ดูกิจกรรมประจำเดือนพฤษภาคมทั้งหมด คลิกที่นี่
.
ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้
22 พ.ค. (เช้า) สอนใช้แอปฯ Happy Money ตัวช่วยบริหารเรื่องเงิน จ่ายใช้ออมแบบแฮปปี้ สมัครคลิกเลย
22 พ.ค. (บ่าย) สอนเต้นลีลาศ ขั้นพื้นฐาน สไตล์วัยเก๋า สมัครคลิกเลย
23 พ.ค. (บ่าย) Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ สมัครคลิกเลย
23 พ.ค. (บ่าย) โยคะภาวนา (Moving Mediation) สมัครคลิกเลย
24 พ.ค. (เช้า) เปิดประสบการณ์สู่โลก AI ทำความรู้จักและเข้าใจตามประสาวัยเก๋า สมัครคลิกเลย
24 พ.ค. (ทั้งวัน) YoungHappy Trip เดิน กิน อินประวัติศาสตร์ ย่านเสาชิงช้า สมัครคลิกเลย
25 พ.ค. (เช้า) เปลี่ยนยีนส์ตัว ‘เก่า’ ให้กลายเป็นยีนส์ตัว ‘เก๋’ สมัครคลิกเลย
25 พ.ค. (เช้า) โยคะยืดเหยียด สมัครคลิกเลย
25 พ.ค. (บ่าย) เปิดฟลอร์ เต้นลีลาศ จังหวะชะชะช่า สมัครคลิกเลย
25 พ.ค. (บ่าย) สอนภาษาสเปนเบื้องต้น ฟัง พูด ทักทายแบบง่ายๆ สมัครคลิกเลย
26 พ.ค. (เช้า) วิธีป้องกันการหกล้ม ในผู้สูงอายุ สมัครคลิกเลย
26 พ.ค. (บ่าย) บอร์ดเกมวัยเก๋า สมัครคลิกเลย
27 พ.ค. (เช้า) YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น สมัครคลิกเลย
27 พ.ค. (บ่าย) YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับพื้นฐาน) สมัครคลิกเลย
.
รายละเอียดกิจกรรมทั้งหมด
สอนใช้แอปฯ Happy Money ตัวช่วยบริหารเรื่องเงิน จ่ายใช้ออมแบบแฮปปี้
โดย ใบไม้ ยังแฮปปี้
เป็นวัยเก๋า อย่าให้มีปัญหาเรื่องการเงิน ชวนพี่ๆ มาดูแลการเงินแบบถูกวิธีด้วย Happy Money แอปพลิเคชันบริหารจัดการเงิน จากตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย ที่มีฟังก์ชันและฟีเจอร์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- บันทึกรายได้-ค่าใช้จ่าย ตามหมวดหมู่ที่ตรงกับไลฟ์สไตล์
- วิเคราะห์สุขภาพทางการเงิน โดยนำข้อมูลสินทรัพย์ หนี้สิน รายได้ มาประมวลผล พร้อมแนะนำโอกาสสร้างความมั่งคั่งในวัยเกษียณ
- ฟังก์ชันเสริมในแอปฯ เพื่อช่วยการเรียนรู้เรื่องการออมและการลงทุน ส่งตรงจากตลาดหลักทรัพย์ฯ
วันจันทร์ที่ 22 พ.ค. 66
เวลา 10.00-12.00 น.
เข้าร่วม 99 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/42R68i7
.
สอนเต้นลีลาศ ขั้นพื้นฐาน สไตล์วัยเก๋า
โดย ครูติ๊งต่าง นนทวรรณ (อดีตนักกีฬาลีลาศ ปัจจุบันเป็นคุณครูสอนเต้นมืออาชีพ)
มาเรียนรู้วิธีการเต้นลีลาศ กิจกรรมยอดฮิตของคนวัยเก๋า ที่ทั้งร่วมสมัยและมีความเป็นสากล สามารถนำทักษะการเต้นไปใช้ได้ทุกโอกาส ทั้งการเข้าสังคม งานสังสรรค์รื่นเริง รวมทั้งการการออกกำลังกาย ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจไปพร้อมๆ กัน
สอนโดย ครูติ๊งต่าง นนทวรรณ อดีตนักกีฬาลีลาศ ปัจจุบันเป็นคุณครูสอนเต้นมืออาชีพ
เนื้อหาหลักสูตร
- เรียนรู้ Footwork ได้แก่ การยืน การเดิน การถ่ายน้ำหนัก
- การเต้นแบบจับคู่
- การเต้นแบบกลุ่ม
- Practice Routine
สิ่งที่ต้องเตรียม
- ผู้เริ่มต้นเรียน แนะนำให้สวมใส่รองเท้าผ้าใบ
- ผู้ที่เคยเรียนมาแล้ว สามารถสวมใส่รองเท้าส้นสูงได้ แนะนำเป็นส้นสูงแบบหุ้มข้อ เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ
- การแต่งกาย ชุดสวยงามตามสไตล์ จะใส่กระโปรงหรือกางเกงก็ได้
วันจันทร์ที่ 22 พ.ค. 66
เวลา 15.00-17.00 น.
ราคา 199 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/42cyQcZ
.
Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ
โดย ครูมีน พัชรินทร์ (ประสบการณ์สอนด้านการเต้นบัลเล่ต์ ฮิปฮอป ฟรีสไตล์ มานาน 5 ปี และได้รับประกาศนียบัตรการสอนเต้น ATOD (Australia Teacher Of Dance)
Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ คอร์สสอนการเต้นรำ ที่ผสานการออกกำลังเข้าไว้ด้วยกัน โดยผสมผสานเทคนิคการเต้นรำในรูปแบบต่างๆ เหมาะสำหรับวัยเก๋าที่ต้องการความสนุกสนานและเพื่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน
สอนโดย ครูมีน พัชรินทร์ ประการณ์สอนด้านการเต้นบัลเล่ต์ ฮิปฮอป ฟรีสไตล์ มานาน 5 ปี และได้รับประกาศนียบัตรการสอนเต้น ATOD (Australia Teacher Of Dance)
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
- รองเท้าผ้าใบ
- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นสูง
- สนับเข่า (กรณีพี่ๆ ที่มีปัญหาปวดเข่า)
- ผ้าขนหนู
- น้ำดื่ม
วันอังคารที่ 23 พ.ค. 66
เวลา 13.00 - 15.00 น.
ราคา 199 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3phfDZp
.
โยคะภาวนา (Moving Meditation)
โดย ครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์
ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ศาสตร์ของโยคะพื้นฐาน ตามตำราดั้งเดิม เพื่อความสมดุลของกาย และ ความตั้งมั่นของจิต ได้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน
- ฝึกอาสนะอย่างเนิบช้า นิ่งสงบ ฝึกสติจดจ่อกับทุกการเคลื่อนไหว ทุกความรู้สึก และทุกลมหายใจ
- ฝึกรวมกายและจิตให้เป็นหนึ่ง เพื่อเพิ่มกำลังของจิตและสมาธิ
- ฝึกการดับการปรุงแต่งของจิต เพื่อสุขภาวะกายและใจที่สมดุล
โดยครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ จาก สถาบันโยคะวิชาการ
วันอังคารที่ 23 พ.ค. 66
เวลา 13.30 - 15.00 น.
ราคา 99 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3NRexO2
.
เปิดประสบการณ์สู่โลก AI ทำความรู้จักและเข้าใจตามประสาวัยเก๋า
โดย แก๊พ ยังแฮปปี้
ชวนพี่ๆ มาเปิดประสบการณ์ใหม่ ทำความรู้จักเทคโนโลยี AI (ปัญญาประดิษฐ์) เช่น Chatgpt ฯลฯ ที่เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการใช้งานเทคโนโลยีในสมาร์ทโฟน, การบริการทางการแพทย์ หรือการจัดการภายในบ้าน ซึ่งจะทำให้พี่ๆ วัยเก๋าใช้ชีวิตได้อย่างสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น
มาร่วมเรียนรู้แนวคิดพื้นฐาน วิธีการทำงาน และประโยชน์ที่เราจะได้รับจาก AI กันเถอะ
วันพุธที่ 24 พ.ค. 66
เวลา 10.00-12.00 น.
ราคา 99 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3phKAMZ
.
YoungHappy Trip เดิน กิน อินประวัติศาสตร์ ย่านเสาชิงช้า
โดย ป้อมและออม ยังแฮปปี้
กลับมาตามเสียงเรียกร้องกับ ‘YoungHappy Trip พาเที่ยวสไตล์วัยเก๋า’ ครั้งที่ 5 รอบนี้ ขอพาพี่ๆ เดินท่องเที่ยว ไปกับเพื่อนใหม่ในวัยเดียวกัน ด้วยกาย (ขา) และใจล้วนๆ ในย่านเสาชิงช้า
‘เดิน’ ชมวิถีชีวิตผู้คน ชุมชนเก่าแก่ ย่านเสาชิงช้า ใจกลางเมืองพระนคร
‘กิน’ ย่านแหล่งของกินชื่อดัง ที่จะทำให้พี่ๆ เต็มอิ่ม ไปกับของคาวและของหวาน
‘อิน’ ไปกับประวัติศาสตร์ของสถานที่ต่างๆ สามความเชื่อ สามสถานที่ ไม่ว่าจะเป็น วัดสุทัศนเทพวราราม เทวสถานโบสถ์พราหมณ์ และศาลเจ้าพ่อเสือ
กำหนดการ
9.30 – 10.00 น. เจอกัน ณ จุดนัดพบ Happy Space สามย่านมิตรทาวน์ ชั้น 2 เดินทางโดยรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT ไปยังสถานีสามยอด
10.15 – 11.00 น. เยี่ยมชมและสักการะ ณ วัดสุทัศนเทพวรารามราชวรมหาวิหาร พระอารามหลวงชั้นเอก เป็นวัดประจำรัชกาลของพระบาทสมเด็จพระปรเมนทรมหาอานันทมหิดล พระอัฐมรามาธิบดินทร
11.10 - 11.30 น. เยี่ยมชมและสักการะ ณ เทวสถานโบสถ์พราหมณ์ สร้างขึ้นในรัชสมัยพระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช ปัจจุบันมีอายุ 239 ปี
11.40 - 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน (ตามอัธยาศัย)
13.15 – 13.45 น. เยี่ยมชมและสักการะ ณ ศาลเจ้าพ่อเสือ ศาลเจ้าจีนเก่าแก่ที่อยู่คู่กรุงเทพฯ มาอย่างยาวนาน
14.20 – 14.40 น. แวะพักกาย ปล่อยใจ ลิ้มลองไอศกรีมชื่อดัง ‘นัฐพร’ ไอศกรีมกะทิสดในตำนานแห่งย่านแพร่งภูธร
14.45 - 15.00 น. เดินทางกลับ Happy Space สามย่านมิตรทาวน์ พร้อมรอยยิ้ม
*พี่ๆ อย่าลืม! พกร่มกันแดด หมวก ยาดม และยาประจำตัวมาด้วย
**ทริปท่องเที่ยวนี้ เน้นการเดินเป็นหลัก แนะนำให้พี่ๆ สวมรองเท้าที่ใส่สบายและคล่องตัวนะคะ
วันพุธที่ 24 พ.ค. 66
เวลา 10.00-15.00 น.
ราคา 399 บาท รวมค่าตั๋วรถไฟฟ้า MRT ค่าสต๊าฟ
(ไม่ร่วมค่าอาหารกลางวัน และเครื่องดื่มระหว่างการเดินทาง)
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3NJ8H1e
.
เปลี่ยนยีนส์ตัว ‘เก่า’ ให้กลายเป็นยีนส์ตัว ‘เก๋’
โดย ป้อมและออม ยังแฮปปี้
มาร่วมสร้างสรรค์จินตนาการ จากกางเกงยีนส์ตัวเก่า นำมาแปลงร่าง ให้กลายเป็นกางเกงยีนส์ตัวเก๋ ด้วยการ ตัด แปะ ปะ ปัก เย็บ ด้วยสองมือแบบไร้ขีดกำจัด ตามสไตล์ของตัวเอง
*สำหรับพี่ๆ ที่กังวลเรื่องความสวยงาม หรือไม่มีความรู้ด้านงานศิลปะ สามารถสร้างสรรค์ชิ้นงานได้แบบสบายๆ นำไปใส่อวดลูกหลานแบบว้าวๆ กันเลย
สิ่งที่จะได้รับ
- เข็ม
- ไหม
- ตัวเก็บไหม
- สะดึง
- ที่สนเข็ม
วันพฤหัสบดีที่ 25 พ.ค. 66
เวลา 10.00-12.00 น.
ราคา 399 บาท (ราคาพิเศษ รับเพียง 15 คนเท่านั้น)
*ผู้เรียนต้องเตรียม กางเกงยีนส์ มาด้วย*
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3MrcSh6
.
โยคะยืดเหยียด
โดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์สอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข
มาผ่อนคลายไปกับคลาสโยคะยืดเหยียด ที่ออกแบบมาสำหรับวัยเก๋า เน้นการสร้างสมดุลให้กับร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ รวมถึงได้ฝึกลมหายใจ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ควบคู่ไปกับการทำโยคะอีกด้วย
สอนโดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์การสอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข สถาบันคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ และรับสอนอิสระในรูปแบบกลุ่มและตัวต่อตัว
วันพฤหัสบดีที่ 25 พ.ค. 66
เวลา 10.00-12.00 น.
ราคา 199 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3MqUoxd
.
เปิดฟลอร์ เต้นลีลาศ จังหวะชะชะช่า
โดย พี่ตุ๊ก วัยเก๋า Impact (อดีตนักแข่งลีลาศกว่า 10 ปี)
ชวนพี่ๆ มาเปิดฟลอร์เต้นลีลาศ การออกกำลังยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ใช้ทั้งการเคลื่อนไหวร่างกาย ฝึกความจำจากท่าต่างๆ สร้างกล้ามเนื้อร่างกายให้แข็งแรง กระฉับกระเฉงขึ้น พร้อมกันรื่นรมณ์ไปกับเสียงเพลงเพราะๆ ทำให้ดูวัยเยาว์ขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ ที่สำคัญยังช่วยสร้างมิตรภาพ ได้เป็นอย่างดี
คลาสนี้จะสอนเต้นในจังหวะชะชะช่า (Cha Cha Cha) ซึ่งเป็นหนึ่งในจังหวะลีลาศที่ได้รับความนิยมมาก เพราะเป็นจังหวะสนุกสนาน เต้นง่าย เต้นได้ไม่มีเบื่อ เหมาะสำหรับมือใหม่หัดเต้น (beginner)
สอนโดย พี่ตุ๊ก วัยเก๋า Impact อดีตนักแข่งลีลาศ ประสบการณ์บนฟลอร์มานานกว่า 10 ปี มาเรียนรู้การเต้นลีลาศไปพร้อมๆ กัน
สิ่งที่ต้องเตรียม
- รองเท้ารัดส้นหรือรองเท้าผ้าใบ เนื่องจากต้องมีการเคลื่อนไหว เพื่อความคล่องตัวและมั่นใจในการเต้น
วันพฤหัสบดีที่ 25 พ.ค. 66
เวลา 13.30-15.30 น.
ราคา 199 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/41yaYQ1
.
สอนภาษาสเปนเบื้องต้น ฟัง พูด ทักทายแบบง่ายๆ
โดย แนน นันท์นภัส
ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ภาษาสเปน อีกหนึ่งภาษาที่หาเรียนรู้ได้ยาก แต่ถ้ารู้แล้วรับรองเลยว่าไม่อายใคร เพราะปัจจุบันมีผู้ใช้ภาษาสเปนกว่า 490 ล้านคน ใน 21 ประเทศทั่วโลก!
เรียนรู้วิธีการแนะนำตัวเป็นภาษาสเปน โดยจะได้เรียนรู้ทั้งคำกริยา ตัวเลข และคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับครอบครัว
วันพฤหัสบดีที่ 25 พ.ค. 66
เวลา 13.30-15.30 น.
ราคา 199 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/42XfYP8
.
วิธีป้องกันการหกล้ม ในผู้สูงอายุ
โดย อ. ดร. เสาวลักษณ์ สุขพัฒนศรีกุล ภาควิชาการพยาบาลรากฐาน
สำหรับพี่ๆ สว. ‘การหกล้ม’ คืออันตรายที่ต้องป้องกันไม่ให้เกิด เพราะหากเกิดขึ้นย่อมหมายถึงความเสี่ยงต่อการใช้ชีวิตในระยะยาวได้
ยังแฮปปี้จึงชวนให้พี่ๆ มาเรียนรู้ปัจจัยเสี่ยงต่อการพลัดตก, หกล้ม รวมไปถึงการป้องกัน และการจัดการอย่างถูกวิธี กับ อ. ดร. เสาวลักษณ์ สุขพัฒนศรีกุล ภาควิชาการพยาบาลรากฐาน คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
วันศุกร์ที่ 26 พ.ค. 66
เวลา 10.00 - 12.00 น.
ราคา 199 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3pArxgZ
.
บอร์ดเกมวัยเก๋า
โดย ทีมงานยังแฮปปี้
ชวนพี่ๆ วัยเก๋า มาเปิดประสบการณ์เล่นบอร์ดเกม หรือเกมกระดาน ที่ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนเกมใหม่ๆ ให้เล่นกันทุกสัปดาห์ ช่วยเสริมความจำ พัฒนาความคิด ห่างไกลอัลไซเมอร์ แถมยังได้ความสนุก และมิตรภาพดีๆ จากเพื่อนวัยเก๋าอีกด้วย
วันศุกร์ที่ 26 พ.ค. 66
เวลา 13.30-15.30 น.
ราคา 50 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3Mrfw6o
.
YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น
โดย ครูเบิร์ด ครูสอน Zumba มืออาชีพ
ชวนมารู้จักการเต้น ‘ซุมบ้า’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน โดยใช้พื้นฐานของการเต้นแอโรบิก ไปกับเพลงจังหวะสนุกสนาน ที่ได้ทั้งความสนุกและสุขภาพแข็งแรง พร้อมพบเจอเพื่อนใหม่ มาร่วมด้วยไปด้วยกัน
*ไม่มีพื้นฐาน ก็มาเต้นด้วยกันได้
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
- รองเท้าผ้าใบ
- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นสูง
- สนับเข่า (กรณีพี่ๆ ที่มีปัญหาปวดเข่า)
- ผ้าขนหนู
- น้ำดื่ม
วันเสาร์ที่ 27 พ.ค. 66
เวลา 10.00 - 12.00 น.
ราคา 199 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3pGmJXx
.
YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับพื้นฐาน) *เฉพาะนักเต้นหน้าใหม่
โดย พี่แหว่ว
มาทำความรู้จักการเต้น ‘ไลน์แดนซ์’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ได้ทั้งความสนุก สุขภาพแข็งแรง รื่นรมย์ไปกับการเต้นประกอบเพลง พร้อมร่วมจอยกับคอมมูนิตี้ไลน์แดนซ์วัยเก๋าที่น่ารักสุดๆ
*คอร์สนี้เหมาะกับพี่ๆ นักเต้นหน้าใหม่ ที่ยังไม่เคยเต้นมาก่อนเท่านั้น
วันเสาร์ที่ 27 พ.ค. 66
เวลา 13.30-15.30 น.
ราคา 99 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/45c86LU
.
วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy
1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)
2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc
หมายเหตุ :
1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ
2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่*ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี
Share this article