กิจกรรมประจำสัปดาห์ 8 - 13 พฤษภาคม 2566

ดูกิจกรรมประจำเดือนพฤษภาคมทั้งหมด คลิกที่นี่

.

ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้

8 พ.ค. (เช้า) สอนใช้ Google Translate ภาษาไหนวัยเก๋าก็เข้าใจ สมัครคลิกเลย

8 พ.ค. (บ่าย) สอนเต้นลีลาศ ขั้นพื้นฐาน สไตล์วัยเก๋า สมัครคลิกเลย  

9 พ.ค. (บ่าย) Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ สมัครคลิกเลย  

9 พ.ค. (บ่าย) โยคะภาวนา (Moving Mediation) สมัครคลิกเลย  

10 พ.ค. สอนการทำ CPR ฉบับวัยเก๋า การช่วยฟื้นคืนชีพเบื้องต้น สมัครคลิกเลย  

11 พ.ค. (เช้า) YoungHappy Club DIY สอนทำกระเป๋าสวย ด้วยเดคูพาจ สมัครคลิกเลย  

11 พ.ค. (เช้า) โยคะยืดเหยียด สมัครคลิกเลย  

11 พ.ค. (บ่าย) Hola Spanish! เรียนภาษาสเปนกันเถอะ สมัครคลิกเลย  

11 พ.ค. (บ่าย) สอนเต้นลีลาศ จังหวะบีกิน สมัครคลิกเลย  

12 พ.ค. (บ่าย) วิธีเตรียมตัวก่อนตาย จากไปอย่างมีความสุข สมัครคลิกเลย  

12 พ.ค. (บ่าย) บอร์ดเกมวัยเก๋า สมัครคลิกเลย  

13 พ.ค. (เช้า) YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น สมัครคลิกเลย  

13 พ.ค. (บ่าย) YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับพื้นฐาน) สมัครคลิกเลย  

.

รายละเอียดกิจกรรมทั้งหมด

สอนใช้ Google Translate ภาษาไหนวัยเก๋าก็เข้าใจ
โดย ใบไม้ ยังแฮปปี้

ชวนวัยเก๋าเรียนรู้วิธีการใช้งานแอปพลิเคชันแปลภาษาสุดล้ำให้ง่ายและสนุก เพื่อเป็นตัวช่วยในการท่องเที่ยวต่างประเทศให้สะดวกยิ่งขึ้นเสมือนมีล่ามประจำตัว ด้วยฟังก์ชันต่าง ๆ ดังนี้

- การป้อนข้อความด้วยการพิมพ์ เขียน และพูด

- การแปลภาษาด้วยกล้อง (Google Lens)

- การแปลภาษาในการสนทนาแบบเรียลไทม์

- การถอดความ บทความยาวก็ไม่หวั่นด้วยฟังก์ชัน Transcribe

- การบันทึกคำแปลเอาไว้ใช้คราวหน้า ส.ว.ไม่มีลืม

วันจันทร์ที่ 8 พ.ค. 66

เวลา 10.00-12.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3LqrlrM

.

สอนเต้นลีลาศ ขั้นพื้นฐาน สไตล์วัยเก๋า
โดย ครูติ๊งต่าง นนทวรรณ (อดีตนักกีฬาลีลาศ ปัจจุบันเป็นคุณครูสอนเต้นมืออาชีพ)

มาเรียนรู้วิธีการเต้นลีลาศ กิจกรรมยอดฮิตของคนวัยเก๋า ที่ทั้งร่วมสมัยและมีความเป็นสากล สามารถนำทักษะการเต้นไปใช้ได้ทุกโอกาส ทั้งการเข้าสังคม งานสังสรรค์รื่นเริง รวมทั้งการการออกกำลังกาย ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจไปพร้อมๆ กัน

เนื้อหาหลักสูตร

- เรียนรู้ Footwork ได้แก่ การยืน การเดิน การถ่ายน้ำหนัก

- การเต้นแบบจับคู่

- การเต้นแบบกลุ่ม

- Practice Routine

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ผู้เริ่มต้นเรียน แนะนำให้สวมใส่รองเท้าผ้าใบ

- ผู้ที่เคยเรียนมาแล้ว สามารถสวมใส่รองเท้าส้นสูงได้ แนะนำเป็นส้นสูงแบบหุ้มข้อ เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ

- การแต่งกาย ชุดสวยงามตามสไตล์ จะใส่กระโปรงหรือกางเกงก็ได้

วันจันทร์ 8 พ.ค. 66

เวลา 15.00-17.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/44iDIip

.

Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ
โดย ครูมีน พัชรินทร์ (ประสบการณ์สอนด้านการเต้นบัลเล่ต์ ฮิปฮอป ฟรีสไตล์ มานาน 5 ปี และได้รับประกาศนียบัตรการสอนเต้น ATOD (Australia Teacher Of Dance)

Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ คอร์สสอนการเต้นรำ ที่ผสานการออกกำลังเข้าไว้ด้วยกัน โดยผสมผสานเทคนิคการเต้นรำในรูปแบบต่างๆ เหมาะสำหรับวัยเก๋าที่ต้องการความสนุกสนานและเพื่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน

สอนโดย ครูมีน พัชรินทร์ ประการณ์สอนด้านการเต้นบัลเล่ต์ ฮิปฮอป ฟรีสไตล์ มานาน 5 ปี และได้รับประกาศนียบัตรการสอนเต้น ATOD (Australia Teacher Of Dance)

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

- รองเท้าผ้าใบ

- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นสูง

- สนับเข่า (กรณีพี่ๆ ที่มีปัญหาปวดเข่า)

- ผ้าขนหนู

- น้ำดื่ม

วันอังคารที่ 9 พ.ค. 66

เวลา 13.00 - 15.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/44hNTnk

.

โยคะภาวนา (Moving Meditation)
โดย ครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ศาสตร์ของโยคะพื้นฐาน ตามตำราดั้งเดิม เพื่อความสมดุลของกาย และ ความตั้งมั่นของจิต ได้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน

- ฝึกอาสนะอย่างเนิบช้า นิ่งสงบ ฝึกสติจดจ่อกับทุกการเคลื่อนไหว ทุกความรู้สึก และทุกลมหายใจ

- ฝึกรวมกายและจิตให้เป็นหนึ่ง เพื่อเพิ่มกำลังของจิตและสมาธิ

- ฝึกการดับการปรุงแต่งของจิต เพื่อสุขภาวะกายและใจที่สมดุล

โดยครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ จาก สถาบันโยคะวิชาการ

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น

วันอังคารที่ 9 พ.ค. 66

13.30 - 15.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/41UwsaV

.

สอนการทำ CPR ฉบับวัยเก๋า การช่วยฟื้นคืนชีพเบื้องต้น
โดย ดร.เพชรรัตน์ เอี่ยมละออ และทีมอาจารย์การพยาบาลผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

ชวนพี่ๆ ชาวยังแฮปปี้มาเรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อช่วยชีวิตผู้อื่น ด้วยการทำ CPR หรือการช่วยเหลือผู้ป่วยที่กำลังจะหยุดหายใจ ให้กลับมาหายใจได้ปกติ

ร่วมเรียนรู้การทำ CPR ผ่านการลงมือทำจริง กับอุปกรณ์สาธิตที่ทันสมัย โดย ดร.เพชรรัตน์ เอี่ยมละออ และทีมอาจารย์การพยาบาลผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

- หลักการช่วยฟื้นคืนชีพ

- สาธิตขั้นตอนการฟื้นคืนชีพ

- ลงมือปฏิบัติการช่วยฟื้นคืนชีพ

วันพุธที่ 10 พ.ค. 66

เวลา 10.00 - 15.00 น.

ราคา 50 บาท (รับจำนวนจำกัด 15 คู่เท่านั้น)

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/42dLCHR

.

