กิจกรรมประจำสัปดาห์ 19 - 24 มิถุนายน 2566

ดูกิจกรรมประจำเดือนมิถุนายนทั้งหมด คลิกที่นี่

.

ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้

19 มิ.ย. (เช้า) สอนทำเมนูของหวานเพื่อสุขภาพ สไตล์ยังแฮปปี้ > กิจกรรมนี้เต็มแล้วค่ะ

19 มิ.ย. (บ่าย) สอนเต้นลีลาศ ขั้นพื้นฐาน สไตล์วัยเก๋า > สมัครคลิกเลย  

20 มิ.ย. (บ่าย) วัยเก๋าเข้าใจตนเอง ด้วยศาสตร์ Mandala ศิลปะบำบัดจากทิเบต > กิจกรรมนี้เต็มแล้วค่ะ 

20 มิ.ย. (บ่าย) โยคะภาวนา (Moving Meditation) > สมัครคลิกเลย  

21 มิ.ย. (เช้า) รู้ทันแก๊งมิจฉาชีพออนไลน์ ฉบับอัพเดตล่าสุด > สมัครคลิกเลย  

22 มิ.ย. (เช้า) โยคะยืดเหยียด > สมัครคลิกเลย  

22 มิ.ย. (บ่าย) YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับกลาง) > สมัครคลิกเลย  

23 มิ.ย. (บ่าย) สร้างสรรค์ภาพศิลปะ ด้วยสีชอล์ค Soft pastel > สมัครคลิกเลย 

23 มิ.ย. (บ่าย) บอร์ดเกมวัยเก๋า > สมัครคลิกเลย  

24 มิ.ย. (เช้า) YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น > สมัครคลิกเลย  

24 มิ.ย. (บ่าย) YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับพื้นฐาน) > สมัครคลิกเลย  

.

รายละเอียดกิจกรรมทั้งหมด 

(กิจกรรมนี้เต็มแล้วค่ะ) สอนทำเมนูของหวานเพื่อสุขภาพ สไตล์ยังแฮปปี้
โดย โก้ เบลล์ พัต Happy Internship

ครั้งแรกกับ คอร์สสอนทำขนมหวานเพื่อสุขภาพ เน้นโภชนาการที่เหมาะสำหรับวัยเก๋า ทั้ง ไขมันต่ำ ไม่มีน้ำตาล เพิ่มวิตามินและกากใยอาหาร แต่ยังคงอร่อยถูกปากแน่นอน

มาร่วมเรียนรู้ขั้นตอนการทำของหวานแบบง่ายๆ สำหรับทำกินเองในครอบครัว พร้อมแบ่งปันสูตรเด็ด ที่พี่ๆ สามารถนำกลับไปต่อยอดเพื่อสร้างอาชีพได้

วันจันทร์ที่ 19 มิ.ย. 66

เวลา 10.00 - 12.00 น.

Free ไม่เสียค่าใช้จ่าย

.

สอนเต้นลีลาศ ขั้นพื้นฐาน สไตล์วัยเก๋า
โดย ครูติ๊งต่าง นนทวรรณ (อดีตนักกีฬาลีลาศ ปัจจุบันเป็นคุณครูสอนเต้นมืออาชีพ)

มาเรียนรู้วิธีการเต้นลีลาศ กิจกรรมยอดฮิตของคนวัยเก๋า ที่ทั้งร่วมสมัยและมีความเป็นสากล สามารถนำทักษะการเต้นไปใช้ได้ทุกโอกาส ทั้งการเข้าสังคม งานสังสรรค์รื่นเริง รวมทั้งการการออกกำลังกาย ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจไปพร้อมๆ กัน

สอนโดย ครูติ๊งต่าง นนทวรรณ อดีตนักกีฬาลีลาศ ปัจจุบันเป็นคุณครูสอนเต้นมืออาชีพ

เนื้อหาหลักสูตร

• เรียนรู้ Footwork ได้แก่ การยืน การเดิน การถ่ายน้ำหนัก
• การเต้นแบบจับคู่
• การเต้นแบบกลุ่ม
• Practice Routine

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ผู้เริ่มต้นเรียน แนะนำให้สวมใส่รองเท้าผ้าใบ

- ผู้ที่เคยเรียนมาแล้ว สามารถสวมใส่รองเท้าส้นสูงได้ แนะนำเป็นส้นสูงแบบหุ้มข้อ เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ

- การแต่งกาย ชุดสวยงามตามสไตล์ จะใส่กระโปรงหรือกางเกงก็ได้

วันจันทร์ที่ 19 มิ.ย. 66

เวลา 15.00-17.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/42o2bAD 

.

(กิจกรรมนี้เต็มแล้วค่ะ) วัยเก๋าเข้าใจตนเอง ด้วยศาสตร์ Mandala ศิลปะบำบัดจากทิเบต
โดย อาย คอม คะนิ้ง Happy Internship

“เมื่อชีวิตนั้นเข้าใจยาก แต่ไม่ยากเกินกว่าจะเข้าใจ”

มาร่วมทำความเข้าใจความหมายของชีวิต เมื่อก้าวเข้าสู่ช่วงวัยเกษียณ ด้วยแนวคิดทางจิตวิทยาที่ผนวกเข้ากับศิลปะด้วยศาสตร์ Mandala (แมนดาลา) ศิลปะบำบัด ซึ่งมีที่มาจากประเทศทิเบต 

โดยกิจกรรมจะให้พี่ๆ ได้ทดลองใช้สีน้ำ สร้างสรรค์ผลงานตามศาสตร์ของแมนดาลา ที่ช่วยให้พี่ๆ ก้าวผ่านอุปสรรคต่างๆ ด้วยการสำรวจและทำความเข้าใจตนเอง พร้อมทั้งช่วยในการบำบัดอารมณ์ จิตใจ และสร้างสมาธิ ไปพร้อมๆ กัน

วันอังคารที่ 20 มิ.ย. 66

เวลา 13.30-15.30 น.

Free ไม่มีค่าใช้จ่าย

.

โยคะภาวนา (Moving Meditation)
โดย ครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์

ชวนพี่ๆ มาเรียนรู้ศาสตร์ของโยคะพื้นฐาน ตามตำราดั้งเดิม เพื่อความสมดุลของกาย และ ความตั้งมั่นของจิต ได้ทั้งสุขภาพกายและใจไปพร้อมๆ กัน

• ฝึกอาสนะอย่างเนิบช้า นิ่งสงบ ฝึกสติจดจ่อกับทุกการเคลื่อนไหว ทุกความรู้สึก และทุกลมหายใจ
• ฝึกรวมกายและจิตให้เป็นหนึ่ง เพื่อเพิ่มกำลังของจิตและสมาธิ
• ฝึกการดับการปรุงแต่งของจิต เพื่อสุขภาวะกายและใจที่สมดุล

โดย ครูปาล์ม อนุชิต มุรธาทิพย์ จาก สถาบันโยคะวิชาการ

วันอังคารที่ 20 มิ.ย. 66

เวลา 13.30 - 15.00 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/43DMGp6 

.

รู้ทันแก๊งมิจฉาชีพออนไลน์ ฉบับอัพเดตล่าสุด
โดย เกร๋ วิว อุ้ย Happy Internship

รู้หรือไม่ว่า ปัจจุบันยังมีข่าวเกี่ยวกับแก๊งมิจฉาชีพออนไลน์ ที่สร้างความเสียหายต่อทรัพย์สินของผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออยู่ทุกวัน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ซึ่งอยู่ในกลุ่มเสี่ยงมากที่สุด

ยังแฮปปี้ จึงอยากชวนพี่ๆ มาร่วมกันไขกลลวง ล้วงความลับ และรู้ทันการทำงานของแก๊งมิจฉาชีพออนไลน์ ฉบับอัพเดตล่าสุด จะมาไม้ไหน หรือมุกหลอกลวงอะไร ก็สามารถรู้ทัน เพื่อให้พี่ๆ ไม่ตกเป็นเหยื่อ

*มีของที่ระลึกมอบให้ทุกคนที่เข้าร่วมกิจกรรม

วันพุธที่ 21 มิ.ย. 66

เวลา 10.00-12.00 น.

Free ไม่เสียค่าใช้จ่าย

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3NehM1i 

.

โยคะยืดเหยียด
โดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์สอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข 

มาผ่อนคลายไปกับคลาสโยคะยืดเหยียด ที่ออกแบบมาสำหรับวัยเก๋า เน้นการสร้างสมดุลให้กับร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ รวมถึงได้ฝึกลมหายใจ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ควบคู่ไปกับการทำโยคะอีกด้วย

สอนโดย ครูเล็ก ศิริลักษณ์ ประสบการณ์การสอนโยคะให้กับกระทรวงสาธารณสุข สถาบันคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ และรับสอนอิสระในรูปแบบกลุ่มและตัวต่อตัว 

วันพฤหัสบดีที่ 22 มิ.ย. 66

เวลา 10.00-12.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3IWkNAV 

.

YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับกลาง) *เฉพาะนักเต้นตัวยง หรือผ่านคอร์สไลน์แดนซ์มาแล้ว
โดย พี่แหว่ว

มาทำความรู้จักการเต้น ‘ไลน์แดนซ์’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ได้ทั้งความสนุก สุขภาพแข็งแรง รื่นรมย์ไปกับการเต้นประกอบเพลง พร้อมร่วมจอยกับคอมมูนิตี้ไลน์แดนซ์วัยเก๋าที่น่ารักสุด ๆ

*คลาสนี้เป็นการสอนระดับกลาง เหมาะสำหรับพี่ ๆ ที่ผ่านการเต้นมาแล้ว หรือผ่านคอร์สไลน์แดนซ์พื้นฐานมาแล้ว

วันพฤหัสบดีที่ 22 มิ.ย. 66

13.30-15.30 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3qzDtzS 

.

สร้างสรรค์ภาพศิลปะ ด้วยสีชอล์ค Soft pastel
โดย ครูแป๋ม ศรัญญา อุทัยภัตรากูร นักศิลปะบำบัด

เชิญชวนพี่ๆ วัยเก๋า มาลองปรับสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ ให้เต็มไปด้วยความสุขและสงบ ด้วยกระบวนการทางศิลปะที่ช่วยให้พี่ๆ สามารถฟังเสียงจากภายในตัวเอง ผ่านการระบายสี Soft pastel ให้สีสันอันนุ่มละมุนสร้างความสดใสและชุบชูใจ

ด้วยมิติของความเข้มและอ่อน ร้อนและเย็น หนักและเบา เพื่อการรับฟังเสียงของสมดุลภายใน

สอนโดย ครูแป๋ม - ศรัญญา อุทัยภัตรากูร นักศิลปะบำบัด เจ้าของสตูดิโอสอนศิลปะ ผ่านการอบรมหลักสูตรศิลปะบำบัดแนวมนุษยปรัชญา Anthroposophy ของ Ratayakom School of Art Therapy กว่า 5 ปี และยังเป็นนักออกแบบกระบวนการเรียนรู้สำหรับบุคคลทั่วไป  

วันศุกร์ที่ 23 มิ.ย. 66

เวลา 13.30 - 15.30 น.

ราคา 350 บาท (พร้อมอุปกรณ์ให้ยืมใช้ภายในคลาสเรียน) 

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/43p2BYG

.

บอร์ดเกมวัยเก๋า
โดย ทีมงานยังแฮปปี้

ชวนพี่ๆ วัยเก๋า มาเปิดประสบการณ์เล่นบอร์ดเกม หรือเกมกระดาน ที่ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนเกมใหม่ๆ ให้เล่นกันทุกสัปดาห์ ช่วยเสริมความจำ พัฒนาความคิด ห่างไกลอัลไซเมอร์ แถมยังได้ความสนุก และมิตรภาพดีๆ จากเพื่อนวัยเก๋าอีกด้วย

วันศุกร์ที่ 23 มิ.ย. 66

เวลา 13.30-15.30 น.

ราคา 50 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3WTz8UD 

.

YoungHappy Club สอนเต้นซุมบ้าเบื้องต้น
โดย ครูเบิร์ด ครูสอน Zumba มืออาชีพ

ชวนมารู้จักการเต้น ‘ซุมบ้า’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน โดยใช้พื้นฐานของการเต้นแอโรบิก ไปกับเพลงจังหวะสนุกสนาน ที่ได้ทั้งความสนุกและสุขภาพแข็งแรง พร้อมพบเจอเพื่อนใหม่ มาร่วมด้วยไปด้วยกัน

*ไม่มีพื้นฐาน ก็มาเต้นด้วยกันได้

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

• รองเท้าผ้าใบ
• เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นสูง
• สนับเข่า (กรณีพี่ๆ ที่มีปัญหาปวดเข่า)
• ผ้าขนหนู
• น้ำดื่ม

วันเสาร์ที่ 24 มิ.ย. 66

เวลา 10.00 - 12.00 น.

ราคา 199 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3Ne0x07 

.

YoungHappy Club สอนเต้นไลน์แดนซ์ (ระดับพื้นฐาน) *เฉพาะนักเต้นหน้าใหม่
โดย พี่แหว่ว

มาทำความรู้จักการเต้น ‘ไลน์แดนซ์’ การออกกำลังกายยอดฮิตในหมู่วัยเก๋า ที่ได้ทั้งความสนุก สุขภาพแข็งแรง รื่นรมย์ไปกับการเต้นประกอบเพลง พร้อมร่วมจอยกับคอมมูนิตี้ไลน์แดนซ์วัยเก๋าที่น่ารักสุดๆ

*คอร์สนี้เหมาะกับพี่ๆ นักเต้นหน้าใหม่ ที่ยังไม่เคยเต้นมาก่อนเท่านั้น

วันเสาร์ที่ 24 มิ.ย. 66

เวลา 13.30-15.30 น.

ราคา 99 บาท

ลงทะเบียน คลิก > https://bit.ly/3oWdpyu 

.

วิธีการเดินทางมา Happy Space By YoungHappy

1. MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานี สามย่าน ประตูทางออก 2 (จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย)

2. รับชมคลิปการเดินทาง https://www.youtube.com/watch?v=9mj2cYPa8Xc

หมายเหตุ :

1. ทีมงานยังแฮปปี้ทุกท่าน ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 ครบทุกท่านแล้ว และขอความร่วมมือพี่ๆ ทุกท่าน สวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดการเรียนนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมพกเสื้อกันหนาวมาด้วยนะคะ ห้องเรียนแอร์เย็นค่ะ

2. เพื่อการจัดกิจกรรมที่ยั่งยืน ทุกกิจกรรมมีค่าสมัครเข้าร่วมกิจกรรม เพื่อเป็นค่าบริการและค่าบำรุงสถานที่*ทางทีมงานขอสงวนสิทธิ์ไม่คืนค่าสมัครในทุกกรณี