กิจกรรมประจำสัปดาห์ 1 - 6 พฤษภาคม 2566

ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้

2 พ.ค. (เช้า) Happy Chair Exercise (มาออกกำลังกายบนเก้าอี้กัน) สมัครคลิกเลย  

2 พ.ค. (บ่าย) Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ สมัครคลิกเลย  

2 พ.ค. (บ่าย) โยคะภาวนา (Moving Mediation) สมัครคลิกเลย  

3 พ.ค. (เช้า) เคล็ดลับการเงินดี ฉบับวัยเก๋า สมัครคลิกเลย  

3 พ.ค. (บ่าย) เสวนาแลกเปลี่ยน ย้อนประวัติศาสตร์ รำลึกความทรงจำผ่านเรื่องราวชีวิต สมัครคลิกเลย  

3 พ.ค. (บ่าย) เปิดเคล็ดลับ สว.ห่างไกลสมองเสื่อม สมัครคลิกเลย  

5 พ.ค. (เช้า) รวมฮิตกฏหมายน่ารู้ สำหรับวัยเก๋า สมัครคลิกเลย  

5 พ.ค. (บ่าย) บอร์ดเกมวัยเก๋า สมัครคลิกเลย  

6 พ.ค. (เช้า) YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น สมัครคลิกเลย  

6 พ.ค. (บ่าย) YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับพื้นฐาน) สมัครคลิกเลย 

.

รายละเอียดกิจกรรมทั้งหมด 

Happy Chair Exercise (มาออกกำลังกายบนเก้าอี้กัน)
โดย ครูมีน พัชรินทร์ (ประการณ์สอนด้านการเต้นบัลเล่ต์ ฮิปฮอป ฟรีสไตล์ มานาน 5 ปี และได้รับประกาศนียบัตรการสอนเต้น ATOD (Australia Teacher Of Dance)

ชวนพี่ๆ มาออกกำลังกายบนเก้าอี้ไปกับท่าเต้นที่ผสมผสานให้เป็นการออกกำลังกายบนเก้าอี้อย่างลงตัว พร้อมกับโยกตัวไปตามจังหวะเพลงแดนซ์ รับรองสนุกแน่นอน

คลาสการเต้นออกกำลังกายด้วยท่าทางที่เคลื่อนไหวง่ายๆ บนเก้าอี้เหมาะสำหรับพี่ๆผู้สูงวัยที่มีปัญหาข้อเข่า ผู้เรียนจะได้ประโยชน์กับร่างกายในเรื่องระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจ รวมถึงเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงอีกด้วย

หมายเหตุ ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรต้องปรึกษาแพทย์ก่อนจะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาทุกชนิด และในคลาสคุณครูจะสอนท่าง่าย
 

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

- รองเท้าผ้าใบ

- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นสูง

- สนับเข่า (กรณีพี่ๆ ที่มีปัญหาปวดเข่า)

- ผ้าขนหนู

- น้ำดื่ม

วันอังคารที่ 2 พ.ค.66

เวลา 10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท (จำกัด 20 คน)

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/41y5u8O 

.

Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ
โดย ครูมีน พัชรินทร์ (ประสบการณ์สอนด้านการเต้นบัลเล่ต์ ฮิปฮอป ฟรีสไตล์ มานาน 5 ปี และได้รับประกาศนียบัตรการสอนเต้น ATOD (Australia Teacher Of Dance)

Dance For Health สอนเต้นเพื่อสุขภาพ คอร์สสอนการเต้นรำ ที่ผสานการออกกำลังเข้าไว้ด้วยกัน โดยผสมผสานเทคนิคการเต้นรำในรูปแบบต่างๆ เหมาะสำหรับวัยเก๋าที่ต้องการความสนุกสนานและเพื่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน

สอนโดย ครูมีน พัชรินทร์ ประการณ์สอนด้านการเต้นบัลเล่ต์ ฮิปฮอป ฟรีสไตล์ มานาน 5 ปี และได้รับประกาศนียบัตรการสอนเต้น ATOD (Australia Teacher Of Dance)

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

- รองเท้าผ้าใบ

- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นสูง

- สนับเข่า (กรณีพี่ๆ ที่มีปัญหาปวดเข่า)

- ผ้าขนหนู

- น้ำดื่ม 

วันอังคารที่ 2 พ.ค. 66

เวลา 13.00 - 15.00 น.

ราคา 199 บาท (จำกัด 20 คน)

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/41vhNmc 

.