YoungHappy Club DIY สอนทำกระเป๋าสวย ด้วยเดคูพาจ
โดย ป้อมและออม ยังแฮปปี้

มาร่วมกันสร้างสรรค์ชิ้นงานสุดภูมิใจ จากกระเป๋าธรรมดาใบเดิม (ใบเก่า) นำมาแปลงร่าง ให้กลายเป็นกระเป๋าสุดเก๋ที่มีชิ้นเดียว ด้วยสองมือเราและจินตนาการล้วนๆ
ด้วยการนำศิลปะ ‘เดคูพาจ’ หรือเรียกแบบง่ายๆ คือการผนึกกระดาษ ที่ตัดเป็นรูปร่าง ลวดลายต่างๆ ลงบนพื้นผิววัสดุ แล้วเคลือบเงาให้สวยงาม

มาร่วมเปลี่ยนของเก่าที่เหลือใช้ ให้กลับมาเป็นของชิ้นใหม่ ที่สวยงามในสไตล์ตัวเรากัน

*สำหรับพี่ๆ ที่กังวลเรื่องความสวยงาม หรือไม่มีความรู้ด้านงานศิลปะ สามารถสร้างสรรค์ชิ้นงานได้แบบสบายๆ นำไปอวดลูกหลานได้เลย

สิ่งที่จะได้รับ

ชุดอุปกรณ์สำหรับทำเดคูพาจ 1 ชุด ประกอบไปด้วย

- กระดาษเดคูพาจ 2 ลาย

- กาว

- น้ำยาเวนิช สำหรับเคลือบ

- ฟองน้ำ

- พู่กัน

***ให้พี่ๆ นำกระเป๋าประเภท กระเป๋าสาน, กระเป๋าหวาย หรือกระเป๋าผักตบชวา มาเอง (หากท่านใดไม่มีกระเป๋า ยังแฮปปี้มีขายจำนวนจำกัด)

วันพฤหัสบดีที่ 11 พ.ค. 66

เวลา 10.00-12.00 น.

ราคา 399 บาท (จำกัด 15 คน) *นำกระเป๋ามาเอง

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3Vpnxvr

.

โยคะยืดเหยียด
โดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์สอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข

มาผ่อนคลายไปกับคลาสโยคะยืดเหยียด ที่ออกแบบมาสำหรับวัยเก๋า เน้นการสร้างสมดุลให้กับร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ รวมถึงได้ฝึกลมหายใจ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ควบคู่ไปกับการทำโยคะอีกด้วย

สอนโดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์การสอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข สถาบันคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ และรับสอนอิสระในรูปแบบกลุ่มและตัวต่อตัว

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น

สิ่งที่ต้องเตรียม

- เสื่อโยคะ (ถ้ามี)

- เสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่มสูง ระบายอากาศได้

- ผ้าขนหนูซับเหงื่อ

- น้ำดื่ม

วันพฤหัสบดีที่ 11 พ.ค. 66

เวลา 10.00-12.00 น.

ราคา 199 บาท (จำกัด 20 คน)

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3NuMhk5

.

Hola Spanish! เรียนภาษาสเปนกันเถอะ
โดย แนน นันท์นภัส

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ภาษาสเปน อีกหนึ่งภาษาที่หาเรียนรู้ได้ยาก แต่ถ้ารู้แล้วรับรองเลยว่าไม่อายใคร เพราะปัจจุบันมีผู้ใช้ภาษาสเปนกว่า 490 ล้านคน ใน 21 ประเทศทั่วโลก!

มาเรียนรู้ภาษาสเปนเบื้องต้นผ่านตัวอักษร การอ่านออกเสียง และคำทักทายในชีวิตประจำวันแบบง่ายๆ

วันพฤหัสบดีที่ 11 พ.ค. 66

เวลา 13.30 - 15.30 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3Hvdory

.

สอนเต้นลีลาศ จังหวะบีกิน
โดย พี่ตุ๊ก วัยเก๋า Impact (อดีตนักแข่งลีลาศกว่า 10 ปี)

ชวนพี่ๆ มาเปิดฟลอร์เต้นลีลาศ การออกกำลังยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ใช้ทั้งการเคลื่อนไหวร่างกาย ฝึกความจำจากท่าต่างๆ สร้างกล้ามเนื้อร่างกายให้แข็งแรง กระฉับกระเฉงขึ้น พร้อมกันรื่นรมณ์ไปกับเสียงเพลงเพราะๆ ทำให้ดูวัยเยาว์ขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ ที่สำคัญยังช่วยสร้างมิตรภาพ ได้เป็นอย่างดี

คลาสนี้จะสอนเต้นในจังหวะบีกิน (BEGUINE) หรือจังหวะ 4/4 คือ มี 4 จังหวะใน 1 ห้องเพลง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

สอนโดย พี่ตุ๊ก วัยเก๋า Impact อดีตนักแข่งลีลาศ ประสบการณ์บนฟลอร์มานานกว่า 10 ปี มาเรียนรู้การเต้นลีลาศไปพร้อมๆ กัน

สิ่งที่ต้องเตรียม

- รองเท้ารัดส้นหรือรองเท้าผ้าใบ เนื่องจากต้องมีการเคลื่อนไหว เพื่อความคล่องตัวและมั่นใจในการเต้น

วันพฤหัสบดีที่ 11 พ.ค. 66

เวลา 13.30 - 15.30 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/42h69v8

.

วิธีเตรียมตัวก่อนตาย จากไปอย่างมีความสุข
โดย ศาสตราจารย์ ดร. นพ.อิศรางค์ นุชประยูร ผู้อำนวยการ เยือนเย็น วิสาหกิจเพื่อสังคม และศาสตราจารย์ของภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ชวนพี่ๆ ชาวยังแฮปปี้ เปิดมุมมองใหม่เกี่ยวกับการวางแผนในช่วงสุดท้ายของชีวิต ด้วยการทำความเข้าใจการดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง (Palliative Care) หรือการดูแลที่มีมุ่งเน้นการเพิ่มคุณภาพชีวิตแบบองค์รวม ให้แก่ผู้ป่วยที่มีโรคคุกคามต่อชีวิตและครอบครัว

โดยดูแลทั้งอาการเจ็บปวด ด้านจิตใจ สังคม และจิตวิญญาณ เพื่อให้ผู้ป่วยและครอบครัวมีคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดในเวลาที่เหลืออยู่ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคไต โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคทางสมอง เป็นต้น

วันศุกร์ที่ 12 พ.ค. 66

เวลา 13.30-15.30 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/44jq1zG

.

บอร์ดเกมวัยเก๋า
โดย ทีมงานยังแฮปปี้

ชวนพี่ๆ วัยเก๋า มาเปิดประสบการณ์เล่นบอร์ดเกม หรือเกมกระดาน ที่ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนเกมใหม่ๆ ให้เล่นกันทุกสัปดาห์ ช่วยเสริมความจำ พัฒนาความคิด ห่างไกลอัลไซเมอร์ แถมยังได้ความสนุก และมิตรภาพดีๆ จากเพื่อนวัยเก๋าอีกด้วย

วันศุกร์ที่ 12 พ.ค. 66

เวลา 13.30-15.30 น.

ราคา 50 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/44o0lSr

.

YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น
โดย ครูเบิร์ด ครูสอน Zumba มืออาชีพ

ชวนมารู้จักการเต้น ‘ซุมบ้า’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน โดยใช้พื้นฐานของการเต้นแอโรบิก ไปกับเพลงจังหวะสนุกสนาน ที่ได้ทั้งความสนุกและสุขภาพแข็งแรง พร้อมพบเจอเพื่อนใหม่ มาร่วมด้วยไปด้วยกัน

*ไม่มีพื้นฐาน ก็มาเต้นด้วยกันได้

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

- รองเท้าผ้าใบ

- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นสูง

- สนับเข่า (กรณีพี่ๆ ที่มีปัญหาปวดเข่า)

- ผ้าขนหนู

- น้ำดื่ม

วันเสาร์ที่ 13 พ.ค. 66

เวลา 10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3oTETo5

.

YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับพื้นฐาน) *เฉพาะนักเต้นหน้าใหม่
โดย พี่แหว่ว

มาทำความรู้จักการเต้น ‘ไลน์แดนซ์’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ได้ทั้งความสนุก สุขภาพแข็งแรง รื่นรมย์ไปกับการเต้นประกอบเพลง พร้อมร่วมจอยกับคอมมูนิตี้ไลน์แดนซ์วัยเก๋าที่น่ารักสุดๆ

*คอร์สนี้เหมาะกับพี่ๆ นักเต้นหน้าใหม่ ที่ยังไม่เคยเต้นมาก่อนเท่านั้น

วันเสาร์ที่ 13 พ.ค. 66

เวลา 13.30-15.30 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3oZUl2c

.

วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy

1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)

2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc

หมายเหตุ :

1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่*ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี