ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้
27 มี.ค. (ทั้งวัน) เปิดเคล็ดลับ สว.ห่างไกลสมองเสื่อม สมัครคลิกเลย
28 มี.ค. (บ่าย) YoungHappy Club วิธีเอาตัวรอดในต่างประเทศ ด้วยทักษะภาษาอังกฤษสไตล์วัยเก๋า สมัครคลิกเลย
28 มี.ค. (บ่าย) บอร์ดเกมวัยเก๋า: คาสคาเดีย x รัมมี่คิวบ์ สมัครคลิกเลย
29 มี.ค. (ทั้งวัน) วัยเก๋า ห่างไกลข้อเสื่อม สมัครคลิกเลย
29 มี.ค. (บ่าย) YoungHappy Club ขยับกันเถอะตอน ขยับกายคลายเครียด ไปกับไม้พลอง และยางยืด สมัครคลิกเลย
30 มี.ค. (เช้า) YoungHappy Club DIY สอนทำเดคูพาจ สวยเพลินเกินห้ามใจ สมัครคลิกเลย
30 มี.ค. (บ่าย) YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับกลาง) สมัครคลิกเลย
31 มี.ค. (เช้า) ตามรอยวิถี Vegan เพื่อสุขภาพ เพื่อสิ่งแวดล้อม สมัครคลิกเลย
1 เม.ย. (เช้า) YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น สมัครคลิกเลย
.
รายละเอียดกิจกรรมทั้งหมด
เปิดเคล็ดลับ สว.ห่างไกลสมองเสื่อม
โดย พริมา ศรีธิสาร อาจารย์พยาบาลสาขาการพยาบาลผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ คณะพยาบาลศาสตร์มิชชั่น มหาวิทยาลัยนานาชาติเอเชีย - แปซิฟิก
เรื่องสมองกับวัยเก๋า เป็นสิ่งที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ ชวนพี่ๆ มาร่วมกิจกรรมเปิดโลกความรู้เกี่ยวกับสมอง เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมอย่างถูกวิธี โดยอาจารย์พริมา ศรีธิสาร อาจารย์พยาบาลสาขาการพยาบาลผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ คณะพยาบาลศาสตร์มิชชั่น มหาวิทยาลัยนานาชาติเอเชีย - แปซิฟิก ที่จะมาประเมินภาวะสมองเสื่อมของพี่ๆ พร้อมกับเผยเคล็ดลับในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมด้วยกิจกรรมที่สามารถนำไปปรับใช้เองที่บ้านได้
กำหนดการ
10.00 - 12.00 น.
- ประเมินภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
- การป้องกันภาวะสมองเสื่อม
13.30 - 15.30 น.
- เวิร์กช้อปการป้องกันภาวะสมองเสื่อม
วันจันทร์ที่ 27 มี.ค 66
เวลา 10.00 - 15.30 น.
ค่าสมัคร 50 บาท
ลงทะเบียน คลิก > http://bit.ly/3Jm7hWE
.
วิธีเอาตัวรอดในต่างประเทศ ด้วยทักษะภาษาอังกฤษสไตล์วัยเก๋า
โดย พี่ปู วัยเก๋า Impact (ผู้นำจัดทัวร์เที่ยวรอบโลกไม่ต่ำกว่า 3 รอบ)
มาเรียนรู้คำศัพท์ ประโยคภาษาอังกฤษที่ในชีวิตประจำวัน พร้อมเทคนิคการเอาตัวรอดในสถานการ์ณต่างๆ เวลาที่เดินทางไปต่างประเทศ โดย พี่ปู วัยเก๋า Impact ที่มีประสบการ์ณในการเดินทางรอบโลกมาแล้วกว่า 3 รอบ
วันอังคารที่ 28 มี.ค 66
เวลา 13.30-15.30 น.
ค่าสมัคร 99 บาท
ลงทะเบียน คลิก > http://bit.ly/3Jvm5SJ
.
บอร์ดเกมวัยเก๋า: คาสคาเดีย x รัมมี่คิวบ์
โดย แนน ยังแฮปปี้
ชวนพี่ๆ วัยเก๋า มาเปิดประสบการณ์เล่นบอร์ดเกม หรือเกมกระดาน ที่จะช่วยเสริมความจำ พัฒนาความคิด ห่างไกลอัลไซเมอร์ แถมยังได้ความสนุก และมิตรภาพดีๆ จากเพื่อนวัยเก๋าอีกด้วย.
พบกับเกม ‘Cascadia คาสคาเดีย’ บอร์ดเกมที่ได้รับความนิยมระดับโลก รูปแบบเกมคือการสร้างระบบนิเวศให้กับสัตว์ป่าให้อุดมสมบูรณ์ที่สุด เพื่อแข่งขันกันทำคะแนน และ ‘Rummikub รัมมี่คิวบ์’ เกมต่อเรียงเลขสุดคลาสสิกระดับโลก ที่แข่งกันวางแผ่นไทล์ให้เรียงเลขและสี ใครหมดก่อน เป็นผู้ชนะ ท้าทายสมองวัยเก๋าแน่นอน
วันอังคารที่ 28 มี.ค. 66
เวลา 13.30-15.30 น.
ค่าสมัคร 50 บาท
ลงทะเบียน คลิก > https://form.jotform.com/230802525360447
.
วัยเก๋า ห่างไกลข้อเสื่อม
โดย พิรุณพร ประเสริฐ อาจารย์พยาบาลสาขาการพยาบาลผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ คณะพยาบาลศาสตร์มิชชั่น มหาวิทยาลัยนานาชาติเอเชีย - แปซิฟิก
การเดินและเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างปกติ ช่วยให้วัยเก๋ายังคงแอคทีฟอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นการป้องกันข้อเข่าไม่ให้เสื่อมไปตามวัย คือสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ
ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้วิธีการป้องกันข้อเข่าไม่ให้เสื่อม กับอาจารย์พิรุณพร ประเสริฐ
อาจารย์พยาบาลสาขาการพยาบาลผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ คณะพยาบาลศาสตร์มิชชั่น มหาวิทยาลัยนานาชาติเอเชีย - แปซิฟิก ที่จะมาช่วยประเมินภาวะข้อเข่าว่ายังแข็งแรงดีไหม พร้อมสอนวิธีการป้องกัน และวิธีบริหารร่างกายไม่ให้ข้อเข่าของพี่ๆ เสื่อมไปตามวัย
กำหนดการ
10.00 - 12.00 น.
- วิธีการประเมินภาวะข้อเข่าเสื่อม
- วิธีการป้องกันข้อเข่าเสื่อม
- ท่าบริหารร่างกายเพื่อป้องกันข้อเข่าเสื่อม
13.30 - 15.30
- ให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพและข้อเข่า
วันพุธที่ 29 มี.ค 66
เวลา 10.00 - 15.30 น.
ค่าสมัคร 50 บาท
ลงทะเบียน คลิก > http://bit.ly/3FBQ1vl
.
YoungHappy Club ขยับกันเถอะตอน ขยับกายคลายเครียด ไปกับไม้พลอง และยางยืด
โดย ป้อมและแนน ยังแฮปปี้
ชวนชาวยังแฮปปี้มาขยับร่างกาย กับการออกกำลังกายพื้นฐาน ด้วยการใช้ 'ไม้พลอง' และ ‘ยางยืด’ อุปกรณ์ที่เคยใช้ในวิชาพละศึกษาสมัยเด็กๆ ไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียดส่วนต่างๆ บริหารร่างกาย ลดอาการเมื่อยล้า หรือกายภาพบำบัด
รับรองเลยว่าได้คลายเครียด ย้อนความทรงจำไปกับความสุขสมัยยังเด็ก แถมสุขภาพดีแน่นอน
วันพุธที่ 29 มี.ค. 66
เวลา 13.30-15.30 น.
ค่าสมัคร 99 บาท (จำกัด 10 คน)
ลงทะเบียน คลิก > http://bit.ly/405x38H
.
YoungHappy Club DIY สอนทำเดคูพาจ สวยเพลินเกินห้ามใจ
โดย ป้อมและออม ยังแฮปปี้
มาร่วมกันสร้างสรรค์ผลงานสุดภูมิใจ จากกระดาษหนังสือพิมพ์เก่า ด้วยการนำมาแปลงร่างให้กลายเป็นที่รองแก้วสุดน่ารัก ด้วยวิธี ‘เดคูพาจ’ โดยใช้วิธีการผนึกกระดาษที่ตัดเป็นรูปร่างต่างๆ ลงบนพื้นผิววัสดุ แล้วเคลือบเงาให้สวยงาม เปลี่ยนของเก่าเหลือใช้ให้กลายเป็นของใหม่ที่มีคุณค่า
สิ่งที่จะได้รับ
ชุดอุปกรณ์สำหรับทำเดคูพาจ 1 ชุด ประกอบไปด้วย
- ที่รองแก้ว ทำจากกระดาษ
- กาว
- น้ำยาเวนิช สำหรับเคลือบ
- สีอะคิลิค
- พู่กัน
- กระดาษเดคูพาจ 2 ลาย
วันพฤหัสบดีที่ 30 มี.ค. 66
เวลา 10.00-12.00 น.
ค่าสมัคร 499 บาท (จำกัด 15 คน)
ลงทะเบียน คลิก > http://bit.ly/3ZRkopP
.
YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับกลาง) *เฉพาะนักเต้นตัวยง หรือผ่านคอร์สไลน์แดนซ์มาแล้ว
โดย พี่แหว่ว
มาทำความรู้จักการเต้น ‘ไลน์แดนซ์’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ได้ทั้งความสนุก สุขภาพแข็งแรง รื่นรมย์ไปกับการเต้นประกอบเพลง พร้อมร่วมจอยกับคอมมูนิตี้ไลน์แดนซ์วัยเก๋าที่น่ารักสุดๆ
*คลาสนี้เป็นการสอนระดับกลาง เหมาะสำหรับพี่ๆ ที่ผ่านการเต้นมาแล้ว หรือผ่านคอร์สไลน์แดนซ์พื้นฐานมาแล้ว
วันพฤหัสบดีที่ 30 มี.ค. 66
เวลา 13.30-15.30 น.
ค่าสมัคร 99 บาท (จำกัด 35 คน)
ลงทะเบียน คลิก > http://bit.ly/3lWXuOw
.
ตามรอยวิถี Vegan เพื่อสุขภาพ เพื่อสิ่งแวดล้อม
โดย พรเทพ ศรีนฤหล้า ผู้ก่อตั้ง BIVA องค์กรที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพด้วยวีแกน และ ยิ้ม - กัลยาณี ยิ้มศิริ เจ้าของร้านอาหาร Veganerie Concept วีแกน 100%
รู้หรือไม่ว่า อุตสาหกรรมการเลี้ยงสัตว์ เป็นต้นเหตุของภาวะโลกร้อน เพราะทำให้เกิดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก การทำลายป่า และสร้างมลภาวะทางน้ำ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
การลดการบริโภคเนื้อสัตว์ และหันมากินอาหารเชิงพืชหรือ Vegan จึงเป็นการช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย มาร่วมกันตามรอย Vegan เพื่อโลกและเพื่อสุขภาพของเรากัน
วันศุกร์ที่ 31 มี.ค. 66
เวลา 10.30-12.00 น.
ค่าสมัคร 50 บาท
ลงทะเบียน คลิก > http://bit.ly/3n8QG1e
.
YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น
โดย โดย ครูเบิร์ด ครูสอน Zumba มืออาชีพ
ชวนมารู้จักการเต้น ‘ซุมบ้า’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน โดยใช้พื้นฐานของการเต้นแอโรบิก ไปกับเพลงจังหวะสนุกสนาน ที่ได้ทั้งความสนุกและสุขภาพแข็งแรง พร้อมพบเจอเพื่อนใหม่ มาร่วมด้วยไปด้วยกัน
*ไม่มีพื้นฐาน ก็มาเต้นด้วยกันได้
วันเสาร์ที่ 1 เม.ย 66
เวลา 10.00 - 12.00 น.
ค่าสมัคร 199 บาท (จำกัด 35 คน)
ลงทะเบียน คลิก > https://form.jotform.com/230802594751457
.
วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy
1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)
2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc
หมายเหตุ :
1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ
2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่*ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี
Share this article