โยคะภาวนา (Moving Meditation)
โดย ครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ 

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ศาสตร์ของโยคะพื้นฐาน ตามตำราดั้งเดิม เพื่อความสมดุลของกาย และ ความตั้งมั่นของจิต ได้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน

- ฝึกอาสนะอย่างเนิบช้า นิ่งสงบ ฝึกสติจดจ่อกับทุกการเคลื่อนไหว ทุกความรู้สึก และทุกลมหายใจ

- ฝึกรวมกายและจิตให้เป็นหนึ่ง เพื่อเพิ่มกำลังของจิตและสมาธิ

- ฝึกการดับการปรุงแต่งของจิต เพื่อสุขภาวะกายและใจที่สมดุล

โดยครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ จาก สถาบันโยคะวิชาการ

*ยังแฮปปี้มีเสื่อให้ยืมจำนวนจำกัด แนะนำให้พี่ๆ มีเสื่อโยคะของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ของร่วมกับผู้อื่น

วันอังคารที่ 2 พ.ค. 66

เวลา 13.30 - 15.30 น.

ราคา 99 บาท (จำกัด 15 คน)

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/3LqQlka 

.

เคล็ดลับการเงินดี ฉบับวัยเก๋า
โดย มาดามฟินนี่ กูรูการเงินจาก aomMONEY

การวางแผนการเงิน คือสิ่งที่ชาวสว. ทุกคนต้องเรียนรู้ แต่ถึงจะวางแผนอย่างไร ก็อาจมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นได้เสมอ

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ 10 ข้อผิดพลาดยอดฮิตเรื่องการเงินของคนวัยเกษียณ พร้อมวิธีป้องกัน ให้ชีวิตดี มีเงินใช้ ไม่ขัดสน กับ มาดามฟินนี่ - พนิดา ชูกุล นักพูด นักเขียน วิทยากร และกูรูการเงินจาก aomMONEY ที่จะมาแนะนำเรื่องการเงินส่วนบุคคลด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย และเป็นกันเองสุด

เป็นวัยเก๋า ต้องรู้จักวางแผนการเงิน ห้ามพลาดเด็ดขาด!

วันพุธที่ 3 พ.ค. 66

เวลา 10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/3H9MJjT 

.

เสวนาแลกเปลี่ยน ย้อนประวัติศาสตร์ รำลึกความทรงจำผ่านเรื่องราวชีวิต
โดย กอล์ฟ ภาณุพงศ์ ชลสวัสดิ์ (ศศ.บ.ประวัติศาสตร์ศิลปะ มหาวิทยาลัยศิลปากร (วิชาเอกประวัติศาสตร์ศิลปะ, วิชาโทประวัติศาสตร์ท้องถิ่น)

กิจกรรมเสวนา พูดคุยแลกเปลี่ยนแบบกันเอง ที่ชวนชาวยังแฮปปี้มาย้อนรอยประวัติศาสตร์ ทั้งเรื่องราวที่ได้รับการบันทึกและไม่ได้บันทึก เพราะประวัติศาสตร์ไม่ใช่เรื่องที่ไกลตัว ความทรงจำของพี่ๆ แต่ละคนก็นับว่าเป็นประวัติศาสตร์รูปแบบหนึ่งเช่นกัน

มาร่วมแลกเปลี่ยนบอกเล่าประสบการณ์ ความทรงจำ ความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของตัวเองในอดีต เพื่อทบทวนว่าเราจดจำอดีตได้มากน้อยแค่ไหน และจะนำประวัติศาสตร์เหล่านี้มาเป็นข้อมูลหรือเป็นประโยชน์ เพื่อก้าวต่อไปในอนาคตอย่างมีความสุขได้อย่างไร

หัวข้อแลกเปลี่ยน

- ดนตรีที่ฟัง

- ร้านอาหารชื่อดังและอร่อย

- ศิลปิน/นักร้อง/ดารา

- การเดินทาง

- การท่องเที่ยว

- งานอดิเรกที่นิยม

- สถานที่ในอดีตเมื่อเทียบกับปัจจุบัน

- อะไรในอดีตที่มี แต่ปัจจุบันนั้นไม่มี 

วันพุธที่ 3 พ.ค. 66

เวลา 13.30 - 15.30 น.

ราคา 99 บาท

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/3n9eySt 

.

เปิดเคล็ดลับ สว.ห่างไกลสมองเสื่อม
โดย พริมา ศรีธิสาร อาจารย์พยาบาลสาขาการพยาบาลผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ คณะพยาบาลศาสตร์มิชชั่น มหาวิทยาลัยนานาชาติเอเชีย - แปซิฟิก

เรื่องสมองกับวัยเก๋า เป็นสิ่งที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ ชวนพี่ๆ มาร่วมกิจกรรมเปิดโลกความรู้เกี่ยวกับสมอง เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมอย่างถูกวิธี โดยอาจารย์พริมา ศรีธิสาร อาจารย์พยาบาลสาขาการพยาบาลผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ คณะพยาบาลศาสตร์มิชชั่น มหาวิทยาลัยนานาชาติเอเชีย - แปซิฟิก ที่จะมาประเมินภาวะสมองเสื่อมของพี่ๆ พร้อมกับเผยเคล็ดลับในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมด้วยกิจกรรมที่สามารถนำไปปรับใช้เองที่บ้านได้

วันพุธที่ 3 พ.ค. 66

เวลา 13.30 - 15.30 น.

ราคา 50 บาท

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/3Hb0DCi 

.

รวมฮิตกฎหมายน่ารู้ สำหรับวัยเก๋า
โดย ทนายน้อยหน่า ประภัสสร 

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้กฎหมายเบื้องต้นสำหรับวัยเก๋า เพื่อประโยชน์สำหรับพี่ๆ เองและครอบครัว โดย ทนายน้อยหน่า ประภัสสร ทนายมืออาชีพที่จะเปลี่ยนกฎหมายยากๆ ให้กลายเป็นเรื่องง่าย

- เคล็ดลับการทำพินัยกรรมอย่างง่ายด้วยตัวเอง

- การทำพินัยกรรมแบบเขียน

- ขั้นตอนการขอศาลตั้งผู้จัดการมรดก

- การทำพินัยกรรมชีวิต (พินัยกรรมที่จัดทำเพื่อไม่ขอรับการยื้อชีวิต)

วันศุกร์ที่ 5 พ.ค. 66

เวลา 10.00 - 12.00 น.

ราคา 99 บาท

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/3H79Xa7 

.

บอร์ดเกมวัยเก๋า
โดย ทีมงานยังแฮปปี้

ชวนพี่ๆ วัยเก๋า มาเปิดประสบการณ์เล่นบอร์ดเกม หรือเกมกระดาน ที่ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนเกมใหม่ๆ ให้เล่นกันทุกสัปดาห์ ช่วยเสริมความจำ พัฒนาความคิด ห่างไกลอัลไซเมอร์ แถมยังได้ความสนุก และมิตรภาพดีๆ จากเพื่อนวัยเก๋าอีกด้วย

วันศุกร์ที่ 5 พ.ค. 66

เวลา 13.30-15.30 น.

ราคา 50 บาท

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/3LpyN7V 

.

YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น
โดย ครูเบิร์ด ครูสอน Zumba มืออาชีพ 

ชวนมารู้จักการเต้น ‘ซุมบ้า’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน โดยใช้พื้นฐานของการเต้นแอโรบิก ไปกับเพลงจังหวะสนุกสนาน ที่ได้ทั้งความสนุกและสุขภาพแข็งแรง พร้อมพบเจอเพื่อนใหม่ มาร่วมด้วยไปด้วยกัน

*ไม่มีพื้นฐาน ก็มาเต้นด้วยกันได้

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

- รองเท้าผ้าใบ

- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นสูง

- สนับเข่า (กรณีพี่ๆ ที่มีปัญหาปวดเข่า)

- ผ้าขนหนู

- น้ำดื่ม 

วันเสาร์ที่ 6 พ.ค. 66

เวลา 10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท (จำกัด 35 คน)

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/40DbTOT 

.

YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับพื้นฐาน) *เฉพาะนักเต้นหน้าใหม่
โดย พี่แหว่ว

มาทำความรู้จักการเต้น ‘ไลน์แดนซ์’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ได้ทั้งความสนุก สุขภาพแข็งแรง รื่นรมย์ไปกับการเต้นประกอบเพลง พร้อมร่วมจอยกับคอมมูนิตี้ไลน์แดนซ์วัยเก๋าที่น่ารักสุดๆ

*คอร์สนี้เหมาะกับพี่ๆ นักเต้นหน้าใหม่ ที่ยังไม่เคยเต้นมาก่อนเท่านั้น

วันเสาร์ที่ 6 พ.ค. 66

เวลา 13.30-15.30 น.

ราคา 99 บาท (จำกัด 35 คน)

สมัครคลิกเลย > https://bit.ly/3GR84P1 

.

วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy

1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)

2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc

หมายเหตุ :

1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่*ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี