66

14.30 - 16.30 น.

ราคา 199 บาท (จำนวน 25 ท่าน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/khYCw0dB 

.

โยคะภาวนา

โดย ครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ จากสถาบันโยคะวิชาการ

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ศาสตร์ของโยคะพื้นฐาน ตามตำราดั้งเดิม เพื่อความสมดุลของกาย และ ความตั้งมั่นของจิต ได้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน 

• ฝึกอาสนะอย่างเนิบช้า นิ่งสงบ ฝึกสติจดจ่อกับทุกการเคลื่อนไหว ทุกความรู้สึก และทุกลมหายใจ
• ฝึกรวมกายและจิตให้เป็นหนึ่ง เพื่อเพิ่มกำลังของจิตและสมาธิ
• ฝึกการดับการปรุงแต่งของจิต เพื่อสุขภาวะกายและใจที่สมดุล 

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น

21 พ.ย. 66

13.30 - 15.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/khYCw0dB 

.

สแกนจ่ายอย่างปลอดภัย! สอนใช้ Mobile Banking สไตล์วัยเก๋า

โดย ใบไม้ ยังแฮปปี้

พี่ๆ คนไหนที่กำลังกังวลใช้เรื่องการใช้ Mobile Banking หรือแอปฯ ธนาคารต่างๆ ต้องมาเรียนรู้กับคอร์สนี้ โอนเงิน สแกนจ่ายเงินอย่างปลอดภัย ไม่ต้องกลัวโดนโกง!

มาเรียนรู้การใช้สมาร์ทโฟนทำธุรกรรมทางการเงินอย่างง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็น 

• การติดตั้งแอปพลิเคชัน: รู้จักกับขั้นตอนง่ายๆ ในการดาวน์โหลดและติดตั้งแอปฯ ของธนาคารลงในสมาร์ทโฟน
• การสแกนและการจ่ายเงิน: ทำความรู้จักกับกระบวนการการสแกน QR code และเรียนรู้วิธีทำการจ่ายเงินอย่างปลอดภัยผ่านมือถือ
• การดูประวัติการโอน: วิธีสามารถตรวจสอบประวัติการโอนเงินและทำรายการอื่นๆ ได้อย่างง่ายดายวิธีการขอสเตจเมนท์: เรียนรู้วิธีการขอ statement ยอดเงินเข้าออกและตรวจสอบยอดเงินในบัญชีของตัวเอง

22 พ.ย. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/khYCw0dB 

.

โยคะยืดเหยียด

โดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์สอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข 

มาผ่อนคลายไปกับคลาสโยคะยืดเหยียด ที่ออกแบบมาสำหรับวัยเก๋า เน้นการสร้างสมดุลให้กับร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ รวมถึงได้ฝึกลมหายใจ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ควบคู่ไปกับการทำโยคะอีกด้วย 

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น 

สิ่งที่ต้องเตรียม

- เสื่อโยคะ (ถ้ามี)

- เสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูง ระบายอากาศได้

- ผ้าขนหนูซับเหงื่อ

- น้ำดื่ม

23 พ.ย. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท (จำนวน 20 ท่าน)

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/khYCw0dB

.

เปลี่ยนวิธีกิน พิชิตโรคร้าย สุขภาพดีด้วยหลักโภชนาการ

โดย พว.อรุณลักษณ์​ คงไพศาลโสภณ (พยาบาลเฉพาะทางด้านเบาหวานและต่อต้านความเสื่อมชรา) (Anti-aging)​

ชวนพี่ๆ มาสร้างสุขภาพดี ด้วยการปรับเปลี่ยนวิธีกินอาหาร โดยมาเรียนรู้เกี่ยวกับสัดส่วนอาหารแลกเปลี่ยน และการอ่านฉลากโภชนาเพื่อสุขภาพ ที่จะทำให้พฤติกรรมการกินอาหารของพี่ๆ ช่วยส่งเสริมให้สุขภาพดี ห่างไกลโรคร้าย กับพยาบาลเฉพาะทางด้านเบาหวานและ Anti-Aging 

24 พ.ย. 66

10.00 - 12.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://form.typeform.com/to/khYCw0dB

.

Happy Dance เต้นให้สุข สนุกไปกับจังหวะ

โดย พี่จิ จิราภรณ์ บำเพ็ญวัฒนา วัยเก๋า Impact

ใครชอบเต้น ยกมือขึ้น! ยังแฮปปี้ชวนพี่วัยเก๋าที่ชื่นชอบการเต้น มาสนุกสนาน วาดลวยลายให้กระชากวัยไปกับครูจีน่า (พี่จิ) สอนง่ายๆ Step by Step นักเต้นมือใหม่ไม่ต้องกังวลว่าจะตามไม่ทัน เพราะเราสอนจังหวะ Begin พื้นฐานกันแบบสุดๆ และจังหวะ Electric Slide เพิ่มความมันส์ พี่ๆ จะได้ฝึกการก้าวขา ฝึกสมอง ฝึกนับจังหวะ และเต้นสนุกสนานไปด้วยกันกับเพลง

24 พ.ย. 66

13.30 - 15.30 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > *เต็มจำนวน*

.

วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy

1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)

2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc 

หมายเหตุ :

1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่ *ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี