ยังแข็งแรง

‘เสียงดัง’ มลภาวะร้าย ทำลายการได้ยิน

พูดถึงมลภาวะ หลายคนอาจนึกถึงควันพิษ กลิ่นเหม็น หรือฝุ่น แต่เสียงดังก็เป็นอีกหนึ่งมลภาวะที่เราต้องเคยเจออยู่ทุกวัน เสียงหมาเห่า เสียงก่อสร้าง แตรรถยนต์ เสียงความวุ่นวายของการเดินทางยามเช้า สิ่งเหล่านี้เราต้องอารมณ์เสียกับมันอยู่ลึกๆ และแน่นอนว่ามันก็ทำลายสุขภาพจิตเราเหมือนกัน

ส่วนที่สำคัญและควรใส่ใจคือ เมื่อเราอายุเยอะขึ้น ก็จะทำให้สมรรถภาพในการได้ยินลดลงไป 1% ในแต่ละปี โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุเกิน 75 ปี ก็จะเสียไปแล้วกว่า 10% ของการได้ยิน แต่การได้ยินไม่ชัดของเราก็เป็นคนละเรื่องกับการที่ต้องเผชิญกับมลภาวะทางเสียง ที่นับวันจะยิ่งทำให้เราเสียสุขภาพ

เสียงดังแค่ไหนคือมลภาวะ

จาก American Speech-Language-Hearing Association เสียงที่เกินกว่า 85 เดซิเบล จะมีผลทำให้เราเสียการได้ยินได้ถ้าเราฟังติดต่อกันนานเกิน 8 ชม. เสียงที่เราได้ยินในชีวิตประจำวัน เช่น เสียงก่อสร้างประมาณ 100 เดซิเบล เสียงเพลงในผับ 110 เดซิเบล เสียงเครื่องบินขึ้น 130 เดซิเบล เสียงเครื่องดูดฝุ่น 70 เดซิเบล เสียงกระซิบ 30 เดซิเบล เสียงฝนตก 40 เดซิเบล เป็นต้น

แล้วเราสามารถทำอะไรได้บ้าง

– ในกรณีที่ถ้าเราไปควบคุมเสียงต้นเหตุไม่ได้ ก็สามารถคุมตัวเองจากสิ่งแวดล้อมเหล่านั้นได้ เช่น

– เลือกที่นั่งให้ไม่อยู่ใกล้ลำโพงมากนักเวลาไปคอนเสิร์ต

– ใช้หูฟังที่ดีมีคุณภาพที่ควบคุมเสียงได้

– ใครที่มีปัญหาในการได้ยินก็ควรใส่เครื่องช่วยฟังให้เหมาะสม

– ใครอยู่ในละแวกบ้านที่ต้องเจอกับมลภาวะทางเสียงอยู่ตลอดเวลาก็อาจหาอุปกรณ์เสริมช่วยตัดเสียงจากภายนอกไม่ให้เข้ามาในห้องได้ เช่น แผ่นซับเสียง ที่ปิดช่องประตู/หน้าต่างเพื่อลดเสียงรบกวน เปลี่ยนวอลล์เปเปอร์ให้เป็นแบบหนาที่ลดเสียงได้ เป็นต้น

อ้างอิง : https://seniorplanet.org


รับข่าวสารข้อมูลและกิจกรรมดีๆ จากเราได้เร็วก่อนใครที่แอปฯ YOUNGHAPPY
คลิ๊ก http://bit.ly/2FQuKRW

ติดต่อเรา
LINE: https://bit.ly/2GJY38k
หรือ @YOUNGHAPPY (มีเครื่องหมาย @ ด้วยนะจ้ะ)
FACEBOOK: YOUNGHAPPYSE
CALL CENTER: 065-506-2889

Author

Write A Comment